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蘋果屋出版社
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文碩氣, 趙恩緋 真正可以降低體脂肪的吃法:以運動營養學為基礎,健身前中後聰明吃,加速達成增肌減脂的最強飲食攻略 蘋果屋
小心!短時間的「少吃多動」,讓你「快速瘦也快速復胖」。只有體脂肪「持續下降」,才是真正瘦下來的訊號! -
- ¥110
崔在錫 徒手復健伸展全書【附教學影片QR CODE】:在家就能做!YT爆紅物理治療師教你揪出常見的痠痛點,學會簡單動作讓肌肉回到原位,用對發力位置避免代償,終結疼痛!蘋果屋
你的痠痛總是好不了嗎?三天兩頭去復健,卻總是「好一下」又復發!原因是「大多人回家後沒有持續伸展患部」又或是「同樣的錯誤姿勢讓肌肉又緊縮」。 -
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崔廷原《我的第一堂植栽組盆美學課:用最好養的「觀葉×多肉×苔蘚」植物,設計出58種改變空間氛圍的療癒系盆景》蘋果屋
將喜歡的植物,搭配不同質感的石頭,透過色彩、材質、層次等組合技巧,打造一個有趣、自由又療癒的綠意迷你世界 -
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長谷部雅一《【超圖解】露營入門全攻略:從零開始也不怕!行程規劃×裝備知識×選地紮營×野炊食譜,新手必學的戶外實用技巧》蘋果屋
專為想要嘗試露營,卻不知道從哪裡開始的你而寫的工具書 免裝備!只要將「家中現有物品」帶出門,就能開始享受「風格露營」。 -
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上原健志《肌肉骨骼解剖速查手冊:一頁一圖一肌群!快速掌握人體7大部位x100個肌肉知識,從健身運動到疼痛修復都能派上用場的實用指南》蘋果屋
讓你輕鬆記住肌肉與骨骼,需要時立刻派上用場!成功培育超過三萬名治療師、國家體壇御用的整復推拿專家 -
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宮嶋勳《做自己的葡萄酒行家:跳脫品酒學!40年國際葡萄酒講師的享酒之道,不裝腔作勢,帶你真正探討風味本質,找出專屬於自己的品飲方式》蘋果屋
因文化貢獻獲義大利總理頒授「義大利之星」勳章 ★國際級葡萄酒達人公開自己40年「與酒同行」的品酒筆記, -
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浴本涼子《狗狗這樣吃不生病:良心獸醫教你46道超簡單的手作健康狗料理 從營養補充、調理體質到對症食療一本搞定!》蘋果屋
長期研究寵物鮮食的日本專業獸醫師獨創,以「肉〈魚〉類:蔬菜類:穀類=1:1:1」的黃金比例,設計出準備起來毫不費力的營養鮮食餐, -
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