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劉雨涵《一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦》瑞麗美人
★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質 -
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江部康二, 大庭英子《美味低醣常備菜108道:日本名醫+料理達人共同研發,吃飽也能瘦!》台灣東販
本書共介紹了108道減醣料理,其中以「晚餐」、「午餐」、「晚餐」為分類,每道料理清楚標示有所含的醣分、鹽分、熱量 -
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娜塔《一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐》悅知文化
減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環,建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去! -
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崔現程《一盤即全餐:早、午、晚一盤三餐,59道食譜150種食材,各國料理快速上桌!》[和平]
一盤即全餐的風潮席捲全球讓味蕾的滿足在一盤完成,經典太陽蛋早餐 X 美味鮪魚螺旋通心粉 X 滿足塔塔醬馬鈴薯蟹肉堡 -
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岩崎啓子《鑄鐵鍋無水料理極上食譜:原味精華、鮮甜濃縮、減法調味,從燉煮、煎烤、油炸到甜點,簡單做出絕品美味的神奇烹調術》PCuSER電腦人文...
最受歡迎的無水料理美味公開!人氣食譜部落客Amyの私人廚房誠摯推薦!吃得到真食物的新式料理法 -
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賴家家《無麩質廚房:排除過敏源,打造無毒健康生活,75道無麩質料理、點心與飲品完美提案》日日幸福
超級均衡、營養、無麩質、限醣的健康飲食菜單搭配低溫烹調法, 作者完全無私分享無麩質飲食帶給身體的好處, -
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陳姬元《常備鍋料理全書:用8款經典鍋具,燉肉、熬湯、煮飯、烤甜點等,做出66道東西方美味道地料理》采實文化
學會賞識常伴你左右的鍋具,讓它們發揮長才鑄鐵鍋.砂鍋.不鏽鋼鍋.不沾鍋.玻璃陶瓷鍋.琺瑯鍋.壓力鍋.銅鍋等, -
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馬場裕之 《探索食材真味道:日本 VERMICULAR 鑄鐵鍋簡單做就好吃 》旗標
你可能聽過或用過 Le Creuset,Staub 等有名的鑄鐵鍋品牌,現在你最應該要認識的是來自於日本精緻工藝的 Vermicular 鑄鐵鍋 -
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石原洋子《請問料理教室 今天吃什麼? --40年人氣不墜東京料理教室私藏食譜,從日常到宴客,超過100道日、西、中式Best料理,天天變化餐桌菜色
人人搶著學的主菜、實用好搭的副菜、當季簡單的湯品、精緻獨特的甜點,還有特殊節慶料理,一般家庭「當季想吃的東西」、「 -
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金善主《獨飯時光:一個人吃飯,是最幸福自在的時光!給自己的110道單人料理》 [皇冠]
不用遷就別人的口味,盡管任性「挑食」!不必在意別人的眼光,盡情大快朵頤!110道最適合「獨飯族」的料理,暖胃也暖心, -
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《低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜》采實文化
想執行低醣生酮飲食法,到底要怎麼吃才會事半功倍?生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃 -
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STAUB鑄鐵鍋 無水料理書:將所有食材美味原版封存、濃縮、提升於一鍋的料理新潮流[野人]
日本讀者盛讚,本書絕對是鑄鐵鍋的料理聖經★如果還沒買過鑄鐵鍋料理書,絕對該優先購入這本出版即登上日本amazon料理書排行榜,讀者好口碑快速累增
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