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菲爾‧紐倫博格《瑜伽減壓療法：結合西方神經醫學及東方瑜伽科學，讓你重獲身心平衡與自由》橡實文化
進而引發種種身心不適。運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想，就能重新拿回對自律神經系統的主導權，徹底釋放壓力。 -
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原來，瑜伽可以幫助減重，感冒不用看醫生，做瑜伽也可以好，還有失眠免吃藥，做瑜伽就能讓你熟睡，甚至連生理期都不用止痛藥，做瑜伽就會順順來！
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