一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術改變生活沈智恩

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主题：	沈智恩	印数：	繁體字
副书名：	采實文化

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商品编号：9789865070618

一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術
 详细资料 作者： 沈智恩   譯者： 陳品芳 出版社：采實文化   出版日期：2019/11/28 語言：繁體中文 定價：360元 ISBN：9789865070618 規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 
內容簡介 　　大空間拆成小空間，每天只整理一個小角落 　　把房子和人生都變清爽的100天無痛整理計畫
　　整理之所以令人感到痛苦，是因為它總是費力又耗時。因此，許多人一想到要打掃就頭皮發麻，甚至不知從何開始……
　　運用「一日一角落」的原則，每天簡單隨手收拾，輕輕鬆鬆改變生活！
　　＊每天只清理一個小區域，15分鐘內結束 　　一天只要整理一個小角落，今天只整理鞋櫃、明天只收拾洗手台、後天清一下冰箱，按本書的規劃，Step by Step，輕鬆無意識的讓家裡變整潔。
　　＊每天只專注一個小角落，100天煥然一新 　　每天專注一個小角落，一天丟掉一點無用的小東西，慢慢地會發現，雜物不見了、空間寬敞了，更幫每件物品都找到專屬的位子。
　　＊空間乾淨了，人生也跟著變開闊了！ 　　一天整理一角落，當成每天必做的事，會發現有趣的是，把用不到的碗盤丟掉時，也一併把貪吃給丟了；整理完衣服後也會對造型打扮更有心得……，原來整理與人生是密不可分的關係。
　　「帶著莫名的不安，丟掉滿是回憶卻無用的東西後，才發現那個充滿勇氣的自己」——yeonlove 　　「把和前男友的合照全刪掉，新的緣分也跟著來了。」——J小姐 　　「現在買任何東西前都會想：這個東西我真的需要嗎？無形中省下很多錢。」——極簡主義者 　　「整理、整理、整理！原本覺得聽起來好累，但去做後發現完全不會，現在整理對我來說，是比補品更棒的良藥！」——愛做夢
 
本書特色
　　1.一天整理一個角落，一次只要花15分鐘，適合所有忙碌的現代人。 　　2.整理環境也能整理內心，不只是整理工具書，更是檢視自我的心靈書。 　　3.提出明確具體的方法與步驟，即使不擅整理的人，也能適得其法。   作者介紹 作者簡介    
沈智恩
　　淑明女子大學國文系畢業，目前擔任NAVER「整理力社團」副管理者。在韓國第一間整理服務企業「非常好整理顧問公司」，開設整理顧問養成課程五年，並以個人的訣竅為基礎，在整理力社團企劃並推出許多專案。現在每年會舉辦兩次透過整理傳遞日常生活理念的「一日一整理計畫」，也持續將參與者們參加之後所產生的變化記錄下來。
 
譯者簡介    
陳品芳
　　政大韓文系畢，目前為兼職譯者。因為喜歡閱讀而開始翻譯，持續磨練、增進翻譯實力，也期許自己不忘初衷。譯有《好吃蓋飯》、《10分鐘做晚餐》、《雜貨風色鉛筆練習手帖》、《滾一滾鬆筋膜，天天零痠痛》、《少油．超美味，氣炸鍋料理》（采實文化）等。     目錄 自序　不知不覺開始享受整理的樂趣 編輯日誌　讓生活更井然有序   Part1 一天十五分鐘，一日整理一角落：
今天開始五十九天的挑戰 生活進入倦怠期，表示需要整理了   1整理，創造人生的轉捩點 整理可以帶來改變 清空是需要練習的 case 1 我居然能把充滿回憶的物品清空了 一日一整理計畫的事前準備   2玄關，一個家的門面 第1天 / 購物袋 第2天 / 塑膠袋 第3天 / 雨傘 第4天 / 鞋櫃 第5天 / 玄關地板   3廚房，做出美味料理的空間 第6天 /餐桌 第7天 / 廚具與餐具 第8天 / 保鮮袋、衛生手套、夾鏈袋、抹布 第9天 / 廚房家電 第10天 / 密封容器 第11天 / 杯子、水壺 第12天 / 飯碗、容器、盤子 第13天 / 平底鍋 第14天 / 湯鍋 第15天 / 加工食品 第16天 / 調味料、醬料 第17天 /冰箱（冷藏室） 第18天 /冰箱（冷凍庫） 第19天 / 掌握冰箱庫存 第20天 / 流理台 第21天 / 掏空冰箱 case 2 整理力，接觸極簡生活後的改變 case 3 整理娘家廚房的喜悅 case 4 整理是比補品更有用的良藥   4浴室，時時保持乾淨整潔 第22天 / 洗臉台、櫥櫃 第23天 / 浴缸與淋浴空間 第24天 / 化妝品   5衣櫃，同季節的衣服放在同一個空間 第25天 / 內衣 第26天 / 襪子、絲襪 第27天 / 棉被 第28天 / 背包 第29天 / 飾品 第30天 / 帽子 第31天 / 領帶、圍巾、皮帶 第32天 / 吊掛的衣服 第33天 / 摺衣服 第34天 / 穿過的衣服 case 5 原來，收納櫃才是問題所在 case 6 買之前再三思考真的需要嗎？   6兒童房，讓孩子學會自己整理 第35天 / 積木、大型玩具 第36天 / 桌遊、教具、拼圖 第37天 / 樂高 第38天 / 汽車、玩偶、小玩具 第39天 / 學習卡、翁仔標、遊戲卡 第40天 / 小孩的作品 第41天 / 髮帶、髮夾、髮飾 第42天 / 書桌 第43天 / 書桌抽屜 第44天 / 習作本、參考書、學習書 第45天 / 書 第46天 / 獎狀、體驗學習資料 第47天 / 充滿回憶的物品 case 7 二年級女兒的日記   7客廳，生活空間的核心 第48天 / 家庭常備藥 第49天 / 各種使用說明書 第50天 / 家具（物品）配置 第51天 / 客廳地板 第52天 / 各種文件 第53天 / 照片 第54天 / 電線、延長線 第55天 / 客廳櫥櫃 第56天 / 陽台倉庫 第57天 / 多功能房 第58天 / 整理故障的物品 第59天 / 二手販賣、分享、捐贈   Part 2  解開糾纏不清的結、將擱置的事情做個了結：整理人生各面向   8金錢，亡羊補牢的整頓計畫 第60天 / 優惠券、點數卡 第61天 / 錢包 第62天 / 信用卡 第63天 / 發票、收據 第64天 / 家計簿 第65天 / 固定支出1：收入、負債 第66天 / 固定支出2：住宅、家用 第67天 / 固定支出3：變動支出 第68天 / 固定支出4：保險 第69天 / 固定支出評量 第70天 / 存摺 第71天 / 開設帳戶 第72天 / 費用帳單 第73天 / 訂定不購物日 第74天 / 買對和買錯的東西   9時間，有效管理不再兩頭燒 第75天 / 番茄工作法 第76天 / 線上社群 第77天 / 管理零碎時間 第78天 / 智慧型手機 第79天 / 五分鐘整理法 第80天 / 成就日記 第81天 / 失誤日記 第82天 / 每天達成一個目標 第83天 / 延遲清單 第84天 / 拒絕的方法 第85天 / 「最愛」清單 第86天 / 目標整理 第87天 / 自由時間 第88天 / 五年內的五大新聞 第89天 / 時間家計簿   10幸福，人際關係整理祕訣 第90天 / 電話通訊錄 第91天 / 跟關係說再見 第92天 / 選出VIP 第93天 / 其他通訊錄 第94天 / 禮物目錄 第95天 / 感謝卡 第96天 / 關係的關鍵字 第97天 / 提供幫助 第98天 / 想見面的人 第99天 / 主辦聚會 第100天 / 邀請朋友來家裡   後記  整理後的生活 五十一項整理任務清單   看更多