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45款居家必備乾貨活用食譜:從昆布、香菇到豆類,變化出214道美味常備菜日本の食材帖 乾物レシピ―常備もしやすい万能料理!詳細資料ISBN:9789865787813叢書系列:Buono規格:平裝 / 128頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版出版地:台灣本書分類:飲食> 食譜> 日式料理作者: 三浦理代 譯者: 賴庭筠出版社:遠足文化 出版日期:2015/03/18語言:繁體中文定價:420元內容簡介從產地、種類、歷史、選購原則到泡發方式及料理教戰教你聰明運用45種山珍海味南北乾貨輕鬆學做、靈活變化214道健康料理便於儲存 完整濃縮豐富滋味使用簡單 隨時都能派上用場
在台灣、日本等等擁有資源豐饒的自然環境, 自古以來就生產許多以山珍海味製作而成的乾貨。 這些都是在述說當地飲食文化時不可或缺的重要食材。 有段時間,乾貨登上餐桌的機會比較少。 近幾年,高保存性與令人懷念的味道使乾貨再次受到重視。 此外,乾貨的熱量很低、食物纖維很豐富, 對飲食不均衡的現代人來說,乾貨是非常有益、優異的食材。 這本書將介紹包括昆布、羊栖菜、蘿蔔乾等招牌日式乾貨、 干貝、冬粉等中華或異國料理也會使用的乾貨, 以及使用乾貨製作美味料理的食譜。 衷心希望各位讀者看了這本書能夠感受到乾貨的魅力, 並在每天的飲食中積極攝取乾貨料理。 作者介紹作/監修者簡介
女子營養大學食品營養學研究室教授/三浦理代(MIURA Masayo)
女子營養大學營養學院畢業。歷經女子營養大學食品營養學研究室助教,於2001年升等女子營養大學教授。農學博士、管理營養師。著有《透過飲食攝取鈣質》(合著/女子營業大學出版部)、《營養學手冊》(合著/技報堂出版)、《食品機能論》(合著/技報堂出版)等多數作品
譯者簡介
賴庭筠
政大日文系畢業,現為日文系助教,熱愛翻譯、撰稿等文字工作。堅信「人生在世,開心才是正途」。 目錄一、海產類昆布昆布燉漢堡排/汆燙昆布西洋芹/昆布蘿蔔湯/昆布雜炊/燉洋蔥/金平風昆布/昆布起司沙拉/昆布絲燉蕃薯/昆布蛋包
裙帶菜裙帶菜雞肉醬汁/醋漬裙帶菜蘋果香菇/豆腐佐韓式裙帶菜/簡易湯品/裙帶菜蛤蠣拌飯
海苔海苔納豆炒飯/海苔味噌奶油馬鈴薯/海苔魚乾佃煮/立刻就能享用的海苔湯/烤海苔
寒天辣炒寒天絲/生薑寒天/菠菜寒天豆腐/水羊羹
羊栖菜羊栖菜豆腐漢堡排/羊栖菜鯷魚義大利麵/羊栖菜拌飯/羊栖菜馬鈴薯沙拉/燉羊栖菜
鰹魚乾多彩蔬菜佐鰹魚醬汁/炸蝦佐鰹魚醬汁/烤香菇佐鰹魚醬汁/鰹魚茶泡飯/鰹魚美乃滋三角飯糰/鰹魚豆腐炒飯/鰹魚起司片
小魚乾小魚乾炒洋蔥/小魚乾起司燒/小魚乾燉南瓜蕃茄/小魚乾堅果佃煮/小魚乾青蔥烏龍麵/小魚乾高麗菜吐司/儀助煮
手撕鱈魚絲奶油焗烤鱈魚絲/醋漬烤鱈魚絲/鱈魚絲茶泡飯/香草煮鱈魚絲
鯡魚醋漬鯡魚/德式馬鈴薯沙拉/鯡魚蕎麥麵/鯡魚茄子
各式魚乾白飯佐魚乾醃蘿蔔/青花魚越南麵包/魚乾沙拉/奶油焗烤柳葉魚/奶油飯佐魚乾蕃茄/冷湯
鮭魚鮭魚煮蕪菁/鹽漬鮭魚炒蛋/白飯佐鮭魚/鮭魚佐菠菜
魚翅魚翅嫩蛋/魚翅炒飯/魚翅湯
蝦米蝦米炒蘆筍/黑醋蝦米雞肉/蝦米燉芋頭/櫻花蝦起司豆腐
魷魚魷魚豆子湯/胡蘿蔔魷魚絲煎餅/魷魚漬蔬菜/魷魚胡蘿蔔/燉魷魚
干貝干貝XO醬/香菇干貝沙拉/奶油煮干貝/干貝蘿蔔湯
烏魚子烏魚子義大利麵/四季豆烏魚子沙拉
二、蔬菜乾燥蘿蔔蘿蔔蝦餅/蘿蔔蕃茄沙拉/泰式炒蘿蔔/蘿蔔蔬菜咖哩/蘿蔔奶油湯/蘿蔔煮火腿/醋漬蘿蔔佐芝麻/立刻就能享用的蘿蔔豆腐皮味噌湯/蘿蔔雜燴/炒蘿蔔/蘿蔔干貝拌飯
乾燥蔬菜太陽蛋佐乾燥蕃茄與培根/洋蔥排/香菇炒飯/辣味茄子冷麵
筍乾奶油焗烤筍乾/三種筍乾捲壽司/筍乾沙拉/筍乾雜燴
蕃薯乾蕃薯乾佐巧克力/蕃薯乾排骨/蕃薯乾吐司
芋莖醋拌芋莖小黃瓜/芋莖味噌湯
乾燥香菇香菇鑲肉/香菇味噌佐醬/芥茉香菇/香菇燉飯/香菇拉麵/在地壽司/香菇油醋沙拉/鹿兒島風紅白蘿蔔/香菇白菜千層派/香菇納豆味噌湯/香菇雜燴
紫萁韓式紫萁乾/紫萁乾辣煮牛筋
蕨菜蕨菜炸丸子/蕨餅
凍蒟蒻炸凍蒟蒻/凍蒟蒻豆腐味噌湯/凍蒟蒻西洋菜沙拉/瑞典風凍蒟蒻
木耳白木耳杏桃/木耳煮豬肉/木耳櫻花蝦拌飯/木耳鮮蝦/木耳蕃茄炒蛋
辣椒辣椒肉醬義大利麵/四川風西洋芹沙拉/香辣水煮蛋/辣椒煎餅/味噌煮青花魚杏鮑菇
三、豆類大豆大豆佐醬/五目煮/燉炒黑豆/黑豆/昆布炒打豆/黃豆粉香蕉優格/糖醋漬炒大豆
四季豆義大利風四季豆沙拉/香辣豆/迷迭香烤四季豆沙丁魚/甜煮豆
紅豆起司紅豆/紅豆春捲/紅豆生薑粥/紅豆煮章魚/紅豆冰淇淋/紅豆吐司
豇豆豇豆飯/豇豆烏龍麵
其他豆類豌豆雞翅/小扁豆燉飯
凍豆腐炸凍豆腐/一夜凍豆腐燉蕪菁/凍豆腐鍋/凍豆腐雞蛋蓋飯/凍豆腐蕃茄湯/凍豆腐雜燴/凍豆腐培根捲
豆腐皮生豆腐皮/豆腐皮壽司
芝麻芝麻照燒肉排/章魚片佐芝麻/味噌茄子佐芝麻/芝麻風味烏龍麵/芝麻烤蕃薯
柿子乾柿子乾天婦羅/柿子粥/白蘭地漬柿子乾/醋漬柿子乾/柿子乾蘿蔔沙拉
花生豆腐炒花生/羊栖菜佐花生
胡桃胡桃羅勒義大利麵/胡桃茼蒿沙拉/胡桃納豆
雜糧奶油焗烤鯛魚小米/手工煎餅/黑醋雜糧炒飯/黑米沙拉/酪梨炒薏仁/大麥濃湯
四、麵類與粉類乾麵蛋黃烏龍麵/越南風冷麵/千層麵線/烏龍鮮蝦燒賣/冷湯麵線/蕎麥涼麵/冬粉炒豬肉
麵麩板狀麵麩蘆筍捲/蕃茄煮麵麩/奶油焗烤麵麩/麵麩雜燴/各式麵麩脆餅/麵麩比薩
米粉米粉薄餅/米粉製牛奶布丁/米粉南瓜丸子湯/米粉煎餅
麻糬靜岡麻糬/海苔麻糬/東北麻糬/炸麻糬佐雞胗/炸麻糬燴香菇
麵粉比薩皮/手工烏龍麵/餃子皮/手打義大利麵
蕎麥粉蕎麥餃子/蕎麥麵疙瘩
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