手作營養親子常備料理：120道壽司飯捲。三明治點心 18[橙實]

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9789869573467

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手作營養親子常備料理：120道壽司飯捲。三明治點心。輕食特餐，天天都是野餐好日子
 詳細資料
ISBN：9789869573467 叢書系列：Orange Taste 規格：平裝 / 160頁 / 17 x 22 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 作者： 小潔  出版社：橙實文化  出版日期：2018/03/19 語言：繁體中文 定價：320元
 內容簡介
★「手殘媽咪也會做！120道親子野餐料理全攻略」暢銷慶功版★
百萬人氣部落客—小潔媽咪重磅回歸！ 除了三餐，孩子最愛的點心時間， 更是補充營養的最佳機會， 別再用沒營養的餅乾、糖果餵食寶貝孩子了！
小潔媽咪延續製作寶寶副食譜的精神， 設計120道色香味俱全、簡單快速的手作親子點心。 壽司、飯糰、手捲、披薩、三明治、沙拉、肉餅肉丸、清爽飲品， 不須大火快炒、只要電鍋、烤箱、平底鍋，5分鐘輕鬆完成！ 不論是外出野餐、露營野炊或帶便當都適用！
本書特色
★特色1：媽咪愛心手作！120道小孩最愛點心食譜。 除了三餐，最令媽媽頭痛的就屬點心時刻，只要家中備用冷凍派皮、麵包饅頭及常備肉餅 、肉丸和沙拉，就能變化出120道小孩最愛的點心，鹹甜口味應有盡有，孩子吃得開心媽媽成就感十足！
★特色2：零廚藝免驚慌！電鍋平底鍋輕鬆不失敗。 零廚藝也免擔心！起司小飯糰、奶油菇菇壽司捲、雞蛋燒肉捲……使用家裡有的電鍋、烤箱、平底鍋，就能輕鬆做出各種美味！
★特色3：自製親子點心！兼顧美味、營養及健康。 常見食材營養素大公開！孩子必備的營養有哪些？如果讓各種營養有加乘效果？掌握營養小知識，就能讓野餐料理兼顧美味與健康！
★特色4：食材豐富多變！組合無限不怕孩子挑食。 你家的孩子每天都上演著挑食記嗎？自製的手作野餐輕食料理，巧妙融入各式營養食材，讓挑食的孩子也不知不覺吃進營養，每一口都美味又健康！     作者介紹
作者簡介
人氣親子育兒部落客－小潔
百萬人氣部落客，喜歡分享育兒大小事、好康團購、食譜、親子旅遊，是各大親子育兒網站的駐站部落客，著有暢銷書籍《手殘媽咪也會做！200道嬰幼兒主副食品全攻略》。
 
Babyhome駐站部落客 Mamibuy駐站部落客 親子天下嚴選駐站部落客 媽媽經駐站部落客 健康遠見駐站部落客 媽媽寶貝駐站部落客 中時電子報駐站部落客 嬰兒與母親專欄作家 痞客邦俏媽咪達人     目錄
PART1：親子野餐趣！行前準備與規劃 親子野餐這樣吃！健康美味又營養 ．5大手作料理的美味關鍵 自製料理第一步！認識食材的營養 ．掌握基本營養素，攝取均衡營養 ．礦物質與維生素，人體必備重要元素 ．5大孩子必備的重要營養素 自製料理第二步！挑選健康的食材 ．食用油的挑選祕訣 ．新鮮食材的挑選祕訣    ．本書使用的安心食材 自製料理第三步！野餐料理的加分小物 ．野餐料理的輔助小物 ．戶外野餐的實用裝備 親子野餐這樣玩！大人小孩都開心 ．野餐推薦戶外玩具
PART2壽司飯捲類，營養滿點超美味 ．壽司飯糰類 ．輕食手捲類 ．披薩&派塔類
PART3美味點心類，孩子吃得好滿足 ．漢堡三明治類 ．布丁點心類 ．麵包饅頭類
PART4輕爽輕食類，少油健康零負擔 ．沙拉涼拌類 ．肉餅肉丸類 ．清爽飲品類   看更多