你也可以成為成功的室內設計師 [樂知][宮恩培]

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9789869364300

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樂知事業有限公司

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商品详情

品牌：樂知事業有限公司
所属分类：总论
商品编号：9789869364300

<img alt="2000.jpg" src="https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1605182537/TB249Z2aFXXXXaQXXXXXXXXXXXX_!!1605182537.jpg" /> 

	 


	 


	你也可以成為成功的室內設計師＜最新增訂版＞


	詳細資料


	ISBN：9789869391665 
規格：平裝 / 240頁 / 19 x 25 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 
出版地：台灣 
作者： 宮恩培  
出版社：樂知事業有限公司  
出版日期：2017/02/16 
語言：繁體中文 
定價：420元


	內容簡介


	宮老師將多年的教學精華集結成書，回饋現有支持學生群之外， 
也讓更多對室內設計有興趣的大眾可以揭開室內設計師的神祕面紗。


	→從設計師該懂的市場現況與公司組織做切入， 
再深入到設計觀念、施工工法， 
以及台灣證照考試等，最鉅細靡遺的完整指引手冊。


	→想跨海工作、取得中國大陸的證照資格，一定要先了解的種種考試。


	本書重點內容


	【1】、了解室內設計這行： 
室內設計工作的應徵與面試準備????室內設計工作環境與一天的工作????室內設計師的薪資現況


	【2】、設計觀念： 
室內設計流程與內容????現場丈量技巧????室內空間底圖放圖法????設計序列的展開與思考????空間尺度構成三要素????室內裝修設計與法規????簡報製作


	【3】、工程實務： 
室內設計材料與工法、室內設計工程估價與成本關係，以免錯估費用和屋主鬧到不愉快。


	【4】、一次考取證照： 
想要考取室內設計的證照，宮老師特別傳授應考祕訣，並擬定一年讀書計畫，讓讀者掌握應考重點。


	【5】、市場生態： 
→從設計師該懂的市場現況與公司組織做切入。 
→再深入到設計觀念、施工工法以及證照考試等，最鉅細靡遺的完整指引手冊。 
→讓更多對室內設計有興趣的大眾可以揭開室內設計師的神祕面紗。 
  
????最新增訂 附件(二) 中國室內裝修設計證照制度與內容


	本書特色


	第一本最完整的室內設計轉職教戰書 
不用再靠關係請教熟人，一本書包含所有所需知識


	轉職室內設計師達成！順利銜接學校教育與職場不再是夢！


	＊獨家增訂大補帖＊ 
想合法在大陸室內裝修領域執業，必須準備的專業資格與考試證照。


	◎成功輔導多人轉職室內設計業的補教名師宮老師最新力作 
◎圖解說明化繁為簡，一次學會室內設計科系四年所學重點


	完整且系統化地了解台灣室內設計產業，並且快速地學習成為室內設計師該知道的知識。


	５大特色


	★★特色1、多年研究心得集結濃縮 
首創挑戰將多年室內設計在學知識，濃縮成一本書中的精華內容，教學經驗豐富的室內設計補教名師宮老師親自教學，看一本抵十本。


	★★特色2、結合工程實務經驗 
身經百戰的宮老師曾負責誠品、Uniqlo、DUNKIN DONUTS等商業空間以及住宅空間的設計，為業界聲譽有加之室內設計師。


	★★特色3、全書內容圖文豐富 
扎實又活潑，破除你對室內設計高門檻的刻板印象，輕鬆學習。


	★★特色4、「10分鐘看懂室內設計」圖表 
首創章節總整理圖表，再進入正文，更迅速掌握架構與流程。


	★★特色5、第一本職業介紹書 
讓你讀懂室內設計知識，了解室內設計領域，正確地往室內設計師之路前進。 
  
作者介紹


	作者簡介


	宮恩培


	????學經歷 / 殊榮記錄 
1.大森國際室內裝修有限公司總經理 
2.國立台灣大學，建築與城鄉研究所 
3.日商熊谷組營造，台北101專案計劃部裝修協調工程司 
4.誠品股份有限公司設計工務高專 
5.林明娥建築師事務所專案室內設計師 
6.港設計學院室內設計講師兼主任 
7.文化、華梵大學推廣部（補習學校）名師 
8.2010年國際TID AWARD（Taiwan Interior Design Award）商業空間設計入圍 
9.台北市室內設計裝修商業同業公會會員／室內裝修審查委員/學術委員 
10.中華民國室內設計協會會員 
11.中華民國室內裝修專業技術人員學會會員 
12.中華民國空間設計學會（CSID）會員 
13.台灣病態建築診斷協會會員 
14.台灣室內環境品質學學會會員 
15.台灣綠建材發展協會會員


	????作品 
商業空間 
誠品書店 空間規劃＆工程管理／Uniqlo／DUNKIN DONUTS／Lee 牛仔褲／瓦城泰式餐廳／元定食 日本料理／新加坡食品 美珍香／三商福勝亭日式豬排／頂呱呱炸雞 ／SST＆C 時尚西服


	住宅空間 
實品屋 信義區 寶徠花園廣場／樣品屋及街待中心 北城建設 北城大成／聯勤建設 一品花園／國鼎開發 榮耀交響曲  竹城建設 林口集合住宅 300 坪 公共空間／私人住宅  內湖閱讀歐洲社區 公設／嘉源建設 北投公設


	特殊空間 
振興醫院 心臟重建中心／宜蘭蘭月新城 室內鐘塔設計／長庚醫美教室／霈泉活氧健康中心／菲芃醫學美容中心 
  
  
目錄


	Part1  室內設計這一行 
10分鐘看懂室內設計職場工作環境


	Chapter1 室內設計的專業與進入管道 
1.1室內設計專業基礎有什麼？ 
1.2如何學習室內設計相關知識？ 
1.3室內設計工作的應徵與面試準備


	Chapter2 室內設計師的職場工作環境 
2.1室內設計工作環境與一天的工作 
2.2室內設計學習與工作內容 
2.3室內設計師的薪資現況及分類 
Chapter3 室內設計和裝修工作內容及流程 
3.1室內設計流程與內容 
3.2室內裝修工程流程與內容


	Part2  培養你的設計專業─設計與觀念 
10分鐘看懂室內設計必備設計與觀念


	Chapter4 室內空間構成與配置技巧 
4.1現場丈量技巧與工具 
4.2室內空間底圖放圖法 
4.3 設計序列的展開與思考 
4.4空間尺度構成三要素 
4.5底圖設計與套繪


	Chapter5 室內裝修設計與法規面面觀 
5.1 建築與室內空間 
5.2室內裝修設計與法規關係 
5.3裝修設計過程法規種類 
5.4建築物室內裝管理辦法


	Chapter6 室內設計提案與剪報製作 
6.1簡報製作類型 
6.2簡報製作重點及方法 
6.3如何說一個簡報


	Part3  培養你的設計專業─工程實務 
10分鐘看懂室內設計必備工程實務


	Chapter7 室內設計材料與工法 
7.1常用材料規格與尺寸 
7.2室內裝修結構材與工法 
7.3室內裝修底材與工法 
7.4室內裝修面飾材與工法 
7.5室內設計材料版製作


	Chapter8 室內設計工程估價與成本關係 
8.1 設計及工程估價概述 
8.2估價單撰寫原則與方式 
8.3估價單與預算成本製作


	Chapter9 室內裝飾與家具 
9.1 常見室內設計及家飾風格概述 
9.2 家具選用與搭配技巧


	Part4  如何進入室內設計這行 
10分鐘看懂室內設計證照與考試準備


	Chapter10室內設計的證照與考試 
10.1室內裝修設計相關證照有哪些 
10.2室內設計的專業證照與開業 
10.3室內設計證照的考試內容與方式


	附件一 >建築物室內裝修管理辦法 
附件二 >中國室內裝修設計證照制度及內容 
  
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人生需要多撐5分鐘的勇氣 [瑞昇][水野敬也]

	 


	人生需要多撐5分鐘的勇氣：笑看名人語錄╳好帥的圖★人生會改觀！ 
偉人たちの最高の名言に田辺画伯が絵を描いた。

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		詳細資料
	
	
		ISBN：9789864011445 
規格：平裝 / 144頁 / 12.8 x 18.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 
出版地：台灣 
作者： 水野敬也  
譯者：郭欣惠 
繪者：田邊誠一 
出版社：瑞昇  
出版日期：2017/01/18 
語言：繁體中文 
定價：300元
	
	
		內容簡介
	
	
		★字字珠璣的名言語錄★ 
★會心一笑的幽默插畫★ 
★排難解憂的四格漫畫★
	
	
		　　《夢想成真》作者水野敬也X「可愛的狗」「好帥的狗」畫家田邊誠一
	
	
		　　您沒看過的名人語錄！ 
　　輕鬆卻超乎想像的蘊含人生大哲學～
	
	
		　　本書每一頁都能沿灰色虛線切割下來， 
　　可以將喜歡的內頁名言貼在牆壁或海報上， 
　　也可以當成禮物送給家人或朋友。
	
	
		　　水野敬也先生讀遍與留有豐功偉業的人物相關的國內外著作，精選出他．她們留下的「最佳名言」，意譯於本書中。另外，為了更加了解該句名言，記下本人說出這句話的時空背景和軼事。 
   
　　但是，看著完成後的原稿，卻浮現一個大問題。那就是，雖然偉人的話語與軼事是精挑細選出來的，但完成後的書本氣息，卻和充斥在市面上的名言語錄同樣令人覺得死板、高不可攀。因此請來帥哥演員－田邊誠一先生，用幽默的插畫詮釋偉人的名言！
	
	
		　　田邊誠一先生被稱作「畫伯」，在網路上發表的插畫引起熱烈討論，推特超過６３萬名粉絲追蹤！LINE貼圖一上架就得到第一名！
	
	
		　　「如果有這樣的插畫，就能抹去名言語錄的冷硬呆板，或許可以成為多數人與『偉人的最佳名言』間的溝通橋樑。」
	
	
		　　於是這本書，就改頭換面成至今未曾見過，全新的名言語錄了。 
　　盼讀者能因此邂逅影響一生那「最棒的一句話」～ 
  
作者介紹
	
	
		作者簡介
	
	
		水野敬也 Mizuno Keiya
	
	
		　　出生於愛知縣。慶應大學經濟學系畢業。著有『夢象成真3 象頭神教我的事』、『人生總會有辦法！』、『受歡迎的技巧』、『四話幸運草』、『雨天晴男』、『大金星』等書。和插圖家鐵拳合作的作品有『我依然作夢』、『你的物語』，以戀愛體育老師．水野愛也身分發表的書有『LOVE理論』、『斯巴達戀愛補習班』。另外，也擔任DVD『激怒溫和上司的方法』的企劃、腳本，與電影『IN THE HERO』的腳本撰寫，跨足多方領域。
	
	
		繪者簡介
	
	
		田邊誠一 Seiichi Tanabe
	
	
		　　出生於東京都。演員、電影導演、創作家。
	
	
		　　1987年起為雜誌『MEN’S NON-NO』的專屬模特兒。1992年以演員身分出道，活躍於連續劇、舞台劇、CM和電影等多方領域。1998年首次執導的電影，被柏林國際電影展論壇部門邀請，受到國內外的矚目。他也在插畫部分發揮其創意，在網路上發表多篇具獨特世界觀的畫作，引起很大的迴響，被粉絲稱作「畫伯」。身為演員的代表作有『男色誘惑Hush！』、『夢想起飛：菜鳥空姐的處女航』、『千面女郎』等。Twitter的追蹤人數為演員界第一，超過58萬人。
	
 
	
		 
  
目錄
	
 
	
		「希望」的話語NO 01 - 08 
「勇氣」的話語 NO 09 - 18 
「才能」的話語NO 19 - 25 
「夢想」的話語NO 26 - 33 
「人生」的話語NO 34 - 42 
「愛」的話語NO 43 - 50 
看更多 
  

	
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人生可以不必帶傷而行 [養沛][洪華萱]

	 人生可以不必帶傷而行：喜悅原本存在，只需看見


	詳細資料


	ISBN：9789865665418 
規格：平裝 / 240頁 / 17 x 23 x 1.5 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 
出版地：台灣 
作者： 洪華萱  
出版社：養沛文化  
出版日期：2017/02/15 
語言：繁體中文 
定價：380元


	內容簡介


	　　別讓你的情緒化膿── 
　　穿越黑暗，才能迎來喜悅之光


	　　光明與黑暗就像是銅板的兩面，無法單獨存在。 
　　如果只看好的一面，硬生生地壓抑了負面情緒， 
　　就像是把尚未消毒的傷口包紮了起來，發炎化膿便是遲早的事。 
 
　　那些還沒有被完整經驗的傷痛就是「負荷」， 
　　它們需要被看見、被清理、被釋放， 
　　然後你才能真正地穿越。 
 
　　＊親愛的，你為什麼需要這本書？ 
　　你是否總覺得生活好吃力？ 
　　你是否總自責自己不夠好？ 
　　當你面對一切外在的事物， 
　　是否總是習慣抗拒性地問「為什麼？！」 
　　我想，親愛的，你需要這本書。 
 
　　人生無法逃避，亦無須逃避。 
　　試著面對真相， 
　　那些快樂的、悲傷的、高昂的、低落的、明亮的、晦暗的…… 
　　無論什麼面貌，都是我們自己，真實的自己。 
 
　　「穿越靈魂暗夜會辛苦一陣子， 
　　但是選擇逃避，則會痛苦一輩子！」 
　　試著擁抱自己，拿回自己的力量， 
　　你最終能夠明白： 
　　如實觀照，豐盛自來。 
 
  
作者介紹


	作者簡介


	洪華萱


	　　【現任】 
　　台北瓷畫藝術協會創辦人暨理事長 
　　花之華瓷畫藝文中心負責人


	　　【經歷】 
　　．自創歐風瓷畫技巧 
　　．曾多次接受媒體專訪── 
　　就業情報Career「勇敢尋找生命的新出口」 
　　壹周刊「瓷器彩繪畫新局」 
　　中天電視「今晚哪裡有問題 - 女性創業經驗談」 
　　大新店有線電視台「洪華萱棄商從藝，開創事業第二春」 
　　人間衛視 人間心燈  尹乃菁專訪「洪華萱~ 駕馭生命色彩」。 
　　華視NEW12週報  蘇逸洪、柯念萱 專訪「瓷繪心世界」


	　　．舉辦二十餘次瓷畫師生展及個展── 
　　台北捷運各大藝文廊 
　　新店耕莘醫院藝文廊 
　　新北市新店圖書館 
　　台大醫院藝文廊 
　　新北市板橋樂活館開幕首展 
　　市長官邸藝文沙龍 
　　萬芳醫院 萬芳畫廊 
　　三重社教館 
　　土地銀行藝廊 
　　．多次至世界各地觀摩學習，旅遊寫生── 
　　西班牙、法國巴黎、南法普羅旺斯、捷克、奧地利、 
　　英國、義大利、德國、日本、加拿大……


	　　【著作】 
　　輕鬆玩瓷繪（教育之友） 
　　因為旅行 愛上瓷繪（雅書堂） 
　　完美人生 感謝不完美的自己（養沛文化館） 
　　我的瓷繪人生：一枝畫筆，描繪心靈之美（養沛文化館）


	　　【心靈履歷】 
　　觀音線心理諮商師 
　　印度合一大學 訓練師 
　　擴大療癒法 三階 
　　靈氣二階


	 
目錄


	自序


	P A R T 1 下定決心，活出喜悅人生自序 
真正的喜悅是什麼 
相信自己，活出喜悅人生 
你真的認識自己嗎？ 
溫柔地為自己解開緊箍咒 
轉化情緒，提昇自己 
身體是心靈的一面鏡子 
一個人獨處的喜悅與幸福 
「愛自己」的迷思 
因為簡單，所以美好 
享受金錢帶來的富足 
唯有完整自己，才能無私助人 
人生可以不必「帶傷而行」 
對真相說 Yes 
調對頻率，迎接喜悅幸福


	P A R T 2 在關係當中照見自己 
父母恩的提起與放下 
尋找靈魂伴侶 
愛情變色龍 
婚姻關係需要經營 
愛與傷害，都是為了成長 
甜蜜的寶貝 
後娘的心 
當小三來敲門 
謹慎看待婆媳關係之間的距離 
帶著覺知看人生大戲


	P A R T 3 在生活當中體驗喜悅與幸福 
下廚的樂趣 
在玩樂當中工作 
讓孩子自己成長 
樹爸爸的愛 
平淡中遇見幸福 
克服恐懼，享受生命 
風和日麗、颳風下雨，都美 
也無風雨也無晴


	P A R T 4 豐盛喜悅的靈性之旅 
生命就該像盛開的花兒 
湖濱散記 
朝陽伴我行 
煙花燦爛的夜空 
神聖禪室裡的彌勒佛


	P A R T 5創造整體的幸福，即是延續自己的幸福 
活出自己──彩繪生命中的繁花 
溫柔的築夢堡主 
繁華落盡，純真依然 
一切都是為了「愛」 
愛，可以不求回報


	﹡成為喜悅幸福的園丁 
﹡色彩能量畫 
看更多 
  
序


	自序 
 
在喜悅中體驗幸福 
 
　　「生命中真正的喜悅，源自當你為一個自己認為至高的目標獻上無限心力的時候。它是一種自然發自內心的強大力量，而不是狹隘的局限一隅，終日埋怨世界未能給你快樂。」——蕭伯納 
 
　　這些年來，我一直生活在自己所創造的喜悅情境裡：令人欣愛的工作與環境；自由自在的生活形態；無憂無愁的心情??別人羨慕的是我的外境，我則滿意於自己當下的心境。 
 
　　多年來，我一路追隨內心的指引，不斷成就自己的夢想。這抽象的「內心的指引」，卻有著具象的指標，那就是我一直依循著「活出自己」的原則。每到一個需要選擇的岔路口，這四個字就像明顯的路標，引導著我毫無猶豫地往前行。因為我深信，唯有活出自己才能享受喜悅自在的人生。 
 
　　四十歲之前，我在傳統的價值觀裡，違逆自己的本質去追求虛名財富，直至身心崩潰才頓然意識到，我人生的下半場要由自己選擇。因而在中年時分啟動叛逆因子，不再追逐世俗眼光中的成就，轉而選擇與自己喜歡的瓷畫為伍。及至後來選擇走入心靈領域，一步一步穿越靈魂暗夜（註），終於可以安然地享受繁花盛開、自由豐盛的喜悅生活。 
 
　　這一路走來，過程中起起伏伏、顛簸不已，並非時時安然、事事順遂。但是每到徬徨的十字路口或是走在崎嶇難行的道途之上，我依然堅定依循著「開心做自己」的原則。圓夢的過程裡包括：學習繪畫，而後教授瓷畫，成為老師；寫書分享瓷繪技巧以及心靈旅程，成為作家——這樣的角色和簡單的生活形態，正是我童年的夢想！ 
 
　　人生的旅程彷彿爬過一層又一層的山峰，每每當我爬上山頂之時，我總是會望見另一座更高的美麗山峰。遠處那座目光可及的山峰，往往會令我不由自主地心嚮往之。這樣的心情，我明白是我內心的呼喚，於是我會讓自己心態歸零，下到山谷，重新學習與沉潛，等待時機成熟再度攀峰。 
 
　　而今，經歷過兩年安住於山谷的休憩與靈性上的提昇，我又要再度啟程攀向另一座新的美麗山峰。這些年，我深刻體悟到生命劇場竟是如此多姿多采，神妙而有趣，好玩極了。所以除了瓷畫的創作與教學，我還要更積極地分享自己一路活出喜悅與幸福的心得。這些經歷都是我一步一腳印的親身印證。我再次追隨內心的選擇，帶著平和的心情，滿懷喜悅地在愛中分享愛！ 
 
　　親愛的，當你選擇看這本書時，屬於你的幸福正在敲門。來吧！讓我們一起邁向喜悅之路！ 
 
　　（註）靈魂暗夜： 
 
　　當我們停止外求，開始往內省思，在面對自己內在的黑暗面時，會有一段難以接受或適應的過程。這個過程宛如繭化，先破壞、粉碎舊有的一切，而後重建嶄新的生命。在這個時刻，我們得要單獨而且勇敢地穿越，才能浴火重生，享受豐盛美好的另一段生命歷程。 
 
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人生不慌糖：跟著游醫師聰明控糖 × 360 °全方位 [樂木]

	人生不慌糖：跟著游醫師聰明控糖 × 360 °全方位自我血糖監測 
Smart Blood Glucose Management 
作者： 游能俊  
出版社：樂木文化  
出版日期：2017/01/11 
語言：繁體中文 
定價：320元 
ISBN：9789869364300 
規格：平裝 / 208頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 
出版地：台灣 


	內容簡介


	糖尿病相關的書籍這麼多，為了健康，為什麼這一本不能少？


	中國專業醫護人員，遠赴千里到台灣取經，只為了他與他的團隊，他的診所連續9年獲獎，是台灣獲獎最多的糖尿病專科診所，他是「游能俊」，台灣單一醫師照顧4000位糖尿病患的糖尿病權威，他將複雜的控糖程序簡化成為控糖三步曲，並收錄各年齡層的糖尿病友的真人實境故事，告訴你如何聰明「控糖」救自己 !


	為什麼只是測量血糖，卻能控制好糖尿病？


	★跟著權威醫師建立血糖路標的人生，控糖更上手！


	控制糖尿病就像駕駛汽車一樣，醫療團隊會告訴安全守則，醫療團隊會教你駕駛技巧，教你如何轉彎、倒車入庫、踩煞車、路邊停車，這是教練教你的事情，開車的就是糖友自己，通常經過一段時間，不管是罹病有多久，每一次診療之後，就是多學一點技巧，自己就繼續上路。


	控糖目標就像是我們的目的地，把車開在路上，到達目的地之前，在沒有血糖數值的情況下，就像是沒有方向指示，也沒有路標與紅綠燈，這樣像是盲目的駕駛，可能走偏了或發生危險。所以要建立自己的路標與燈號，開始測血糖之後，發現血糖數值有過高、有過低，或是開始接近偏低，這就像我們到了路口會有紅黃綠燈，需注意跟著燈號一路前進。身體的血糖變化也是跟著作息時間軸在運行，從起床開始，再來是早餐前後、中餐前後、晚餐前後、睡前，還有半夜兩點到三點，這個都是血糖道路上重要的路口點。


	★人生不?1?8慌糖?1?9，權威醫師教你正確測量血糖－6個關鍵拯救自己的糖尿病


	在醫院測血糖就好，為什麼在家還要測血糖？在醫院診所有醫護人員可以幫忙量血糖，那為什麼在家還要檢測血糖呢？有些人以為用一個血糖數值就以為能代表一天、一整個月的血糖，其實你測到的血糖值只能反應「當下」的血糖狀況。血糖值正確了才能真正掌握健康狀況，6個日常控糖關鍵讓你活得更健康。


	本書特色


	台灣60歲以上人口，每5位就有1位罹患糖尿病？ 
台灣糖尿病人口已經超過220萬人，甚至全球糖尿病患開始年輕化， 
為什麼你的糖尿病好不了？這是所有糖友及糖友家屬共有的疑問？ 
甚至除了糖尿病不見改善外，還引起其他併發症？！ 
你相信當你學會測量血糖的祕訣，糖尿病能夠徹底改善嗎？ 
大字清晰版，自我監控更上手 !


	人生「不慌糖」，重在管控血糖


	60歲的湯姆?6?4漢克(Tom Hanks)因為每部電影角色的需求，敬業的他為了符合角色讓自己忽胖忽瘦，長久下來飲食失調造成身體負荷，導致原來早已血糖過高的他，在一次檢查中醫師向他宣布 : ：「年輕人，還記得你從36歲起，就有高血糖嗎？恭喜你畢業了，現在你有二型糖尿病。」醫師並建議若他想要跟糖尿病說再見，就必須要回到高中時的體重，他聽完醫師的建議便幽默地說 : 「回到高中的體重難度更高，所以我只有讓糖尿病跟著我。」


	雖說是開玩笑的話，湯姆?6?4漢克(Tom Hanks)仍然積極地配合醫生吃藥，並且每日三餐監測血糖，並且調整生活作息與飲食，從控制體重的目標中讓糖尿病控制得宜。


	而當你第一時間知道自己罹病的同時，你心裡的念頭是甚麼？


	不要只是消極的治療，你應該更積極地找出能夠更健康的方法。 測量血糖的方法，甚至測量血糖的小細節可能都會影響你愈來愈健康的可能？本書不講太複雜難懂的概念，只告訴你跟著醫師或糖友這樣做，就能在醫師無法看照的時間，也能好好照顧自己。


	本書以促進你每日的健康並讓你生活更好的角度，帶領你從測好血糖的小細節與測對血糖的方法，佐以正確的生活習慣 (如何培養測量血糖的習慣)、飲食概念(低糖、低卡路里、以蔬果為主，輔以營養品與藥物)，還是可以恢復健康。


	90%的人血糖都白測了？! 本書以真人實境的故事分享


	讓你脫離恐懼，並在專業醫師及糖友的陪同下，從真人實境的故事中找到對照對錯的Q&A，並且從中學到到每個人控制血糖的小方法，對照觀念對錯的落差，如測血糖你白測了嗎？試紙浪費了嗎？用錯血糖機更浪費試紙，或用副牌試紙造成血糖機準度的問題以及原本想省錢卻更花錢？貪小便宜卻造成潛在的健康危機，本書中的「不慌糖三步曲」，讓你全面控糖更EASY。


	名人推薦


	「糖尿病權威」中華民國糖尿病衛教學會創辦人 林瑞祥教授 
李洮俊診所院長 李洮俊 
周劍文診所院長 周劍文 
宜蘭開蘭安心診所院長 陳柏瑞 
陳敏玲診所院長 陳敏玲 
賴宗佑內科診所院長 賴宗佑 
中華民國糖尿病衛教學會理事長 杜思德 
天主教耕莘醫院內分泌科主任 蘇景傑 
中華民國糖尿病衛學會理事 葉桂梅


	 
作者介紹


	作者簡介    


	游能俊 醫師


	游能俊診所院長 
內分泌暨新陳代謝科醫師 
宜蘭愛胰協會理事長 
宜蘭縣糖尿病暨慢性病推動委員會委員 
第六屆糖尿病衛教學會理事長(2011-2014) 
前羅東博愛/聖母醫院糖尿病中心主任


	營養諮詢協助　李怡慧 營養師


	游能俊診所營養師 
宜蘭縣營養師公會理事長 
宜蘭縣愛胰協會常務理事 
國立宜蘭大學高階經營管理碩士 
中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師 
中華民國糖尿病衛教人員實習教師


	 
目錄


	推薦序    
自序    
前言-控糖三「步」曲    
為什麼只是測量血糖，卻能控制好糖尿病？ 
    
PART 1  人生不慌糖第一「步」曲－控制糖尿病，從學會自我監測開始    
為什麼只是測量血糖，就能控制好糖尿病？    
測量血糖的工具有哪些?  
在醫院測血糖就好，為什麼在家還要測血糖？    
測血糖能夠防範危險    
如何聰明選擇血糖機？-選擇血糖機的秘訣    
有了血糖機不是買了就安心，你要避免的4個錯誤    
試紙如何保存最正確    
買血糖機不是挑便宜的就好    
血糖機為什麼不共用就好？    
常常扎手指頭，會不會引起傷口感染？    
除了手指頭以外有其他的檢測部位嗎？    
買了血糖機，怎麼知道測出來的數值是正確的呢？    
使用血糖機能夠判斷有無糖尿病嗎?(補充)    
用過的血糖試紙與採血針可以丟在垃圾桶嗎?


	PART 2  人生不慌糖第二「步」曲－90%的人血糖都白測了？！游醫師教你如何聰明測血糖 
怎麼看待輕微的低血糖呢？    
多久一次低血糖算多？    
輪夜班的工作怎麼測血糖呢？    
出國要怎麼做測血糖計畫？    
長時間的運動要如何監測血糖呢？    
第1型糖尿病的兒童，一定要在半夜測血糖嗎？    


	PART3  人生不慌糖第三「步」曲－跟游醫師學會自我管理 
5個方法讓你做自己的控糖主人    
血糖監測的花費等於健康一輩子的管理投資    
如何運用血糖紀錄管理血糖


	PART4  帶糖人生不慌「糖」— 學會與糖尿病共處，你可以活得更好 
別讓糖尿病偷走你的人生     
那一夜我被老公的低血糖嚇醒了！      
我以為我這輩子就這樣了 ！    
因為併發症，錯把小孩看成小狗     
從手術檯上撿回一命   
糖尿病讓老婆以為我有小三  
病後的老年，生活價值要靠自己創造 
    
附錄 
血糖配對檢測表 
360° VIEW3天血糖紀錄表