现货超神奇！貓背伸展操7天改善你的視力 [平安[清水真]

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9789869261050

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<img alt= 2000.jpg src=https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1605182537/TB249Z2aFXXXXaQXXXXXXXXXXXX_!!1605182537.jpg> 超神奇！貓背伸展操7天改善你的視力：一天5分鐘，近視、假性近視、老花眼、青光眼、白內障、乾眼症、飛蚊症，統統都能解決！ 七日間で突然目がよくなる本作者： 清水真   譯者：連雪雅 出版社：平安文化   出版日期：2016/03/14 語言：繁體中文 定價：260元 ISBN：9789869261050 叢書系列：真健康 規格：平裝 / 176頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 一天5分鐘，近視、假性近視、老花眼、青光眼、 　　白內障、乾眼症、飛蚊症，統統都能解決！ 矯正姿勢，眼睛就會變好！　　眼睛疲勞、眼睛不舒服、常常看不清楚……你是否正因日趨惡化的視力感到苦惱？現代人用眼過度，手機、平板電腦等科技的普及，讓用眼時間倍增，很容易引起各種不適症狀。　　但日本姿勢矯正權威清水真在診治13萬人後發現，「駝背」其實才是導致視力變差的元兇！這是因為駝背會造成頭部前傾，使得視神經受到壓迫，進而引發各種眼睛問題。所以只要矯正姿勢，解除對視神經的壓迫，促進血液循環，就能快速改善視力。　　他針對不同的駝背類型獨創「貓背伸展操」，並搭配穴道按摩、淋浴溫療和飲食建議，特別規畫出「讓眼睛越來越好的七日療程」，只要按部就班實行，從此你再也不需要累贅的抗藍光眼鏡，就能徹底擺脫「惡視力」！　　來自患者的真實見證！　　短短一星期的時間，女兒的視力就從右眼0.2、左眼0.6，變成右眼1.0、左眼1.2！現在女兒能夠看清楚黑板上的字，上課時也很專心。──7歲小女生的母親　　上了國中以後，視力急速變差，近視這件事讓我很困擾，因為加入了足球社，所以我不想戴眼鏡。現在兩眼的視力都進步為1.0，我非常開心！──14歲國中男生　　原本兩眼的視力都只有0.4，做貓背伸展操兩個月後，兩眼視力都恢復到1.0，現在不必依賴隱形眼鏡或眼鏡就能正常生活。──20歲女性　　以前不管試過什麼方法，左眼的視力就是無法改善，做了貓背伸展操之後，視力進步了！現在我看得到月曆上的小字，確實感受到視力的變化。──39歲女性　　二十五歲後我的視力開始下降，每到晚上就覺得視線暗淡，真的很困擾，平時經常需要點眼藥水。現在暗淡的視野變明亮，不點眼藥水也能正常生活。──43歲女性　　視力最糟的時候右眼只有0.05、左眼0.07，矯正駝背、解決視神經的壓迫之後，視力提升為右眼0.3、左眼0.7。而且不光是視力恢復，連飛蚊症也獲得了改善。──作者本人的見證   作者介紹 作者簡介清水真　　1973年出生於日本北海道。現為Natural Hands（股）執行董事、一般社團法人姿勢道普及協會理事長、姿勢教育指導師、日本運動俱樂部協會認可教練、中高老年期運動指導師。　　2001年起在北海道札幌市陸續開設整脊院、整骨院與針灸院，他從為13萬人進行姿勢矯正的經驗中，體認到姿勢不良與各種視力問題以及疼痛、肥胖、自律神經失調等症狀都有著密切的關聯，因此不斷透過各種演講、研討會和電視、廣播，向大眾宣導「姿勢」的重要性。　　另著有《10秒治好駝背！增高變瘦的背部伸展體操》、《大人也能長高、變苗條的背部伸展體操》、《只要3分鐘，讓虛弱的身體恢復活力的真呼吸伸展體操》等書。　　作者個人官網：shimizumakoto.com 　　背部伸展相談室：senobasi.com譯者簡介連雪雅　　生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度熱情。 　　譯作包含食譜、親子教養、旅遊圖文、醫療保健等生活實用書籍與小說。   目錄 前言 「姿勢不良」是導致視力變差的根本原因 從今以後不必再戴隱形眼鏡了！ 只要七天，你的眼睛就會變好！   第一章　日本人的視力日趨惡化 從數據了解日本人的視力 察覺自身視力變差的人急遽增加 眼睛的構造 現代人用眼過度 眼科的治療效果有限 視力為何會下降？ 眼睛不適的原因是駝背！第二章　治好駝背，眼睛就會越來越好！ 四種類型的駝背 駝背與眼睛的密切關係 急速增加的乾眼症也能解決！ 促進眼部的血液循環 白內障、青光眼也能改善 你會不會「眼皮跳」？ 孩子的近視問題日益改善 駝背也是斜視的原因之一 憑自己的力量預防駝背重度化   第三章　體驗分享──治療駝背，提升視力！解決眼睛的不適！ 體驗分享１　視力大幅進步，飛蚊症也消失了！ 體驗分享２　小女兒的視力在一週內從○??6??4二變成一??6??4○！ 體驗分享３　白內障的視線暗淡消失，也不必動手術了！ 體驗分享４　青光眼的眼壓恢復正常！視野也擴大！ 番外篇　視力從○．○四躍升為○．七！ 視力提升、視野清晰的實例報告   第四章　治療駝背的簡單伸展操與體操 矯正駝背，讓眼睛變好！ 矯正駝背的基本是「貓背伸展操」 基本的貓背伸展操 提升貓背伸展操效果的呼吸方式與動作 不同駝背類型的背枕伸展操 改善頸部駝背的背枕伸展操 改善後背駝背的背枕伸展操 改善腰部駝背的背枕伸展操 改善腹部駝背的背枕伸展操 改善綜合型駝背的背枕伸展操 貓背伸展操搭配背枕伸展操的體操 按壓頸椎＆眼球伸展操 恢復視力呼吸法 蝶骨體操 貓眼體操 頭部伸展操 製造大腦與眼睛的連結   第五章　提升效果ＵＰ！眼部肌力訓練與刺激穴位 眼部的肌肉與穴位 眼部肌力訓練①眼輪匝肌按摩 眼部肌力訓練②遠近法 眼部肌力訓練③頸窩按摩 眼周穴位按摩①攢竹 眼周穴位按摩②四白 眼周穴位按摩③目窗 同場加映　眼部保養   第六章　讓眼睛越來越好的七日療程 提升視力＆矯正駝背的七日療程 晨間進行的項目Ａ 午間進行的項目Ｂ 夜間進行的項目Ａ＋Ｂ 七日療程　星期一　鍛鍊「廣背肌」的姿勢體操 七日療程　星期二　鍛鍊「腰大肌」的姿勢體操 七日療程　星期三　放鬆「肩胛骨」的姿勢體操 七日療程　星期四　鍛鍊「核心腹肌」的姿勢體操 七日療程　星期五　放鬆「頸部肌肉」的姿勢體操 七日療程　星期六　鍛鍊「臀中肌」的姿勢體操 七日療程　星期日　鍛鍊「斜方肌」的姿勢體操 「淋浴溫療」的穴位一覽 雙眸明亮、姿勢優雅的大變身！   結語