现货正版：約翰．馮霍夫《護腳聖經》遠流

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BN-41788713061

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遠流出版事业股份有限公司

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品牌：遠流出版事业股份有限公司
所属分类：养生功法
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<p style="margin:0;width:0;height:0;overflow:hidden;"><img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2s4moXH8XXXXXXXXX-350475995.png?p=superboss_promotion_1511181259583211605_start_top_1"></p><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0" bgcolor="#ffffff" align="center" style="width:100.0%;margin:0 auto;line-height:1.5;text-align:left;color:#ffffff;font-size:12.0px;word-wrap:normal;border:1.0px solid #FF9A50;"><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" height="60" border="0" background="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2kHuSXGVaXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:no-repeat;"><tr><td width="130"></td><td width="300"><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" height="50" border="0" align="center" style="border-right:1.0px dotted #ff9a99;line-height:1.8;"><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="margin:0 auto;"><tr><td>活动日期</td></tr><tr><td>2017-03-19 23:49 - 2017-04-18 23:49 截止 </td></tr></table></td></tr></table></td><td style="padding-left:25.0px;">数量有限，赶快抢购吧！</td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:5.0px 20.0px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tr><td height="30"><table cellspacing="0" cellpadding="0" height="20" border="0"><tr><td width="10" background="https://img.alicdn.com/imgextra/i2/T2x0TrXARaXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:no-repeat;"></td><td background="https://img.alicdn.com/imgextra/i2/T2qutFXvXbXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:repeat-x;">20151118_1</td><td width="10" background="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2JY5TXUlXXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:no-repeat;"></td></tr></table></td></tr><tr><td style="font-size:14.0px;color:#434343;"><span>单笔订单</span><span style="margin-right:15.0px;">满<span style="font-size:18.0px;font-weight:bold;font-family:arial;color:#fd6160;"> 300 </span>元</span><span style="margin-right:15.0px;"><span style="font-weight:bold;color:#e11d41;font-size:14.0px;">包邮</span>(不包邮地区：西藏、新疆、台湾、香港、澳门、海外)</span></td></tr><tr><td><div style="color:#434343;border-top:1.0px dotted #cccccc;">現貨和非現貨拍成一單備齊發貨，想現貨先發貨需要補郵費！！</div></td></tr></table></td></tr></table><p style="margin:0 0 5.0px 0;width:0;height:0;overflow:hidden;"><img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2s4moXH8XXXXXXXXX-350475995.png?p=superboss_promotion_1511181259583211605_end_top_1"></p><p style="margin:0;width:0;height:0;overflow:hidden;"> </p><div class="pp_description"><div class="pp_box sys_box"><div class="pp_box_bd"><a name="commodityvediolink"></a><div style="text-align:center;"> </div><div class="paipai_editor item_selfcode100"><a name="hbtuiguang_top_1_start_85346"></a><table><tr><td><p><img alt=" 2000" src="https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1605182537/TB249Z2aFXXXXaQXXXXXXXXXXXX_!!1605182537.jpg"></p></td></tr></table><a name="hbtuiguang_top_1_end_85346"></a><div><h1><span>護腳聖經：跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全</span> <a target="new">Fixing Your Feet: Injury Prevention and Treatments for Athletes</a></h1></div><ul><li>作者：<a>約翰．馮霍夫</a></li><li>原文作者：<a>John Vonhof</a></li><li>譯者：<a>簡政章</a></li><li>出版社：<a>遠流</a></li><li>出版日期：2013年03月01日</li><li>語言：繁體中文 <span>ISBN：</span>9789573271543</li><li>裝訂：平裝</li></ul><div><div><h2><span>內容簡介</span></h2><a><span>top</span></a></div><div><table><tr><td><p>本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經，受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。</p><p>書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療，做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾，從運動及醫療用品到病症治療，從好用的資源到復健方式，全方位講解腳的保護，提供必備與實用的指導。</p><p>本書更從運動員的角度，介紹各種實用的足部照護方法以及選用足部用品的訣竅：<br> <br>　　˙冬季、夏季的足部基礎保養<br>　　˙買鞋合腳的要素與祕訣<br>　　˙赤腳跑步的姿勢與科學觀點<br>　　˙足粉、潤滑劑、止汗劑等足部用品<br>　　˙預防水泡的膠布黏貼法<br>　　˙高溫、潮濕、嚴寒等極端環境下的賽事準備<br>　　˙扭傷、拉傷與肌腱損傷<br>　　˙腳跟、腳趾與皮膚的疾病</p><p><strong>作者簡介</strong></p><p><strong>約翰．馮霍夫（John Vonhof）</strong></p><p>是30年資深越野路跑與超馬跑者，曾跑過無數場50公里賽、50英里賽、百英里賽、24小時賽及72小時賽。他曾三度在超級艱難的美國西部百英里賽事中完賽，也曾背著30磅的背包，和隊友於8日內完成加州內華達山區的約翰謬爾步道。</p><p>1992年間轉換跑道，成為急診醫療輔助員，並取得骨科技術士、急診室技術士的資格，現為舊金山灣區緊急醫療服務機構一員，於全世界知名的路跑、超馬、登山或越野賽事當中，提供志願服務。2009年間，他參與了經典的運動傷害教科書Expedition and Wilderness Medicine之撰寫工作。</p><p>多年來，他在世界各地的賽事中擔任醫療志工，包紮傷腳，並訓練醫護站工作人員，也提供數以千計的運動員許多寶貴的護腳知識。</p><p>個人網站www.fixingyourfeet.com 提供各種運動員足部保養建議與教育。</p><p><strong>譯者簡介</strong></p><p><strong>簡政章</strong></p><p>密蘇里大學哥倫比亞校區教育學、國立台灣師範大學翻譯研究所，現為譯者。</p></td></tr></table></div></div><a name="recman"></a><div><div><h2><span>名人推薦</span></h2><a><span>top</span></a></div><div><p>朱家宏 行健骨科診所院長、眼鏡小醫的腳ㄚ故事館版主<br>李先誠 桃園龍群骨科副院長 <br>吳宏達 台灣路跑馬拉松協會理事長<br>郭豐州 國際超馬總會技術委員、中華民國超馬跑者協會副理事長<br>馮云 廣告導演，鐵人美魔女<br>謝昇諺 鐵人一哥<br><strong>全力推薦！（按筆畫排列）</strong><br><br>　　看到這本《護腳聖經》，我實在只能說一句：「讀它就對了！」----行健骨科診所院長朱家宏</p><p><strong>國內外運動界重量推薦！</strong></p><p>★《護腳聖經》是運動員腳部保養的參考寶典！【提姆˙詹茲，足科醫生、極限運動員】</p><p>★看到這本《護腳聖經》，我實在只能說一句：「讀它就對了！」【行健骨科診所院長朱家宏】</p><p>★針對運動生理、解剖或運動傷害的預防、治療，做全面性的介紹。【台灣路跑馬拉松協會理事長吳宏達】</p><p>★從腳跟到腳趾，從運動、醫療用品到病症治療，從好用資源到復健方式，全方位講解腳的保護，提供必備與實用的指導。【《Runner’s World》雜誌】</p><p>★不管你是業餘的休閒健行、極限長跑或頂級超級馬拉松競賽選手，這本書裡有你尋找多時的解答。【加州惡水超級馬拉松醫療指導醫師麗莎．碧莉絲】</p><p>★本書的知識完備又簡明易懂，是腳部醫護必讀之作。【極限馬拉松跑者、《天馬行腳》（Running on Empty）作者馬紹爾．歐瑞克】</p><p>★上禮拜我才剛跑完澳洲250公里超馬賽。因為我讀過這本書，所以雙腳無病無痛的完賽，完全沒起水泡。【澳洲超馬好手納森．威爾森(Nathan Wilson)】</p><p>★相較於我的足科醫學學位，這本書對你的耐力賽幫助會更大。【美國足部外科委員會認證通過，足科醫師比爾．強考克】</p><p>★對於照護耐力運動員和士兵的腳，我所學到的技巧全都是先跟這本書學的。【美國陸軍特種部隊SELECTED！計畫發起人、肌力與體能專家，安東尼C.．大狗．杭佩吉】</p><p>★我認為運動足科醫師應該人手一本《護腳聖經》，它是無比珍貴的資源。【足科醫師，美國足部運動醫學學會副會長羅伯．康尼奈羅】<br><br>　　★如你跑馬拉松，而且也至少有一隻腳，那你就該讀這本《護腳聖經》。【S！膠囊發明者、SUCCEED運動飲料有限公司總裁卡爾˙金恩】</p><p>★《護腳聖經》是耐力運動員腳部保養的參考寶典，就這麼簡單。【足科醫師，極限運動員提姆．詹茲】</p><p>★本書最終目標是要幫你從起跑線到終點線都免於疼痛。預防勝於治療，做法很簡單：讀《護腳聖經》，照著做。跑。【極限冒險賽選手，南非極限冒險賽網站<a>www.ar.co.za</a>主筆莉莎．迪．史比維爾】</p><p>★我有幸在探險越野賽遇到本書作者，我們不只變成朋友，我還認為他是我的心靈導師。我大力推荐《護腳聖經》給那些雙腳受苦的人：你再也不能沒有它。【緊急醫療救護人員，加拿大先鋒極限冒險賽醫療協調員瑪德蕾娜．阿肯奇】</p><p>★在荷蘭的奈梅根，我遇上了鞋子不合腳、水泡、趾甲等等問題，《護腳聖經》給了我正確的引導，幫助我成功跨越終點線，贏得獎牌。【第93屆奈梅亨4日走路賽冠軍威廉．杭特】</p><p>★不論是健行、登山或跑步的人，都需要在運動前後保養雙腳，這本書就是為你們寫的。【健行指南walking.about.com版主溫蒂．巴姆加爾德納】</p><p>★這本關於足部照護的書是有史以來寫得最棒的。有腳部問題困擾或想預防問題的人都該擁有這本書。【《水泡對抗手冊》作者，極限冒險賽醫療顧問比爾．特羅蘭醫師】</p><p>★我不只健行、跑步、爬山、還是一位足科醫師。我發現《護腳聖經》囊括各層級運動員必備的知識，這本書不只對遇到腳部問題的人非常有幫助，跑者、極限冒險賽參賽者、以及超級馬拉松選手更是絕對不可錯過。【足科醫師，《疼痛雙腳》 作者克莉絲汀．杜柏沃斯基】</p><p>★《護腳聖經》有完整的資料，呈現方式有條理又簡單易懂，是我雙腳的救星。【超級馬拉松選手，極限冒險賽選手泰瑞．史奈德】</p><p>★《護腳聖經》是市面上最完整、最容易閱讀、最條理分明的護腳指南。我原本買這本書是自己要看的，不過我現在旅行都會帶著它，常常拿來當聊天的話題，大家都喜歡聊自己的腳，約翰的書讓我能幫助到別人。【ENGO貼片<a>www.goengo.com</a>泰咪．漢娜】</p><p>★我們參加超級馬拉松時，發現護腳需求不斷隨著情況而持續改變。《護腳聖經》提供最全面、最好用的建議，我們相當滿意。【超馬選手吉莉安．羅賓與森唐．倫德爾】</p><p>★《護腳聖經》是我讀過最詳盡的腳部保養書，我跑步跑了31年，超過10萬英里，但我鼓勵每個一位選手，善用這本寶貴的參考書。--超級馬拉松選手，太平洋頂峰步道PCT健行賽速度紀錄保持人大衛．霍頓</p></div></div><a name="detail"></a><div><h2><span>詳細資料</span></h2><a><span>top</span></a></div><div><ul><li>叢書系列：<a>運動館</a></li><li>規格：平裝 / 368頁 / 18K / 普級 / 單色印刷 / 初版</li></ul></div><div><div><h2><span>目錄</span></h2><a><span>top</span></a></div><div><p><strong>前言<br>簡介<br>善用《護腳聖經》<br>腳部保養懶人包</strong></p><p><strong>第一篇：腳部基礎篇</strong><br>1.接受治療<br>2.擁有健康快樂的雙腳<br>3.運動和你的雙腳</p><p><strong>第二篇：鞋子基礎篇</strong><br>4.神奇的吻合<br>5.鞋子和鞋墊<br>6.赤腳和輕便鞋<br>7.襪子</p><p><strong>第三篇：預防</strong><br>8.做有效的預防<br>9.足部用品<br>10.水泡的膠布黏貼法<br>11.矯正鞋墊<br>12.綁腿<br>13.綁鞋帶<br>14.腳部保養DIY<br>15.極端環境及多日比賽<br>16.團隊合作及支援隊<br>17.為選手提供足部護理<br>18.十二位超長距離運動員的護腳經驗談<br>19.預防水泡</p><p><strong>第四篇：治療方法</strong><br>20.治療你的腳<br>21.水泡<br>22.拉傷及扭傷，骨折及脫臼<br>23.肌腱及韌帶損傷<br>24.腳跟疾患<br>25.腳趾問題<br>26.前足問題<br>27.腳趾及雙腳麻木<br>28.皮膚疾病<br>29.冷熱療法<br>30.足部護理用品組</p><p><strong>第五篇：來源及資源</strong><br>附錄A：產品來源<br>附錄B：鞋子及其他用品評論<br>附錄C：醫療專家及鞋類專家<br>附錄D：腳部相關的網路資源<br>詞彙表</p></div></div><div class="clearfix"> </div></div></div></div></div><div class="pfhlkd_mode0  pfhlkd_mf321"><div class="bd pfhlkd_bd_01"> </div></div><p> </p>