我的獨享罐料理-72道簡單上手燜燒罐料理 [樂友]

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9789869365734

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樂友文化

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商品详情

品牌：樂友文化
所属分类：新手/速简食谱
商品编号：9789869365734

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我的獨享罐料理-72道簡單上手燜燒罐料理：解決不同人群需求的症狀養生調理餐，一罐搞定！ 作者： 樂媽咪名廚團隊  出版社：樂友文化  出版日期：2017/01/18 語言：繁體中文 定價：299元 ISBN：9789869365734 叢書系列：營養滿分 規格：平裝 / 192頁 / 17 x 23 x 1.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介
厭倦了每天吃外食的生活嗎？ 想要吃健康自製的便當卻沒時間準備嗎？ 那就來試試燜燒罐料理吧！ 不只簡單上手，還可以養生保健 72道燜燒罐料理，幫助你調養各式症狀！
每天上班吃膩了一成不變的便當和速食了嗎？但是想要自己做料理，卻又沒時間？辛苦炒完菜，還要清洗大大小小、油膩的鍋具和廚具，讓你感到疲憊、缺乏動力自己做料理嗎？那就來試試燜燒罐料理吧！
72道調解各式現代人症狀的養生料理，只要將材料準備好、放入燜燒罐中，加入熱水等候燜煮，即可享有美味健康的佳餚，不只攜帶方便、而且口味多變，著實為適合現代速食族群的方便飲食！
本書特色
簡單方便，輕鬆上手：只要一罐燜燒罐，把材料都準備好，加入熱水等候燜煮即可享用！ 各式族群適合食譜：上班族、新手媽媽、小資女所需的營養，燜燒罐料理都幫你準備好！ 多樣變化料理：正餐、點心、中式、西式，各種料理一應具全！ 特別企劃－杯料理：本書特別增訂收錄杯料理食譜，簡單準備、輕鬆享受的獨享料理！
作者介紹
作者簡介
樂媽咪名廚團隊
秉持「創新、天然、健康」的理念，致力於研發各式各樣的創意食譜。食安問題日益嚴重，常吃外食讓人好不安，自己親手做料理，可以吃得安心又健康，因此，樂媽咪名廚團隊特別搜羅網路上的人氣食譜，經過改良，變化出各種安心、美味佳餚，以最簡單易懂的烹調方式呈現給讀者，讓每個人在家都可以輕鬆做出美味又營養滿分的料理！
 目錄
PART1  正確使用燜燒罐   瞭解燜燒罐  你問我答——燜燒罐常見問題  燜燒罐簡易食譜  
PART2  上班族的元氣調理餐  奶油地三鮮 海味蔬菜湯 胡蘿蔔蝴蝶麵 清香雙蓮湯 蓮子百合甜湯 紫薯玉米粥 羅漢果燜銀耳 味噌豆腐海帶湯 水梨百合粥 香蕉水果粥 桂圓雙米粥 玫瑰玉米甜糯粥 綠豆薏米湯 堅果補腦粥 酸辣豬肉鍋 豆腐肉片小米粥 燜燒豬肉粥 皮蛋瘦肉粥 山藥肉絲粥 南瓜肉丁燜飯 燜製涼麵 冬瓜排骨湯 豬心黨參湯 豬肝紅薯粉 板栗燜鴨 紫菜蛋花湯 奶油海鮮燜粥 蛤蠣豆腐湯
PART3  小資女的美容調理餐 番茄魚片湯 起司通心粉 馬鈴薯洋蔥湯 洋蔥小米粥 油燜筍片 豆瓣蘿蔔丁 南瓜山藥湯 紅棗紅薯粥 番薯芋頭甜湯 木耳百合湯 蓮子燜銀耳 紅豆薏米糖水 奇異果芒果粥 蘋果番薯甜湯 牛奶木瓜 香梨木瓜飲 芒果西米露 椰汁西米露 四色米粥 香菇燜肉 麥片雞蛋粥 海帶排骨湯 金針菇蝦仁湯
PART4   新手媽媽的養身調理餐 番茄燜豆腐 扁豆南瓜粥 松仁雙米飯 紅棗雙米粥 榛子紅豆粥 香滷五花肉 味噌豬肉鍋 燜肉絲米粉 菠菜豬肝粥 黃耆牛肉湯 番茄牛肉湯 義大利燜飯 香菇紅棗雞湯 芋頭雞湯 桂圓烏雞湯 鳳爪花生湯 鴨血菠菜粉 艾葉荷包蛋 營養午餐麵 田園鮮蝦粥 鮭魚粥
特別企劃：一杯獨享料理