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簡芝妍簡芝妍 政治大學新聞系畢業。曾為台灣多家外商企業的行銷經理人,同時也是一名寫作創作者。 研究天然飲食療與養生美容多年,目前從事健康食療/天然保養與生活類專職寫作工作,能勝任獨立寫作採訪與攝影工作,並擔任多家企業包括資生堂,日商住友等企業與品牌的形象文字企劃工作。 多次受邀中廣、飛碟電台、NEWS 98電台、台北之音等多個節目專訪。2008年12月並受邀新加坡大眾書局邀請,前往馬來西亞與新加坡進行巡迴演講活動,分享「樂活的美顏保養」主題。 著有:《吃的化妝品》、《漢方美容全書》、《20元經濟美容法》、《無油煙料理》、《蔬菜食療》、《排毒好菜》、《感冒對抗聖經》、《紓壓好眠36招》、《不一樣的代謝瘦身法》、《控制體重的10堂課》、《紓壓好眠63招》、《腸道排毒保健事典》、《吃對營養,疾病遠離你》、《紓壓好眠36招》、《消除酸痛100妙招》等多部作品。
目錄:
神清氣爽的消食瘦身茶
PART1美體塑身。瘦身茶
.營養素
膳食纖維╱茶葉
.食材
檸檬╱荷葉╱辣椒╱蘆薈
.茶的食譜
整腸消脂的清爽滋味 檸檬蘆薈茶
調養纖瘦體態美人茶 玫瑰荷葉茶
告別小腹婆的苗條好茶 辣椒烏龍茶
美顏滋補養身的窈窕茶 決明麥芽茶
代謝力第一名的瘦身茶 何首烏澤瀉茶飲
PART2炎炎夏日。解暑茶
咖啡鹼與茶鹼 ╱兒茶多酚與胺基酸╱維生素C
蓮藕╱苦瓜
多汁&降溫的食材 蓮藕蘆薈綠茶
涼利水的鎮靜好茶 薄荷茅根茶
清火解毒的解暑茶 消暑蒲公英茶
清毒助消化的涼血茶 仙草苦瓜茶
排毒降火的消暑茶 苦草白花茶
PART3強健體能。排毒茶
維生素C╱兒茶多酚
紅茶╱奇異果╱當歸╱甘草
清熱、預防病毒感染的護身茶 魚腥草板藍根茶
清潔腸道的驚奇寶藏 奇異果紅茶
討人喜愛的酸甜強健茶 烏梅甘草茶
解毒、活化細胞的消火茶 蒲公英綠茶
舒壓解憂的活力茶 白蘿蔔泥綠茶
溫和無負擔的消化飲品 茯苓蜜茶
去除水腫的消化茶飲 澤蘭紅豆茶
強健脾胃的消****華 甘草橘皮茶
幫助腸胃蠕動消化茶 蘋果陳皮紅棗茶
PART4告別便祕。潤腸茶
維生素B╱膳食纖維
山楂╱梅子╱綠豆╱絲瓜
改善燥熱的腸道上火現象 決明綠豆茶
促進消化與代謝的優質茶飲 蓮藕桑茅茶
創造腸道益菌的溫和茶飲 梅子醋綠茶
滋潤腸道、清除消化障礙的黑芝麻 芝麻牛奶茶
水分與礦物質豐富的清熱好茶 絲瓜鹽綠茶
PART5照顧眼睛。明眸茶
胡蘿蔔素╱維生素C╱維生素B1與B2
枸杞╱菊花╱黑豆╱決明子
明亮雙眼、改善視力模糊茶飲 枸杞決明菊花茶
保護水晶體、調養雙眼茶 苦瓜蜂蜜烏龍茶
消除眼睛與精神的壓力的絕妙好茶 茱萸山藥茶
滋補雙眼、改善目眩營養素 黑豆芝麻茶
PART6滋養大腦。聰明茶
蛋白質╱維生素A╱葡萄糖╱鈣質
桂圓
改善健忘、強健記憶力最有效 夏枯草桑椹茶
長時間使用視力的腦力工作者最適合 薄荷奶茶
滋補大腦的堅果營養 蓮子花生茶
溫和甘甜的健腦好茶 桂圓遠志茶
考生必喝、專注腦力的益智茶 人蔘肉桂茶