芭里‧泰斯勒《允許自己變有錢：三步驟自我對話練習，改變金錢關係，讓錢流進來》虎吉

有錢」不在命運，更是內在意願問題，「致富」可以透過自我療癒與轉化思維而成功！

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货品编号：	9786269749607	品牌：	虎吉文化
排版方式：	繁体横板	印刷颜色：	彩色印刷
语言：	繁体中文

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商品详情

品牌：虎吉文化
所属分类：致富
商品编号：9786269749607

允許自己變有錢：三步驟自我對話練習，改變金錢關係，讓錢流進來The Art of Money Workbook: A Three-Step Plan to Transform Your Relationship with Money 作者： 芭里‧泰斯勒   新功能介紹原文作者： Bari Tessler譯者： 吳宜蓁出版社：虎吉   新功能介紹出版日期：2023/08/30語言：繁體中文定價：380元 ISBN：9786269749607叢書系列：Method規格：平裝 / 176頁 / 17 x 22 x 1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版出版地：台灣本書分類：商業理財> 成功法> 致富 內容簡介「有錢」不在命運，更是內在意願問題，「致富」可以透過自我療癒與轉化思維而成功！ 　　-沒含著金湯匙出生就輸了？　　-原生家庭的金錢課題只會讓人階級複製？　　-你沒辦法變有錢，不是你不夠努力，而是你不讓自己變有錢！　　-用身體心理學找出財務創傷，突破瓶頸，財富更上一層樓！ 　　許多人無法擁有更多金錢，過理想生活，不是因為不努力賺錢，或者賺錢能力不足，而是跟金錢的關係「有問題」而不自知，甚至很多人雖然口口聲聲說想變有錢，其實內心深處「不允許」自己有錢。 　　焦慮、恐懼、羞愧、創傷，源自童年與家庭金錢歷程，或者過往財務創傷經驗，都是典型的金錢障礙，導致一個人財務狀況出現不明破口，或者財富累積有瓶頸。 　　本書作者是美國知名財務治療師，協助許多個案找出負債的心理成因，轉化金錢焦慮，獲得金錢流暢經驗。她更透過開設工作坊，以三個階段的自我覺察、轉化與行動練習課程，幫助人們改變惡性循環，建立新習慣，逐漸擁抱財富豐盛的人生，甚至影響到生活其他層面。過去20多年，她的工作坊已經影響成千上萬人。 　　本書是為了無法參與工作坊的人所寫的居家練習。循序漸進透過三個階段的旅程，修復你與金錢的關係、護送自己走向理想的人生藍圖。 　　<階段一>金錢療癒：個人金錢回憶錄、找出金錢障礙、療癒創傷　　<階段二>金錢練習：關注自我照顧、用價值觀記帳法，改變金錢情緒　　<階段三>金錢地圖：神奇的好感預算法、用三套劇本規劃理想人生金錢藍圖 　　▲這項三階段練習的特色——　　1.不是抽象的吸引力法則，而是循序漸進理性了解自我、真實改變記帳法與收支習慣、踏實面對夢想的行動指南。　　2.除了金錢療癒原理，還提供100多道自我問答題，輕鬆走上療癒與實踐的旅程。　　3.可直接在書上書寫練習，也可以準備一本金錢筆記本私下練習並保存。並且，每隔一段時間反覆做同樣練習題，比對自己心態與習慣的成長與轉變的進程，效果更佳。 　　▲實際執行後將感受到——　　1.金錢原來是內在議題　　2.擁抱痛點、處理痛點、釋放痛點的暢快　　3.澈底改變你與金錢關係　　4.學會允許自己變有錢的奧妙心法 名人推薦 　　專文推薦　　廖偉玲｜諮商心理師 　　好評推薦　　Zoey｜佐編茶水間　　十方（李雅雯）｜暢銷理財作家、講師　　洪仲清｜臨床心理師　　慢活夫妻｜投資理財YouTuber & 暢銷書作家　　整理鍊金術師小印｜《財富自由的整理鍊金術》作者　 　　「這是一本溫和、文筆優美且實用的指南，適合每個想要變得更有目的性、價值觀一致、在與金錢的關係中覺醒的人。」──塔拉‧莫爾（Tara Mohr）/《大格局》（Playing Big）作者 　　「無論你處於金錢之旅的哪個階段，你都可以與財務建立更好的關係──芭里可以幫你做到這一點！」──切爾西‧布倫南（Chelsea Brennan）/Smart Money Mamas創始人 　　「芭里‧泰斯勒透過引導我們深入審視自己與金錢的關係，為我們提供了通往更多權力、更多自由和更多幸福的鑰匙──而不是羞恥和教條。」──美國作家金伯利‧詹森（Kimberly Johnson） 　　「本書提供了一些工具和練習，來釐清你已經被歸入黑暗的部分，引導你與金錢──和你自己──建立一種強大而有意義的關係。」──南西‧萊文（Nancy Levin）/《值得》（Worthy）作者 作者介紹作者簡介 芭里‧泰斯勒（Bari Tessler） 　　美國知名財務治療師，具有身體心理學碩士學位，也是「金錢的藝術」（The Art of Money）理財課程學苑創始人。作為財務治療領域的先驅，其事蹟曾獲歐普拉、《今日美國》、《路透社》等眾多媒體報導引介。20多年來，她的課程已經影響成千上萬人。 譯者簡介 吳宜蓁 　　臺灣大學圖書資訊學系、英國羅浮堡大學圖書資訊管理研究所畢。目前為專職譯者，譯有《強效顯化的8個祕密》、《6分鐘日記的魔法》、《星癒奇蹟》、《駭客思維》、《與人連結》、《正念溝通》《五秒法則》等20餘本書。 目錄推薦序作者序 第一階段：金錢療癒1.你的身體對金錢的反應是什麼？──以及你為什麼應該在意？2.金錢情緒3.身體檢查4.挖掘你的個人金錢故事5.為你的金錢故事寫出新章節 第二階段  金錢練習6.金錢練習，是種自我照顧練習7.什麼是金錢約會？8.根據價值觀來記帳9.靈性金錢練習 第三階段  金錢地圖10.願景11.用金錢地圖轉化預算12.透過五個金錢領域制定你的路線13.如何做出正確的金錢決策14.處理金錢變化球15.你的金錢遺產 結語  收回 序推薦序 練習處理跟金錢有關的情緒，就能開始改善金錢關係廖偉玲/諮商心理師 　　前幾天有人問我，為什麼我們平常沒辦法發現的問題，能藉著心理諮商找出來呢？ 　　我是這樣回答他的，因為諮商中的談話方式，跟平常聊天對話的方式很不一樣。通常我們聊天會是你說一句，我答一句；但在諮商裡，個案說完一句話，心理師很少馬上回應，大多數會聽個案說，或統整個案剛剛說的話，又或者聽到重點之後，再請他往下說的更多、更深⋯⋯在完形心理治療中，心理師還會關注個案的聲音、肢體與表情，觀察細微的變化並反映給個案，讓個案有更多的覺察。特別是有情緒時，去感覺自己怎麼了？正在發生什麼？有什麼想法浮現？ 　　藉著個案不斷的自我訴說與探索的過程，許多未知的、埋藏在心中的、尚未解決的事件與情緒，從潛意識慢慢浮現到意識，被個案所理解跟接受，也在心理師的同理中被療癒。本書中的內容，充滿作者溫柔又細膩的提問，就如同在諮商的會談室裡，幫助讀者做深入的金錢自我訴說與探索，也找出適合自己的行動目標與方向。 　　比如一開始金錢的「身體檢查」練習，開始覺察在日常與金錢的互動中，會帶來什麼樣的情緒？情緒以什麼狀態待在身體裡？又有什麼想法浮現？作者提到：「情緒不是你的敵人。當涉及金錢時，即使是難受的情緒，也有重要的訊息和禮物要傳遞給你。」「身體檢查」練習也提醒讀者，為了支持自己，現在可以做些什麼行動？藉著練習處理跟金錢有關的情緒，就能開始改善金錢關係。 　　書中還有很多有趣的練習，例如金錢約會、改變信念的療癒儀式，畫出從價值觀與願景出發的金錢地圖，重新決定與金錢的互動方式⋯⋯我相信只要願意花時間與自己對話，一定會有很多很棒的發現。 　　就像作者說的：「這將幫助人們改變他們與金錢的關係，在這過程中，改變他們的生活。 當我們敢於說出關於金錢的真相時，神奇的療癒就開始了。」 作者序 　　非常開心能和你分享這本書的探索之旅！在這過程中，我們選擇帶著對自己寬容和同情同行。嚴厲的愛在某些情況下可能有效，但對大多數人來說，只會讓人想把頭埋進沙子裡躲起來。 　　也許我們已經嘗試過「嚴厲的愛」，很多傳統的理財書都採用了這種方法，但讓人感覺很糟。或許我們完全忽略了生活中金錢這個領域──因為我們從來沒有被教導過要談論它。又或者希望它能神奇的自理，這更是沒有用的。也有可能你發現自己處於這幾種情況之間，既好奇又猶疑不定。 　　不過，你已經來到這裡，準備好探索你的金錢情緒，深入挖掘你的金錢故事。邀請你帶著好奇心和關注力，來參加這個旅程。 　　為什麼要探索你與金錢的關係？ 　　一九九八年，我取得身體心理學碩士學位，當時我認為，身為治療師主要工作應該集中在身體、性、食物、親密、悲傷和死亡，這些人生的大考驗上。雖然我的工作確實包含這些主題，但我選擇將我們與金錢的關係當作通往自我意識的門戶，以及同情、自信和自我價值的訓練場。 　　我自己的金錢之旅，始於學生時期的助學貸款到期時，那時我快三十歲了。在一陣恐懼和困惑中，我突然意識到，我的養成教育並未涵蓋財務知識──在研究生、大學、高中階段都很欠缺，在成長過程中完全沒有……羞恥感著實開始滲透進來。我嚇壞了，完全沒有準備。我不知道該如何去開創自己的事業，也不知道如何記帳，更不知道怎麼自在的與客戶談論金錢，或是幫助伴侶們應對富有挑戰性的財務課題。 　　當然，我學過一些片段瑣碎的常識，但我不知道如何與金錢建立健康的關係，不知如何管理錢，也不了解在日常與金錢的互動中，我所感受到的所有情緒。在我面對要償還助學貸款的現實時，這一切都瞬間成為問題焦點，但我花了一段時間才意識到，很多人都是這樣。 　　大多數人在兒童和青年時期，從未接受過必要的財務教育。我認識的絕大多數人從小學一直到成年，從沒有接受過財務教育。他們不談錢，而且金錢似乎只會引來爭吵和心碎。無怪乎我們會感到困惑、羞愧，對金錢事務保持沉默！ 　　又過了幾年，我決定盡可能學習有關金錢管理的一切知識，就從記帳開始。我經營了幾年的簿記業務，合作對象有治療師、教練和藝術家等。從這些簿記工作中，我對人們的金錢關係、消費模式和理財動態的了解，比花大量時間幫這些人做心理諮商還要多。 　　讓我們慢慢深入來理解。 　　我剛開始和丈夫住在一起的時候，我們住在樹林深處的一個小木屋裡，我就是在那裡創造了我的三階段財務療法──金錢的藝術（Art of Money; AOM）。當時為了鼓勵與幫助客戶，走上他們的理財歷程，我需要一個框架，一個我可以傳授的方式。我能感覺到它存在，卻一直捉摸不出來，有一天我在樹林裡待了很久，尋找、祈禱，還懇求樹木給我靈感。最後真的被我找到了，我回到那間小到不行的小木屋，開始制定我從那時起就一直講授的財務療法。 　　「金錢的藝術」課程，就是這樣誕生的。 　　現在，我教授財務治療方法已經有二十多年了。一路上，我開設小組課程，藉由它們不斷的微調、校準和翻修這門課程。我越投入其中，同時也在自己的金錢之旅中做出更大的拓展、成長和發現。我經歷了自己始料未及的人際關係轉變，是一種真實而健康的改變，為我的生活帶來了全新的愛和親密感。如同我生命中多次經歷過的，那是我再次感受到一種溫柔的內在召喚，一種靈感的低語。 　　三階段金錢療法，讓你與金錢的關係澈底改變 　　不管我們有沒有發現，金錢都影響著生活的各方面。大多數人從沒學過如何跟自己的金錢建立真實的關係，所以我們跟它的互動始終蜻蜓點水，而沒有想過這些交流可能有更深層次的東西。這種局限的視野讓我們生活以一種破碎斷裂的模式運作：我們把頭埋在沙子裡，放棄了在自己的金錢故事中寫下不同面貌的權力。 　　在這本書中，將會探討我們所必須參與的三個層次步驟，以便真正改變我們與金錢的關係。這些級別是相互關聯的，但每一層級也都各自為你探索與運用金錢的方式開拓出新的疆界。在過程中，我們將為你配備所需的工具，支應你旅程所需。 　　我們不是只來做表面功夫。金錢工作是非常個人的，是私密的啟發，甚至能改變人生──如果你允許它發生的話。下面概述的三個階段，為你提供了一個框架，讓你在與金錢的關係中建立健康、持續性的改變──一路上為你提供指引與考驗。 　　1.金錢治療　　在這個階段，我們會發現自己一生中一直在無意識撰寫的金錢故事。我們在此做情緒工作，與金錢建立實質真誠的關係。化解羞恥感、釋放罪惡感，並發掘先前所忽視的珍貴天賦。我們會發現所有從原生家庭，血統和文化所繼承來的模式。帶著溫和的好奇心和同情心，去識別並鬆動那些不再適合我們的模式。我們宣告自己的價值，學習情緒和身體方面的工具，來幫助自己獲得支持和成長。深呼吸，把自我照顧、接納和愛融入每一步。 　　2.金錢練習　　在這個階段，我們關注的是實際問題──處理數字、系統和習慣，以便你與金錢建立一個持續、清晰、支持性的關係。我們建立起個人的金錢練習，在一個全新的層面上與數字打交道，透過學習與自己進行金錢約會，來讓自己走得更深入。這個部分，我們收集資料，學習金錢的語言。將這些練習與我們最深刻的價值觀結合，用我們的錢創造出有趣、對個人有意義、讓生活正向的互動。 　　再見了，無聊的預算。哈囉，與價值有關的記帳！ 　　3.金錢地圖　　這是我們深入認識自己的期盼、夢想、目標和抱負的階段──它們是如何展開的，以及金錢如何為它們提供動力。在這個領域裡，我們學習如何做出正確的金錢決策，並使我們的選擇與個人價值觀保持一致。我們接受有意識的消費。隨著我們的成長和改變，我們學會重新定義自己的觀點，並確定金錢如何能為我們的生活提供最佳支撐。在這個空間裡，我們探索自己想要留下的遺產。 　　每個階段隨時都正在發生，交織在一起，每一個都影響著另一個。 　　把這三個階段看成相互關聯的大門，讓人通往財務轉型。在任何時候，你都可以跨越和探索一個新層次的金錢工作。 　　這就是我們的旅程，這些是我們將在這本書所探索的路徑。