现货蓋伊．約瑟夫．艾爾《當佛陀遇見愛因斯坦：掌握你內在的無限資源》三采

只要你能想像，就能創造!每個生命階段，都能成為最好的自己

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货品编号：	9789576581717	品牌：	三采文化出版事业有限公司
排版方式：	繁体竖版	印刷颜色：	黑白印刷
语言：	繁体中文

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品牌：三采文化出版事业有限公司
所属分类：靈性/新時代
商品编号：9789576581717

當佛陀遇見愛因斯坦：掌握你內在的無限資源Buddha and Einstein Walk Into a Bar: How New Discoveries About Mind, Body, and Energy Can Help Increase Your Longevity 作者： 蓋伊．約瑟夫．艾爾   新功能介紹原文作者： Guy Joseph Ale譯者： 林資香出版社：三采   新功能介紹出版日期：2019/07/05語言：繁體中文定價：380元 詳細資料ISBN：9789576581717叢書系列：Spirit規格：平裝 / 296頁 / 14.8 x 21 x 1.48 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版出版地：本書分類：宗教命理> 新時代> 靈性療癒/成長 內容簡介只要你能想像，就能創造!每個生命階段，都能成為最好的自己5大身體意識提升技巧x13種心靈意象工具 　　善用心靈力量，人生可以達到想像中的美好境界! 　　我們這一生的禮物就是去了解，是什麼使自己成為這個獨一無二的個體，存在這個世界的特別位置。我們可以經由想法及行為來決定自己的命運，不被遺傳基因所局限。每個想法與感受，都會重塑我們的大腦神經網絡。當我們思維的品質越高，創造出來的生活就越美好。 　　與大師們對談 　　有人問佛陀：「你從冥想中獲得了什麼？」　　「什麼都沒有。」他回答。　　「但我可以告訴你我失去了什麼；我失去了憤怒、焦慮、沮喪、不安全感，以及對老死的恐懼。」 　　佛陀談到自覺：了解你自己，信任你自己。　　亞歷山大大帝要傳達的是：你只能活一次；要相信你可以做到任何事。　　達爾文強調從智識的角度去理解這個覺知：凡事自己先搞懂，才能解釋給別人聽。　　林肯只有一個重複的指示：如何利益他人？　　愛因斯坦專注在想像力：只要基於理性與事實，凡事都有可能。　　曼德拉著重的是實用主義與責任：探究這個覺知在生命中所代表的意義，以及看透它，讓它能更廣為流通。 　　你是無限宇宙潛能，透過人類呈現出來的個別表達。 　　感知「自己能活多久」，可以使我們為每個可能的剩餘日子尋找特別的價值，並善用一生的時間去充分掌握內在資源。這種覺知，也能使我們克服對死亡的恐懼，因為我們已經看到生命可以過得充實美滿。隨著年齡的增長，我們的身心狀態未必會走下坡，是我們的選擇，決定了我們是否能在每個生命階段都成為最好的自己。生命不是一條處處設限的既定旅途，而是隨著你的想法與作為，鋪展出你可以自由作主的另一條路，而你需要的，只是一套指引你邁向圓滿人生的合理策略。 　　| 為人生建立架構 | 擁有更多的能力去應對日常的挑戰　　| 保持健康的心理彈性 | 懂得隨時調整自己的前進步伐　　| 給予我們明確感 | 看見影響我們的生命參數　　| 讓我們內在平靜 | 不浪費時間去擔心無法控制的事情　　| 帶給我們信心 | 知道命運與人生方向都掌握在自己手中 名人推薦 　　「以前我只知道蓋伊是充滿活力、魅力十足、精明機智的節目主持人，現在我又知道他是思路清晰、深具說服力的作家。他的寫作風格清新、輕鬆又明快，論述積極、思緒清澈，加上對細節的重視，無疑將會在閱讀書單上名列前茅。」—韋羅沙．德．梅爾（Erantha de Mel）《優化無限的心智》（Optimizing the Infinite Mind）作者 　　「蓋伊的書是如此獨特，在當了四十年的心理治療師之後，我將他的想法付諸實踐，得到的成果相當驚人。所有閱讀本書並將內容付諸行動的人，都會獲得深刻的洞見。」—漢斯．費許海格（Hans Vischjager）貝哈心理研究所（BEHA Institute for Psychological Studies）所長 　　「本書立即抓住了我的興趣，讓我領悟到身為人類的諸多可能性，不可能就是可能！書中提供的方法令人耳目一新，我深信國際專業治療師理事會（International Council of Professional Therapists, ICPT）跟我一樣，將會發現這是一本寓教於樂的好書。」—海倫．普魯娜（Helen Pourouna）國際專業治療師理事會營運總監兼該理事會刊編輯 　　「書名聽起來像是某個笑話的開頭，蓋伊也不諱言這一點。然而，這卻是一本嚴肅的著作，結合了現代科學與深刻的哲學理念，談論到暗物質、弦理論、量子力學以及神經可塑性如何使大腦不斷地發展、進化及適應。更棒的是，蓋伊也告訴我們，應該如何有意識地引導應變力，讓你每天都能離目標更近一步，同時擺脫生活中無所不在的緊繃壓力。」—斯瑞庫瑪．勞歐（Srikumar Rao）哥倫比亞商學院退休教授《樂在工作》（Happiness at Work）作者 　　「《當佛陀遇見愛因斯坦》在許多方面都是獨一無二的，不論年齡、教育程度或國籍，每個人都能讀懂並加以利用。本書將來自經驗及研究的見解及知識，與日常生活中的實際應用結合起來。如果以長期與持久的影響力來評估價值，我敢肯定未來許多年，這本書將會受到全世界讀者的高度評價。」—拉爾斯．艾瑞克．內斯塔爾（Lars-Eric Unestahl）斯堪地那維亞國際大學（Scandinavian International University）校長　整合心理訓練（Integrated Mental Training）創辦人 　　「本書有如一顆寶石，我強烈建議你閱讀並聽從它的智慧。」—諾曼．謝利（C. Norman Shealy）美國全人醫療協會（American Holistic Medical Association）首任會長　暢銷書《幸福生活》（Living Bliss）作者 　　「如果你渴望為自己創造一個最棒的人生，這本書正是為你所寫的！蓋伊提供你需要的工具，無論是哪個人生階段或年齡，都能用來打造健康的身心。想成為人生贏家，我強烈推薦這本必讀之書。」—羅莉．雪邁克（Lori L. Shemek）《哈芬登郵報》飲食與營養首席專家　暢銷書《激發你的燃脂魂》（Fire Up Your Fat Burn）作者 　　「《當佛陀遇見愛因斯坦》一書幫你活得更美好、更長久，以及更能駕馭你的身心。本書不但對大腦的運作提供了寶貴的見解，更有多種實現健康目標的實用工具。任何想讓生命更平衡的人，我鄭重推薦這本書。」—伊凡．米勒（Ivan Misner）商聚人全球商務引薦組織（BNI）創辦人　《口碑式行銷》（The World's Best Known Marketing Secret）作者 　　「本書帶領我們深入了解我們與生俱來的能量，並讓我們看到身心靈連結的力量。蓋伊．約瑟夫．艾爾分享了他對人類不斷發展的科學與靈性基礎的探索，讓我們對於世界、宇宙以及自我有更寬廣、深刻的覺知。」—雪兒．格利克（Sheryl Glick）《從內在療癒》（Healing from Within）節目主持人　《永生之靈》（Living Spirit）作者  作者介紹作者簡介 蓋伊‧約瑟夫‧艾爾 Guy Joseph Ale 　　壽命研討會的創始主席以及亞太心理學協會副會長，也是國際專業治療師理事會中備受敬重的理事會成員。在探索人類壽命的領域中，他是國際知名的領導人物。曾榮獲2011年國際心理學會議的心理科學傑出表現獎（Eminent in Psychological Science Award），以表彰他「在人類壽命領域中無可衡量的寶貴貢獻」。自1992年以來，艾爾的主要研究一直放在人類如何感知「自己能活多久」的這個潛能上，透過科學、心靈、行為以及進化等領域的相關研究來佐證其理論，並將獲得的深刻見解實際應用在日常生活上。壽命研討會網站：www.LifespanSeminar.com 譯者簡介 林資香 　　國立台灣大學圖書資訊學系學士，美國伊利諾大學香檳分校廣告碩士，曾任職於廣告公司與航空公司，目前為文字工作者，專職翻譯、編輯與寫作，譯著涵蓋心靈成長、瑜伽、傳記、哲學、歷史、商業等領域，包括《西藏禪修書》、《西藏心瑜伽2》、《與靈共存》、《希望之翼》、《什麼樣的業力輪迴，造就現在的你》、《我嫁到不丹的幸福生活》、《昆達里尼瑜伽》、《我還記得前世》、《不只小確幸，還要小確「善」！》、《哲學的故事》、《改變世界觀的20個偉人和100本書》、《全球思維在地行銷》、《時尚商業學》、《偉大攝影的基礎：人物》等書。聯絡信箱：thlin.28@gmail.com  目錄Part１／與大師們對談第1章 每個人生階段，都是當下最好的版本> 要活到你預期的歲數，就要對人生有更寬廣的洞察，做出更有意義的作為。如果安於現狀，生命就會失去應有的熱情。 第2章 走過低潮，迎接新生> 如果你無法在內心找到榮譽感，就沒有任何人可以給你榮譽感；如果你失去了自我，再大的成就也無法拯救你脫離深淵。當世界把你視為乞丐時，你要把自己當王子。 第3章 安享天年，健康活到天賜的壽命> 覺知自己能活多少歲，是深藏於我們內在的潛能。我們必須允許這種新能力進入心靈之中，並深信自己若能做到睡得好、吃得好、對自己好這三個基本要求，那麼活到自己所預期的歲數，就不是不可能的事。 Part２／當心靈遇上科學第4章 新宇宙論與超弦理論> 目前人類尚不知道實際存在著多少個宇宙，今日我們所見的這片時空，就橫跨了九百億光年，而我們知道，在這之外還有更廣大的空間，而且這個空間還在不斷向外擴張。 第5章 神經可塑性與表觀遺傳學> 神經可塑性是大腦不斷適應外在環境的能力，這種特質使大腦能夠定期在這些神經元之間形成新的溝通路徑，並不斷重新配置現有的路徑。我們可以透過這個過程獲取不同技能、記取新信息，並藉由經驗來存活。 第6章 你的最佳生存期限> 地球上的每個物種都有各自的最佳生存期限，這是指生物在最有利的環境下可以存活的最長壽命。由此可知，只要改善內外環境，就能有效延長壽命。 第7章 活得久，也要活得好> 我們生活在一個參與型的宇宙之中，這意味著我們的所有作為最後都會影響及反饋到我們身上。我們不僅是自己生命的參與者，更是創造者。一旦我們相信自己做得到，就已埋下了成功開花結果的種子。 第8章 直覺，是你與生俱來的大智慧> 我們要辨識並信任身體的直覺，以及仰賴身體不斷傳遞給我們的信號。當我們發展出一種對身心狀態的更高覺知後，就能更加善用身體的直覺。這是我們基因中與生俱來的古老智慧。 Part３／身心協調，才能樂活第9章 修復與滋養：提升身體意識的五種技巧> 正念是我們每天都在體驗的事，不只是特定時間所做的課程：你要以正念的態度去度過每一天。這將喚醒你的存在，賦予你對於自身生命的責任與權利，並幫助你做出有意識的選擇。 第10章 健康長壽的自我管理> 最新的醫學研究報告指出，比起遺傳基因，良好的生活方式更能幫你延長壽命。自我管理的技巧能幫你創造出最有利的條件，讓你得以在這副軀體中安享天年，健康活到你天賜的壽命。 Part４／放飛想像，心智零極限第11章 發揮潛意識的力量，十三種心靈意象工具> 我們的大腦組織無法清楚分辨什麼是真實發生的事，什麼是想像出來的畫面，這就是視覺心靈工具的運作方式。只要逼真地創造出心中的畫面，就會開啟一連串的反應，使你所想像的畫面真的有可能實現。 第12章 感知自己理想的生存期限> 透過對身體的評估及家族史的研究，會讓你更了解你體內有多少身心能量，從而找出自己這一生合理上可以活多少年。身體會持續傳送信號跟我們溝通，這些來自內在的信息是健康生活的基礎。 第13章 建構美好的生命藍圖> 除了你自己，沒有人能成為更好的你。因此，你有必要去了解是什麼使你成為這個獨一無二的個體，是什麼阻礙你自我發展的腳步，以及要如何做才能為你帶來真實又充實的人生。 第14章 改變，升級人生版本> 許多人在準備要改變習慣時，通常會遭遇的最大障礙，就是如何在心智上理解這是正確、有益的事。從心智下手，然後再應用於日常生活，由心而身地帶動連結，才能讓改變持續，徹底扭轉不良的生活方式。 第15章 創造快樂與幸福> 你每天都在做選擇，正是這些日復一日的選擇定義了你，並決定你快不快樂，生活是否過得充實有意義。由於我們身體的能量是有限的，更要懂得掌控大局，善用及分配能量，才能讓身心靈之間達到平衡。 收回 序作者序 跨越陰陽界的瀕死經驗 　　我十七歲時，差點死於一場摩托車事故，在高速公路上被一輛加速的汽車從後面追撞，整個人飛了出去。通常在這種情況下，某些影像會深深烙印在腦海中，並且永遠無法遺忘。我清楚記得自己躺在一條四線道的高速公路中央，我戴著安全帽的頭正對著呼嘯而來的車流，出於本能反應，我滾向左側並繼續滾下公路，才因而獲救。當這一類的事件發生時，我們自然會對原本就脆弱的生存本質產生一種謙卑的認知；某種意義來說，你對生命有了全新的認識，因為你已經見證到：幾乎失去生命是怎麼一回事。 　　我第二次的肉身死亡經驗發生在二○○七年，當時我動了一場背部手術。根據外科醫師的說明，我下背部椎間盤有個碎片切斷了脊椎骨邊緣並嵌進神經管之中。因此，當我試圖移動四肢時，椎管中的這塊骨頭碎片會碰及神經末梢，對大腦發出刺痛的信號。這意味著，不論行立坐臥，只要一移動身體，我都會承受令人精疲力竭的疼痛。這次的經歷，讓我我了解到完全喪失行為能力代表了什麼。歷經持續數週的痛苦折磨後，我的狀況被確實地診斷了出來，也確定了必須動手術、術後再進行復健，然後就可以跟以前一樣行動自如。現在，我又對人體的脆弱有了特別深刻的體會。 　　沒了健康，就什麼都沒有了。 　　你的人生可以處於你所能想像得到的最美好境界：你可以有某個你所深愛、也深愛著你的人，你可以有快樂的家庭，可以在事業上、社會上擁有財富與成功。但儘管你擁有了一切，一場交通事故就會剝奪你的一切，直到你僅剩下存在本身：我能移動左腿嗎？我可以拿掉身上的被子嗎？我能下床嗎？我站得起來嗎？這些讓自己舒服點的簡單動作，這些你記得曾不費吹灰之力做過無數次的例行動作，卻成了一連串巨大的挑戰，每個細微的小動作，都會帶來令人難以忍受的痛楚。 　　我能照顧自己嗎？我能保持尊嚴，不成為別人的負擔嗎？經歷過當這整件事後，我感覺就像是我重拾生命一樣，人生又重來了一次。 　　當世界視你為乞丐，你要把自己當王子 　　我以非法移民的身分在紐約生活了近七年。一開始我就知道，我的首要之務是學好英文（我是個很糟的學生，剛來美國時只會說大約五十個英文單字）。當我們在自己國家中過著習以為常的生活時，不會覺得學習外國語言是一種基本要求；但是當你被丟在一座陌生的城市時，譬如中國的北京，如果你沒有與他人溝通的能力，無法表達你的感受、需求、知識以及身分，你會覺得自己不像個人，有時甚至會覺得自己像是一隻聾啞的動物，被關在沉默的牢籠之中。有些外國人來到美國後，會習慣聚居在自己的社群領域內，比如法國城、土耳其城、中國城，日常說的是母語；但我不打算這麼做，我希望能成為美國的一份子，並在短時間內很快就嫻熟英語。因此，我盡量多讀多看，這個過程被我笑稱是「地毯式轟炸」，我會在字典中查找每個我不認識的單字；數年後，我所習得的字彙顯然已經比一般英語使用者要豐富。我查詢penultimate（倒數第二的）與misogynist（仇視女性的人）這些冷僻字的頻率，跟查詢desk與hose這類常用字一樣多；我不知道這些單字是常見或少見，因為對我來說，它們都一樣陌生。這再次驗證了「問題總會帶來好處」的道理，如今，我不僅熱愛並精通英語，還會大量使用──這是我餘生都會使用的語言。 　　在美國以非法移民的身分生活了近七年，這個試煉使我得以深入內心，發掘出連我自己也不知道的資源，就像搭著一座鑽往地下的電梯。危機會使你潛入心靈底層，找出自己內在的力量，你會覺得自己觸及了存在的核心，在那裡，你可以腳踏實地、循序漸進來處理危機。幾個月或幾年之後，如果發生了另一件新事故，你就必須使用更深層的資源來處理。於是，你會發現自己竟然可以潛入更深層的心靈之中，比你之前以為已經到底的地方，還要再深入。這三個元素，可用來描述我那段充滿考驗的日子：信心、專注，以及樂趣。 　　對自己有信心。　　專注於我的目標。　　行經這條道路時要找出樂趣。 　　帶著如今的成就去回首來時路時，我從未忘記這些危機成真的可能性： 　　• 費力找到低薪的工作，卻因為非法身分被發現而遭到解雇？　　• 無法負擔最低廉的律師費用，而擔心被永遠驅逐出境？　　• 與孤獨、疏離以及歸屬感的無盡掙扎？ 　　我從這個經驗學到的最重要一課，就是正確的自我覺知：我對自己的看法，是認同於某個狀況下所顯示的表面事實，以及外在世界對我的看法，或者是認同於我能夠保持的願景──一個外在世界尚無法看清的願景？ 　　謙卑不失傲氣、傲氣中帶著謙卑，是我送給自己的禮物：謙遜地做好自己的工作，傲氣地知道自己並不輸給任何人。這種情況就像是，如果我無法先在內心找到榮譽感，那麼就沒有任何人可以給我榮譽感；如果我不知道自己是誰，那麼世界上最大的「成就」也無法拯救我脫離絕望的深淵。當這個世界把我視為乞丐時，我要把自己視為王子。 　　親愛的讀者，與你分享這些往事，是為了讓你知道，這本書中所列出的每一個領悟，都來自於真實的經驗，都面對過千真萬確的挑戰。但就如同其他人的洞見，一旦它們進入集體心靈意識，就能為我們大家所共同享有。佛陀、林肯、甘地、萊特兄弟以及在我們意識中另闢蹊徑的其他人，他們的發現都成了我們共同遺產的一部分，可以為我們每個人所用。