康卓拉??阿達奇《丟掉你的那些無關緊要》寶鼎

销售价：
商品评分： (共0人评论)

货品编号：

P607263234B9A2

品牌：

寶鼎出版

数量： -+

商品详情

品牌：寶鼎出版
所属分类：未分類
商品编号：9789862489352

丟掉你的那些無關緊要：練習只擁抱重要的事，十三項日常祕方平衡家庭、工作與自我 The Lazy Genius Way: Embrace What Matters, Ditch What Doesn’t, and Get Stuff Done
 
詳細資料 作者： 康卓拉??阿達奇   原文作者： Kendra Adachi 譯者： 溫力秦 繪者： 木木Lin 出版社：寶鼎   出版日期：2021/01/05 語言：繁體中文 定價：350元 ISBN：9789862489352 叢書系列：好想法 規格：平裝 / 288頁 / 14.7 x 21 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 內容簡介 ★美國紐約時報暢銷書★ ★亞馬遜網路書店4.8顆星千人好評★ ★《懶惰天才Podcast》節目下載數破三百萬★
　　對你重視的事情當個天才，不重要的事情懶惰一點也無妨！
　　身為職業媽媽，你是否常遇到以下狀況： 　　小孩不受控，放學後的客廳地板像是被轟炸過； 　　下班後還要洗衣煮飯忙得焦頭爛額，老公卻只會幫倒忙； 　　光想到「打掃」二字就頭皮發麻，很想崩潰大叫； 　　晚餐吃什麼、全家出遊行李怎麼打包、邀請別人來家裡該如何準備???? 　　有無數個決定等著你去做，但你身心俱疲，只想躺在沙發上狂嗑冰淇淋。
　　美國知名podcast主持人康卓拉．阿達奇對這些混亂日常感同身受。 　　身為三個孩子的媽，她從自身經驗出發， 　　體悟出如果不先篩選出事情對「你」的輕重緩急， 　　那麼無論是樣樣都想力求完美，或是全部放任不管， 　　終究都會讓你站在疲憊不堪的十字路口，厭惡自己的無力感。
　　她建議所有媽媽都該成為「懶惰天才」—— 　　也就是應對重要的事情時當個天才，不重要的事情則懶惰一點無妨； 　　不是把心思放在別人覺得「應該」很重要的東西上， 　　而是懂得找出你重視的事物，集中時間與心力待之。
　　阿達奇彙整出十三項懶惰天才守則， 　　鉅細靡遺教你打理生活中各種繁雜瑣事，例如：
　　▋一次決定好 　　挑衣服、挑禮物、決定三餐菜單對你而言是種負擔嗎？ 　　只要一次就做好決定，你的大腦就有更多空間可以找樂子。 　　天冷時穿黑色牛仔褲配格紋上衣，天熱時則穿黑色T恤和丹寧短褲； 　　根據不同場合提前決定好禮物形式，例如教師節就送百貨公司禮券； 　　固定使用同樣的食材和食譜煮晚餐與小孩便當等等。 　　簡化部分的決定，便能幫你省下不少氣力。
　　▋從小處著手 　　想好好整理家裡卻無從下手？想強迫自己每天運動卻力不從心？ 　　目標訂得太過宏大反而更難達成， 　　從看似不起眼的小事開始做起，更能有效維持與前進。 　　希望每天能吞一點維他命？每天早上把那罐維他命放在桌面上。 　　希望建立一套打掃的常規？每天晚上先把流理檯擦乾淨再去睡。 　　這些看似微不足道的改變，往往可以發揮巨大的影響力。
　　▋問神奇的問題 　　問自己「我現在可以做什麼讓之後的生活輕鬆一點」， 　　這個問題就像骨牌一樣，一個簡單決定會觸發下個決定， 　　就能循序漸進解決這些問題， 　　我現在可以做什麼讓之後採買雜貨輕鬆一點？把環保購物袋放在門邊，並且在購物清單上插上一支筆，隨時把已經買好的東西劃掉。 　　我現在可以做什麼讓之後挑食譜輕鬆一點？用紙膠帶把很想試做的食譜貼起來，之後就能直接使用這些已被標示的食譜。
　　▋集中處理 　　一次把同性質的事情做完，能給你更多餘裕去做重要的事情， 　　例如洗衣服時根據衣物最後的去處來分類， 　　先將廚房分區後再清理，或將購買的物品分區擺放後再一次收好， 　　只要找出你經常重複處理或必須重新做過的步驟，就能幫你提高效率。
　　當個懶惰天才跟做多做少無關， 　　關鍵在於對你來說什麼才是重要的事， 　　用最適合自己的方式來打理工作、人際關係與各種生活雜事吧！
本書特色
　　1. 以具體實用的生活經驗與妙方幫助讀者有效梳理生活雜亂、不再瞎忙。 　　2. 文中穿插語錄與操作步驟，方便讀者搜尋利用。 　　3. 以簡單易懂的概念教導讀者放下對「完美」的執念，不因追求外界的高標準而耗竭心力，能夠按照自己的步調過活。
目錄 各界讚譽 推薦序——艾蜜莉．弗利曼 自序 （希望各位別跳過）   如何像懶惰天才一樣思考 懶惰天才守則一：一次決定好 懶惰天才守則二：從小處著手 懶惰天才守則三：問神奇的問題 懶惰天才守則四：順著季節生活 懶惰天才守則五：訂立適當的常規 懶惰天才守則六：建立家規 懶惰天才守則七：物歸原位 懶惰天才守則八：讓別人走進你的生活 懶惰天才守則九：集中處理 懶惰天才守則十：精準化 懶惰天才守則十一：以正確順序做事 懶惰天才守則十二：安排休息時間 懶惰天才守則十三：善待自己 如何像懶惰天才一樣生活   謝誌 注釋 看更多