喝出瘦 S!万人按赞的手作蔬果汁激瘦养颜法 12【活泉】

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BN-41760086064

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活泉書坊

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品牌：活泉書坊
所属分类：饮食疗法
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<div class="pp_description"><div class="pp_box sys_box"><div class="pp_box_bd"><a name="commodityvediolink"></a> <div style="text-align:center;"></div><div class="paipai_editor item_selfcode100"> <a name="hbtuiguang_top_1_start_85346"></a><table title="hbtuiguang_85346"><tr><td><img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1605182537/TB249Z2aFXXXXaQXXXXXXXXXXXX_!!1605182537.jpg" alt=" 2000"></td></tr></table><a name="hbtuiguang_top_1_end_85346"></a> <div style="color:#404040;"><h1>喝出瘦S！：萬人按讚的手作蔬果汁激瘦養顏法</h1></div><ul style="list-style-type:none;color:#404040;"><li>作者：<a style="color:#3366cc;">楊新玲</a></li><li>出版社：<a style="color:#3366cc;">活泉</a></li><li>出版日期：2012年08月08日</li><li>語言：繁體中文 ISBN：9789862712542</li><li>裝訂：平裝</li><li>規格：平裝 / 224頁 / 18K / 普級 / 全彩 / 初版</li></ul><div style="color:#404040;"><div><h2>內容簡介</h2><a style="color:#3366cc;">top</a></div><div><table style="border-collapse:collapse;border-spacing:0.0px;"><tr><td>部落客狂推、萬人按讚的蔬果汁激瘦養顏法！　　***本書為用喝的就能瘦！DIY蔬果汁瘦身美顏法增修版***三步驟！教你用喝的，讓身材小一號，凍齡你的美肌容顏！ 　　找出體質、喝對timing、榨對蔬果汁， 　　打造易瘦曲線小S、亮膚美顏凝水肌！本書特色千萬別錯過神效蔬果汁的養瘦美肌法！ 　　甩肥肉，保□顏，先「算」出肥胖體質與膚質！ 　　對症搭配蔬果汁，打擊「頑固肉肉」，亮肌又駐顏！ 　　選對時間飲用，效果加倍！TIP1 作者潛心多年，獨創手作蔬果汁瘦S美顏法，破萬體驗者成效顯著！ 　　蔬果汁教主詹森．威爾利用蔬果汁減去28磅的肥肉，如今作者更進一步地研究，針對不同體質設計對症、對時飲用的蔬果汁，讓大眾客製自己的S身形美顏計畫！其體驗者不僅破萬，成效顯著，甚至還因此養成易瘦體質與水嫩肌膚！TIP2 檢視體質、膚質飲用果汁，成效讓人驚呼！ 　　肥胖不僅是外型豐腴，其實更隱藏著體質偏向水腫或脂肪……等身體狀態。作者依其肥胖體質分為代謝不良、水腫、肥肉結實、贅肉多多型等，而養顏部分則是依其膚質狀況區分成乾性、油性、中性與混合性等，唯有了解體質與膚質，才能對症飲用蔬果汁，打造美體S型與美容的功效。 　　此外，最佳飲用蔬果汁的時間為早晨空腹，具有振奮精神，促進新陳代謝與排除宿便的作用。其次是餐前30分鐘~1小時或兩餐間（應於飯後兩小時飲用為佳），有抑制食慾，幫助消化的功效。【喝出瘦S步驟】 　　STEP 1。算出BMI值 　　公式：BMI＝體重(kg)÷身高(㎡) 　　STEP 2。進行問卷檢測，算出你發胖體質！ 　　□代謝不良肥胖型 □水腫肥胖型 □贅肉結實難減型 □肥肉鬆軟多多型【體驗者案例】 　　小妍身高159公分，體重65公斤，BMI值為65÷1.59㎡＝25.711，數值落在「24~27的過重」；再依其BMI值進行「代謝不良型」、「水腫肥胖型」與「肥肉結實難減型」的測驗，其分數分別為5分、9分、8分，進而得出「水腫肥胖型」得分最高，故小妍即為此肥胖體質。 　　後來小妍一週的早餐，規劃5天以蔬果汁代替，如「輕夏莓鳳葡萄柚汁」、「葡芋優活飲」等適合早餐飲用的果汁，甚至中餐前也會喝些具有抑制食慾的果汁，經過一個月後，不僅成功甩脂，膚質也變得更加水嫩白皙！TIP3蔬果食用宜忌，讓您遠離誤食地雷區！ 　　生鮮蔬果百百種，一起炒煮食用就能營養滿分嗎？這可不見得！例如番茄和馬鈴薯料理容易導致食慾不佳，引起消化不良；小黃瓜和紅棗合食，容易破壞紅棗的維生素C，故作者貼心為讀者羅列蔬果的合宜搭配，教您吃對不生病！編者簡介中國醫藥大學營養學系教授∕楊新玲■ 學歷 　　台灣大學醫學院生化所博士 　　台灣大學農學院農化所營養組碩士 　　台北醫學院保健營養系學士■ 現任 　　中國醫藥大學營養學系教授 　　台灣自由基學會監事■ 曾任 　　中國醫藥大學營養學系所主任兼所長 　　台灣保健食品學會理事 　　台灣自由基學會理事 　　台灣礦工醫院營養師■ 專長 　　營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學 </td></tr></table></div></div> <div class="clearfix"></div></div></div></div> </div> <div class="pfhlkd_mode0 pfhlkd_mf321"> <div class="bd pfhlkd_bd_01"></div></div>