林亨澤《青少年身心療癒處方箋：第一本結合心理、食療、穴道按摩的青少年療癒百科，陪孩子走過動盪的青春期》地平線文化

教你透過簡單的食療與穴道按摩　　全方位照看孩子的身體與心靈　　陪孩子走過人生第一個難熬的階段

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9789869669511

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所属分类：儿童保健/饮食
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青少年身心療癒處方箋：第一本結合心理、食療、穴道按摩的青少年療癒百科，陪孩子走過動盪的青春期 ?????? ?????? ?????? ?????? ????????: 10???? ?????? 詳細資料 ISBN：9789869669511 叢書系列：Prana 規格：平裝 / 256頁 / 17 x 22 x 1.9 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 心理學> 兒童/青少年心理 本書分類：親子教養> 懷孕/小兒> 兒童保健/飲食 作者： 林亨澤   原文作者： ?????? 譯者： 葉雨純 出版社：地平線文化   出版日期：2018/11/06 語言：繁體中文 定價：350元   內容簡介 ──第一本結合心理、食療、穴道按摩的青少年療癒百科──
　　▎韓方精神醫學權威 ▎ 　　教你透過簡單的食療與穴道按摩 　　全方位照看孩子的身體與心靈 　　陪孩子走過人生第一個難熬的階段
　　※特別收錄：「症狀vs食療」對應速查簡表
　　▎從身體與行為，讀懂孩子的身心煩惱 　　當孩子來到青春期，什麼也不肯跟你說， 　　你是否心焦如焚，卻感覺怎麼也幫不上忙？ 　　其實，仔細觀察孩子的身體狀況與生活應對，不難發現， 　　孩子會透過身體與行為，來傳遞「我有問題」「我需要幫助」的訊息！ 　　父母能否在第一時間透過觀察，讀懂青春期孩子纖細敏感的心，是大關鍵！
　　Q1：一考試就肚子痛→「萬一考不好」的焦慮情緒 　　Q2：動不動就對父母發脾氣→在學校凡事忍耐，情緒沒有出口 　　Q3：一坐到桌前就分心→有可能是不安造成的強迫症 　　Q4：過度重視外表→反正書怎樣都讀不好，外表只要努力就可以看出改變 　　Q5：滿臉青春痘→體內積累熱氣、火氣大 　　Q6：沉溺於電玩→多半為易受傷的纖細個性，伴隨睡眠障礙、憂鬱症或衝動控制障礙 　　Q7：沒朋友，成天宅在家→過於在意別人怎麼看自己
　　▎透過食補、茶療與按摩，讓不吐露心事的孩子也能得到溫暖 　　［韓方精神科醫師］林亨澤，教你透過37種青春期孩子常見的身心狀況， 　　檢視青少年身心問題背後的心理成因； 　　並搭配專為青少年量身訂作的食補、茶療與穴位按摩， 　　教家長引導孩子舒緩身心，找出親子溝通的最佳方案。
　　1. 念書卡關的強迫症考生，按壓內關穴後，症狀即刻好轉。 　　2. 積食嚴重的孩子，可用少量多餐的方式代替一日三餐。 　　3. 經常生理痛的孩子應多吃海帶、昆布，幫助子宮收縮和止血，並適量攝取牛蒡茶，可有效減緩經痛與減重。 　　4. 手腳冰冷的孩子可多泡半身浴，並按壓少衝穴，讓身體暖起來。
　　▎和孩子一起鍛鍊七大心理力量 　　成長期的小挫折可以幫助孩子培養心理力量， 　　本書協助父母透過日常生活中的實例， 　　與孩子一起鍛鍊心理力量：
　　1.提升自信 　　2.學會愛自己 　　3.找到夢想 　　4.達成目標 　　5.接納多慮性格 　　6.改正自私心理 　　7.訓練孩子不動搖
　　期望本書能為辛苦的孩子們帶來些許幫助！
本書特色
　　──15年臨床經驗──
　　◆    四個面向：帶你了解青春期孩子的身心困境
　　•從身體透露出心理問題的孩子：遇到考試就說肚子痛、經常流鼻血、生理痛很嚴重…… 　　•心理受傷的孩子：動不動就對父母發脾氣、一坐到桌前就分心…… 　　•為現實問題所困的孩子：成天宅在家、家裡經濟出現問題、成績突然變差、被同學霸凌…… 　　•需要找回心理力量的孩子：考生強迫症、青春期單戀……
　　◆    三管齊下：食療、茶療、穴位按摩，給青少年的療癒處方箋
　　1.日常生活中的餐桌食補 　　2.為孩子量身打造的養生茶療 　　3.舒緩身心靈的指壓法
 作者介紹 作者簡介
韓方精神醫學權威　林亨澤
　　認為「將心比心」與「對話」是心理治療的根本，是位心靈充滿溫暖的韓方醫生。在大眾對「韓方神經精神科」還很陌生之時，林醫師努力耕耘，開設於新沙洞的韓方神經精神科現已邁入第15年。
　　熱愛茶、登山，以及「一個人吃飯」，和緩的語氣帶有療癒受傷心靈的力量，致力於治療為心所困的病患，自認是個想很多、優柔寡斷的人，因此更懂得如何撫慰患者的心。　
　　林醫師透過部落格《優柔寡斷也沒關係》分享身為兩個孩子的父親生活日常，也透過kkaostory《韓醫生 林亨澤的心理課程》連載心理健康相關文章。
譯者簡介
葉雨純
　　喜歡沉浸在不同國界的文字中，轉換字裡行間的溫度。
　　譯有《與孩子的美感對話》《咖啡專業知識全書》《日日韓食》等書。     目錄 【家長與青少年推薦文】 【作者序】身心合一的根本治療 【前言】孩子出現這種狀況，該怎麼辦？
Part 1 從身體透露出心理問題的孩子 體力差，沒元氣 經常喊頭痛 遇到考試就說肚子痛 流很多汗 經常流鼻血 吃不停 經常說吃不下 消化不好，經常積食 不論天氣冷暖，手腳總是冰冷 生理痛嚴重 一年到頭都在感冒 出現抽動障礙
Part 2 心理受傷的孩子 充滿無力感，感到憂鬱 晚上睡不好 動不動就對父母發脾氣 一坐到桌前就分心 注意力渙散，無法集中精神 成天打電動 討厭上學 曾經歷恐慌發作 過度重視外表
Part 3 為現實問題所困的孩子 沒朋友，成天宅在家 因為搬家或轉學而感到不安 家中經濟出狀況 成績突然變差 被同學霸凌 家中有人生病 因為家庭失和而身心交瘁
Part 4 需要找回心理力量的孩子 過勞的心需要休息，虛弱的心需要充電 青少年鬱火病｜拿父母出氣 考試焦慮｜即使書念得很好，遇到考試還是很緊張 青春期單戀｜考試交白卷 高三病｜全身痛到無法上學 青少年學習障礙｜沉溺於遊戲，放棄讀書 抽動障礙｜成績突然退步，出現抽動障礙 暴食症｜不願意上學，一直吃一直吐 考生強迫症｜害怕數學，一遇到考試就不安
Part 5 鍛鍊心理力量 提升孩子的自信心 讓孩子學會愛自己 幫助孩子找到夢想 協助孩子達成目標 接納孩子多慮的個性 改正孩子自私的心理 訓練孩子不因外在環境而動搖
【附錄】「症狀vs.食療」對應速查表   看更多