宇都出雅巳《日本全能記憶大師的高績效大腦工作術：一舉根除記憶、注意、溝通、判斷上的失誤，提升工作與學習成果！》商周出版

由日本記憶訓練專家，結合腦科學、認知科學，提出工作上常見四大失誤應對方式，補強大腦缺失，徹底根除記憶不足、注意力渙散、溝通不良

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日本全能記憶大師的高績效大腦工作術：一舉根除記憶、注意、溝通、判斷上的失誤，提升工作與學習成果！ 
仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方 
作者： 宇都出 雅巳  
 新功能介紹 
譯者： 李貞慧 
出版社：商周出版  
 新功能介紹 
出版日期：2018/09/06 
語言：繁體中文 
定價：350元


	ISBN：9789864775071 
叢書系列：ideaman 
規格：平裝 / 256頁 / 21 x 14.8 x 1.63 cm / 普通級 / 單色印刷 
出版地：台灣 
適讀年齡：25歲~45歲


	內容簡介 
  
★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評


	★日本亞馬遜商業實用類暢銷書TOP5


	 


	不被「非完美」的大腦綁架。


	用正確有效的大腦使用方式做自己意志的主人。


	由日本記憶訓練專家，結合腦科學、認知科學，提出工作上常見四大失誤應對方式，補強大腦缺失，徹底根除記憶不足、注意力渙散、溝通不良、誤判的工作術！


	 


	專文推薦


	yes123求職網資深副總經理 洪雪珍


	實用推薦


	中華記憶運動協會創會理事長 王聖凱│廣播主持人/GAS口語魅力培訓®創辦人 王介安│溝通心理學家 裘凱宇│腦科學家/《大腦簡史》作者 謝伯讓____依姓氏筆劃序


	 


	大腦沒有你以為的那麼可靠！


	根據腦科學、認知科學的研究：記憶會在不知不覺中給予大腦不良的影響。


	 


	「啊、我完全忘了！」「唉呀，不小心掉了！」「是嗎？那我搞錯了。」「我那時為什麼會蓋章啊～」


	之所以出現這些失誤，並不是因為你的記憶、注意、溝通或判斷差，而是大腦運作機制本來就容易犯錯。


	本書將工作上常見的失誤分為以下四類，詳細解說引起失誤的機制及預防對策。只有正確理解大腦運作機制，再根據這些知識擬定對策，才能避免失誤發生。


	成為記憶達人→做筆記。活用場所及圖像記憶法。 
成為注意達人→製作檢查表。切換單工模式。進入化境，保持專心狀態。 
成為溝通達人→將意識箭頭朝向對方。掌握對方反應。具體化到無從誤會的程度。 
成為判斷達人→用「慢想」的邏輯壓下「快思」的結果。預防內隱記憶造成思考偏誤。


	面對‧處理失誤，才是有價值的「工作達人」。


	 


	亞馬遜讀者評論：


	‧來到六十歲的我，記憶力下降不少，讀了這本書後，對我幫助很大。


	‧是可以立刻實踐的技巧，的確很有效果，我也推薦給我的後輩。


	‧這本書針對引起失誤的原因、大腦運作方式等觀點，淺顯易懂地說明，讓人容易理解，是一本好書。


	‧有邏輯、易實踐、好懂。推薦給工作上常有失誤煩惱的人看。


	‧我認為品管人員、軟體開發人員等項目負責人都該讀這本書。單詞及表達方式很淺顯易懂，一小時就能讀完。


	‧失誤不會消失，但可以減少失誤。這是一本非常有用的書，可以學習針對失誤的適當對策。


	‧如果了解大腦機制，就能根據這點了解我們應該做什麼。從這個意義上來說，這將是從現在開始思考工作技巧的一個指標。


	  
作者介紹 
作者簡介


	宇都出 雅巳 
TRRESPECT經營教育研究所代表。 
1967年出生，東京大學經濟學部畢業。曾於出版社、顧問公司工作，後赴紐約大學攻讀MBA。返日後進入外商銀行，2002年獨立創業。研究心理學、記憶法、速讀三十年，並親身實踐。積極導入腦科學、認知科學的見解確立獨家溝通法、學習法。開設企業研習、商務人士講座，並提供個別指導。於著名的資訊網站All About擔任「記憶法」的介紹人。 
主要著作包括《雪球速讀法》（智富）、《一分鐘快速記憶法》（天下文化）。


	官網：<a href="http://www.utsude.com/">http://www.utsude.com/</a> 
部落格：<a href="http://ameblo.jp/kosoku-tairyokaiten-ho/">http://ameblo.jp/kosoku-tairyokaiten-ho/</a>


	 
譯者簡介


	李貞慧 
臺大工商管理學系畢業，日本國立九州大學經濟學碩士，取得中國生產力中心第十屆中日同步口譯人才培訓研習班結業證書。 
擅長中日對譯，目前專職從事金融商業、醫學、核能、光電、機械設備、電機工程、美容等口筆譯工作。


	 
  
目錄 
  
推薦  真的，都不是你的錯，是腦子出的錯！／洪雪珍


	前言  大腦的運作機制本來就容易犯錯


	 


	第1章    記憶失誤


	◆記憶失誤發生的原因


	過了一天，就只記得三成


	記憶失誤的主因就是「工作記憶」


	工作記憶容量比你想像的小


	注意力（Attention）和工作記憶的關係


	「好，我記住了！」是一個很大的錯覺


	可以靠訓練增加工作記憶容量嗎？


	設法增加經驗和知識，不使用工作記憶


	前提就是一定會忘，而不是「不會忘」


	 


	◆避免記憶失誤的基本對策


	不厭其煩地要求新人一定要「記筆記」的原因


	筆記法的基準就是選「最輕鬆的方法」


	超簡單筆記法建議


	上課時到底應該專心聽講還是記筆記？


	也可以利用「外部記憶輔助」來「做筆記」


	句子越短，越能節省工作記憶空間


	為什麼棋士記得住棋譜？


	經驗越多，記憶越簡單


	學習知識，讀書是有效的方法


	活用籠統又模糊的記憶吧！


	避免發生「那份文件到哪裡去了？」的方法


	 


	◆成為記憶達人的方法


	成為記憶達人的兩大方法──「記憶術」與「賦予印象」


	「記憶術」的基本原則①活用「場所」


	「記憶術」的基本原則②轉換成「圖像」


	記憶術的捷徑──「場所法」


	容易忘但很重要的「人名」超簡單記憶法


	鎖定關鍵數字記憶


	日本的面積是「騎在鯊魚上的馬拉松選手」


	 


	第2章    注意失誤


	◆注意失誤發生的原因


	小失誤也會要人命


	人總是視而不見


	用「腦」而不是用「眼」看世界


	哈佛大學的實驗影片


	注意力增加就會壓迫工作記憶


	為了不去注意，反而更會注意


	「不安」和「擔心」剝奪了你的注意力


	 


	◆避免注意失誤的基本對策


	基本對策就是「不要努力」


	不努力的萬靈丹


	用架構移動注意力


	習慣單純作業，注意力就會增加


	你可以邊開車邊聊天嗎？


	減少浪費注意力的方法


	養成再看一次的習慣


	檢查表建議


	改變注意方向


	編製待辦清單（TO DO LIST）


	「立刻去做」可以釋放工作記憶


	完成未完成事項


	 


	◆成為注意達人的方法


	多工還是單工？


	「化境狀態」、「心流狀態」是通往注意達人之道


	進入化境狀態的六大方法


	進入化境狀態的方法①決定儀式


	進入化境狀態的方法②置身於最容易專注的環境


	進入化境狀態的方法③明確的工作意義


	進入化境狀態的方法④具體化要做的事


	進入化境狀態的方法⑤調整工作難易度


	進入化境狀態的方法⑥彙整類似的任務


	 


	第3章    溝通失誤


	◆溝通失誤發生的原因


	自以為說清楚聽明白了，其實根本不是那麼回事


	溝通不是傳接球


	擅自冒出來的記憶＝內隱記憶


	何謂內隱記憶帶來的促發效果？


	記憶是一張網，不在箱子裡


	溝通一定有會錯意的時候


	只要有相同記憶，自然一切順利


	「不對盤的對手」是記憶的產物


	 


	◆避免溝通失誤的基本對策


	具體化到無從誤會的程度


	「意識箭頭」朝向對方的記憶


	謹記簡單提問的原則，才能深入對方的記憶


	溝通失誤就是注意失誤


	知識經驗越豐富的人越要小心！


	優秀的經營者、業務員的「意識箭頭」會朝向對方


	「意識箭頭」朝向對方的終極祕訣是？


	複誦一次以確認理解程度


	共有會話並留下記錄


	堅持面對面溝通


	 


	◆成為溝通達人的方法


	與其聽「答案」，更應該聽「反應」


	只要能掌握「反應」，溝通範圍立刻變廣


	意識箭頭持續朝向對方，幾乎感覺不到發問者的存在


	你是不是「會話小偷」？


	深入記憶深處的「最高績效銷售」手法


	沉默就是重要的「反應」


	以「事」為中心，談再久也無法深入


	用對方當主語


	意識到邏輯六層次


	 


	第4章    判斷失誤


	◆判斷失誤發生的原因


	腦內有兩種思考系統


	擅自作答的「快思」


	深思熟慮的「慢想」


	為什麼會對自己的判斷感到後悔？


	一句話左右「快思」的結果


	一旦情緒化就無法以「慢想」驗證


	你和前輩、上司有不同的評價基準


	記憶鮮明與否也會導致判斷失誤


	越想越錯


	什麼是最大的判斷失誤？


	 


	◆避免判斷失誤的基本對策


	首先要消除評價基準的差異


	「報告‧連絡‧商量」之所以重要的原因


	「意識箭頭」有助於消除判斷失誤


	掌握顧客的評價基準，才是銷售高手


	情緒讓「快思」暴衝


	如何在沒有知識經驗的情況下保持冷靜？


	思考時要分清楚「事實」和「意見」


	如何避免落入內隱記憶的陷阱？


	恐怖的機制──「真相錯覺效應」


	如何跳脫判斷失誤的窘境？


	組織潑冷水團隊


	承認判斷失誤，有助於減少判斷失誤


	 


	◆成為判斷達人的方法


	訓練「快思」成為「直覺」


	深度學習提升「快思」的品質


	專家的智慧展露在「快思」而非「慢想」中


	累積經驗


	人類能勝過人工智慧嗎？


	沒人知道未來，別被假模式所騙


	人類有想為所有現象找出理由的傾向


	鍛鍊直覺，不陷入斷言式預測


	 


	結語