陳怡妗《無糖發酵不老之鑰：酵素升級版---五色多酚妙用多》 [元氣齋]

中醫早有五行、五色對應五臟之說，若能善用無糖發酵的五色蔬果多酚，巧妙搭配

销售价：
商品评分： (共0人评论)

货品编号：

9789869351447

数量： -+

商品详情

品牌：
所属分类：蔬果饮食
商品编号：9789869351447

無糖發酵不老之鑰：酵素升級版---五色多酚妙用多


	詳細資料


	ISBN：9789869351447 
叢書系列：食療系列 
規格：平裝 / 208頁 / 15 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 
出版地：台灣 
作者： 陳怡妗  
出版社：元氣齋  
出版日期：2017/08/16 
語言：繁體中文 
定價：220元


	 
內容簡介


	中醫早有五行、五色對應五臟之說， 
若能善用無糖發酵的五色蔬果多酚，巧妙搭配， 
即可望達到抗老防斑、好氣色，通腸道、瘦身， 
及解宿醉、少病痛…等作用。 
  
　　〈推介本書〉 
  
　　這是個「無齡社會」，我們很難從外表判斷一個人的實際年齡。 
  
　　媒體常將駐顏有術的藝人稱為「不老妖姬」，甚至暗示「可能整容數次」，或「拜醫學美容之賜」。其實並不盡然！如能巧妙應用無糖發酵的五色蔬果多酚，同樣具有青春不老、防病養生效果。 
  
　　書中還有「加酚特調」食譜與體驗，及八字配合五行五色、「順時養生」等妙法，請務必試試看！


	名家推介 
   
　　《黃帝內經靈樞?? 五味篇》提到，五果、五味對應五色、五臟，台灣盛產水果，巧妙搭配食用，即可能達到中醫「治未病」的理想。----中國醫藥大學講座教授 林昭庚 
    
　　五色植化素多酚存在於植物的根、葉、果皮，避免受到紫外線傷害，具有很強的抗氧化作用。----中國醫藥大學前副校長、中醫學院教授 張永賢 
　　 
　　植化素的多酚類化合物主要存在於中草藥中，如白藜蘆醇、花青素等，但需攝取大量才具有效用；如能慎選具口碑的生化萃取物就方便多了。----高學醫學大學植物研究所講座教授 吳永昌


	　　在微生物的發酵過程中，能將植物分解成小分子化合物，甚至將有毒物質轉化為營養，所以說發酵是微生物的生命活動奇蹟；無糖發酵則是未來的趨勢。---南臺科技大學前生物科技系主任 陳啟楨 
  
作者介紹


	作者簡介


	陳怡妗 


	　　文藻外語大學畢業， 
　　中國醫藥大學 中醫系研究所 博士班就讀中


	　　曾任 
　　高雄台糖物流園區工作(亞太營運中心)公關部及業務部經理 
　　2009年公司轉投資生物科技公司，研發無糖發酵及植化素多酚


	　　作者對中醫藥典籍、五行學說及命理、宗教（佛與道）均有涉獵，曾在命理大師的傳授與指導下成立命理網頁，並開發了生辰八字及養生鬧鐘的app軟體等。 
  
目錄


	體驗序1：為什麼卯力研發、推廣多酚酵素…許長祿/003 
推薦序2：中醫強調治未病…林昭庚/008 
推薦序3：五色植化素多酚…張永賢/010 
推薦序4：植化素多酚與無糖發酵…吳永昌/013 
推薦序5：源自德國 無糖發酵…雨揚居士/015 
推薦序6：發酵是微生物活動的生命奇蹟…陳啟楨/017 
推薦序7：在護肝檢測專案認識檸檬多酚無糖發酵技術…林文川/019 
推薦序8：整顆水果連皮與籽發酵且不加糖最好…李仲毅/020 
推薦序9：無糖發酵水果多酚確有獨特之處…郭國聖/021 
自序：見證五色多酚之抗老作用…陳怡妗/022


	第一章、這是個「無齡」社會──淺談老化與不老術/033 
1.1 現代人很難從外表判斷真實年齡/034 
1.2 糖化與自由基為老化主因/036 
「生活糖化」可能提早老化   自由基才是老化的真兇 
1.3年輕20歲不是夢但不能只做半套/041 
抗老保青春的三種可能途徑   
保持年輕的秘訣


	第二章：酵素與發──發酵未必含有酵素/048 
2.1酵素是生命指標/050 
酵素的效果取決於活性   
補充酵素的重要性 
發酵作用與發酵食品    
2.2發酵技術已進展到「無糖植菌」/058 
2.3無糖發酵技術大革新/060 
檸檬無糖發酵取得突破性進展 
無糖化發酵專利產品


	第三章：多酚是21世紀救命新元素/067 
3.1什麼是多酚？多酚多存在果皮中/067 
多酚是植化素一員 
3.2細說植化素及其價值─植化素內容與分類/070 
富含植化素的蔬果及其作用 
3.3多酚的種類與特性/075 
主要為類黃酮素與酚酸類 
多酚特性與功能 
3.4如何安全補充多酚/080 
3.5酵素與多酚互相拉抬「身價」/083


	第四章：五色蔬果及代表多酚──五色蔬果功能與屬性/086 
一、綠色蔬果/087 
4.1綠色多酚代表：檸檬/089 
檸檬為藥果王   
克式循環的作用機轉與效用 
二、紅色蔬果/097 
4.2紅色多酚代表：火龍果和蘋果/098 
１、火龍果─類甜菜根   
２、蘋果─水果之王 
三、黃色蔬果/105 
4.3黃色多酚代表：香蕉/106 
四、白色蔬果/109 
4.4白色多酚代表：洋蔥與梨子/110 
1、洋蔥─菜中皇后 
２、梨─百果之宗 
五、紫黑色蔬果/114 
紫黑色多酚代表：葡萄/115 
葡萄最能延壽   
主要成分與作用 
4.6生技製造的蔬果多酚比自製酵素安全/118


	第五章：多酚才是不老祕方──多酚順時養生/120 
5.1東亞民族的日常生活（飲食）概說/120 
5.2台灣有水果多酚優勢/122 
5.3水果多酚與果汁不同/125 
5.4中醫早有「順時養生」/126 
5.5順時加「酚」更有「酵」──適時補充五色多酚酵素才能長生10招/128 
表1順時順食加酚時辰表 
5.6怎樣應用「養生鬧鐘」：順時加酚養生法/152 
5.7另類養生法：八字也可搭配與五行五色/153 
補你最需要的色彩元素  
由「以形補形」進到八字與五色對應


	第六章：不老咖啡店──我的「多酚吧」！/161


	第一道套餐：瘦身套餐/162 
１、我一年變瘦30公斤…喜品公司陳副總 
２、從大叔搖身一變型男歐巴…李麥克博士 
３、產後肥胖容易解決…Sugar Lai_HK 
                
第二道套餐：慢性病退散特調/167 
1、人生恢復了色彩…江董事長 
2、有助於遠離慢性病的威脅…陳董事長 
3、李泗爺減重、降血壓的秘密武器 
4、發明協會陳會長擔心瘦太多 
5、電子公司Robert張要對媒體現身說法 
6、前北京醫院常醫師看法 
7、高雄林院長認為是造福人類健康的寶藏


	第三道套餐：感冒不近身/174 
白色與綠色植化素多酚酵素防感冒…室內設計師 蘇希


	第四道套餐：解胃痛特調/177 
1、多酚緩解胃痛並修復胃壁…高雄黃莎莎 
2、「無膽」之徒一吃肉就不舒服…高雄張簡雲 
3、有多酚不必再吃胃藥…高雄 莉莉安


	第五道套餐：多酚纖纖舒暢飲/181 
1. 藉多酚膳食纖維粉清腸道…電力公司夏雄 
2. 排出宿便真是輕鬆爽快…屏東蔡鈞惠 
3. 加點蜂蜜更順口順暢…素食者陳家容


	第六道套餐：抗老除斑飲/184 
1、常喝檸檬多酚有如「換老婆」…四川省 黃縣長 
*醫美診所院長沈貞吟醫師─談美白抗老


	第七道套餐：好氣色飲/186 
1、無法站立太久 上課總是要坐著教…余莉娜教授 
*吳永昌教授談氣色及抗老


	第八道套餐：解宿醉飲/188 
1、應酬千杯也不怕醉


	第九道套餐：有如送子特調/192


	第十道套餐：加酚斷食特調，啟動新生活/194 
1、加酚斷食…陳玉雲老師 
2、餓只是胃空，咀嚼多酚水能滿足   
3、消耗自身脂肪，排除體內毒素 
4、我的一日版多酚斷食：無壓力，輕鬆達標


	第七章 打造個人多酚食譜/199 
7.1多酚特調的好處/200 
7.2多酚特調DIY/202 
（1）蜂蜜檸檬多酚特調 
（2）檸檬多多特調 
（3）梅子檸檬多酚特調 
（4）檸檬牛奶多酚特調 
（5）檸檬紅茶多酚特調 
（6）宵夜宿醉剋星特調 
（7）炸雞、烤肉、啤酒配方 
結語：為自己及家人的生命加酚、加分/205 
看更多 
  
序


	自序


	見證五色多酚之抗老作用 
陳怡妗


	　　猶記得三十歲左右時，曾因為毛孔變大、皮膚變粗糙而去看知名的皮膚醫師；不料醫師只淡淡望了一眼，就說：「時間到了，老化很正常。」他還說了一些「人的肌膚通常從二十五歲之後就開始老化」之類的常識。 再過幾年，感覺視力大不如前，連看書都有點吃力，因而去看眼科。結果不出所料，眼科醫師帶著笑意解釋道：「每個人的情況都稍有不同，然一旦到了該老花的時候，就會視物模糊，這很正常，沒有辦法預防，只能接受；配一副眼鏡戴吧！」


	　　在創業階段時，每天的業務隨著世界各地不同時區客戶的詢問與需求，而被迫長時間的工作，身體終於累出問題，甲狀腺亢進，嚴重貧血，免疫系統整個出了問題，連走路都會喘，更別說爬樓梯，有時還擔心真的沒有明天；同時外表像大學生的妹妹，則因子宮肌瘤嚴重貧血而虛弱得像個老婆婆，到處尋求名醫，診斷的結果大同小異，吃了很多藥，但都不見好轉。


	　　既然老化無可避免，隨著年紀漸長，臉（肌膚）、頭髮、眼睛甚至全身器官都會變醜、功能變差，甚至生病、死亡，一切都是如此無可奈何，那麼到底該怎麼樣才能健康，怎麼樣才能不要老得這麼快呢？青春、健康有活力是每個人的夢想，特別是女性，寧可犧牲享受、忍受皮肉之痛，也要保有亮麗的外表與體態。此時不禁夢想，如能像童話或傳說一樣：「在遙遠的森林中有個不老泉，只要泡在泉中就可以返老還童，皮膚緊實且白裡透紅，頭髮也能由白變黑，身材則穠纖合度，甚至病痛全消。」那該有多好！


	　　然而傳說畢竟是傳說，在現實中是不可能存在的，為了達到上述的理想，我開始卯足心力，從古今中外的典籍並在各方養生大師的成功經驗中找「妙方」，包含營養學家、藥學教授，醫學美容醫師、自然醫學專家，以及德國順勢療法專家，甚至獲得多位玄學、禪宗及內觀大師的教導，學會禪坐靜心，頗有收穫。


	　　在偶然間與創辦人在德國機場海關處被迫喝了整瓶檸檬汁，因為是化學的檸檬酸果汁實在太難喝而記憶深刻，聚餐閒聊中與留學德國的陳啓楨教授討論了起來，記得德國分公司總經理史麥克家人崇尚自然療法老當益壯，而陳教授的老師法蘭茲。歐伯溫克無糖發酵之父80歲精神體力都很好，他們家中都有自己的酸菜發酵秘方得到啟發，陳教授運用德國的生物科技植菌無糖發酵方法來發酵極酸的檸檬。經過六年的研發，才突破技術瓶頸開發成功，取得專利。作者因為工作之便，得以率先嘗試這類獲得專利的水果多酚產品（樂於當白老鼠），親身體驗有效之後，也陸續提供給有需要的親朋好友試用，結果均證實具有神奇的作用。 經過各種研究，各種文獻指出植化素多酚應是除了人體必需的五大營養素之外最重要的物質之一。個人及其他知名人士的體驗，均會在往後的章節中提及。


	　　為了更了解水果多酚與食療關係， 進入了中國醫藥大學念中醫博士，更學習到中草藥也含有許多的多酚與植化素，不僅如此，水果多酚還可依五行分為五色： 綠、紅、黃、白、(紫)黑，分別對應木火土金水及人體內臟器官，大大有益於人體健康。吳映蓉博士認為「植化素」是植物的根本（保命要素），也是二十一世紀的救命新元素。植物中的化學物質很多，最大家族莫過於「多酚」；水果中都含有這種物質，具有優良的抗氧化作用，有助於預防老化、保持青春與促進健康。 但因為多酚大多數都在果皮或籽，並不可口，因此往往被刻意拋棄殊為可惜。 然而透過全果萃榨及無糖植菌發酵，可以取得豐富的植化素多酚與酵素達到抗氧化與抗老化等效果。


	　　在尋找防衰抗老、保持青春活力的過程中發現，唐朝名醫孫思邈自幼體弱多病，到了四十多歲才學醫、開始注重養生，結果活到一百二十歲，一生救人無數，其養生方法與成果對我無疑是一種很大的激勵力量，所謂「有為者亦若是」，養生保健永遠不嫌晚，當然如果能在還年輕、正在打拚事業時就注重養生，說不定也有像孫思邈一樣的成績。


	　　本書可以說是我學習、觀察與體驗的摘要。然而正如先賢所言，「學然後知不足」，在編寫的過程中，發現所學還是有很多不足，因而決定再入中國醫學大學中醫系研究所進修，承蒙林昭庚教授及吳永昌教授不棄，讓我可以沗列門牆，還為本書作序，非常感謝。 更謝謝研發團隊的不斷努力，希望能替健康無病的理想未來盡一點心，如我博士班同學李岳峰醫師的鼓勵，未來預防醫學可能多增加一項叫多酚醫療!  其他多位在我寫作過程中幫忙補充原理、指出錯誤，並同意列名的諸醫師與前輩，一併在此致謝。然而畢竟學養有限，不當之處恐怕難免，還請專家不吝指教，以便於再版時改正。 
看更多 
 

 

	 
  
內容連載


	經常會在一些公共場所聽到人們竊竊私語，私下詢問：「你看對面那兩個男女的關係是夫妻、情人或父女？」 
  
之所以這樣問，表示被鎖定的兩人年齡有些差距，感覺不是很「登對」。有一次搭高鐵時更誇張，一個同事忽然問我：「你看隔壁這兩位的關係是母子、姊弟或男女朋友？」 
  
我順著他示意的方向望去，看到高鐵商務車廂裡的一對男女互動很是親密，但遠遠望去，男方有點娃娃臉，從穿著打扮看起來好像20多歲，而女方的外表（髮型與身材）好像已經超過40歲，感覺很不協調。雖然我們無法近距離觀察其臉部或手臂的膚質，但顯然疏於保養，這應該是可以肯定的。 
  
按常理，現在因為醫學美容與整型外科發達，若加上適度的穿著打扮，我們已經很難從外表判斷一個人的實際年齡。何況主觀上每個人都希望常保青春，不希望變老，或看起來顯得老。那為什麼還是有人會被指指點點，或背後被形容「看起來好老」呢？ 
  
在討論這個問題之前，必須先為「老」這個字下定義。一般而言，判斷或認為一個人老不老，大多具有相當大的主觀意識在內。我們往往依習慣或常規，認為某種行為、動作、體態，甚至體脂肪等應該在幾歲時「最恰當」。 刻板印象中，例如成功的企業家、有成就的人通常五、六十歲，甚至七、八十歲（就像我們常看到的一般大老闆的樣子）；其次是外表，人們的印象往往是頭髮白而亂、皮膚黑皺又有斑點、中年發福等等代表「老」；相對而言，頭髮烏黑柔美、臉部及肌膚緊實亮麗，身材緊實穠纖合度，代表「年輕」或「青春、有活力」。 
  
在這個標準之下，如果看到六十多歲而外表「看起來」只有四十出頭歲的企業家，我們就會認為他「年輕有為」；若不到五十歲就「首如飛蓬」、滿頭白髮，走路也不俐落，就會被視為老態龍鍾、未老先衰。在這個以外表為首的社會下，「以青春為美」，人人都希望「凍齡」，最好讓生命時鐘暫停，永遠保持在25歲。 
  
最近幾年「酵素」當道，各式各樣的酵素製品如雨後春筍般冒出來；但究竟什麼是酵素？從哪裡來？怎麼製造？對健康有什麼影響？對人體有何好處？ 
  
酵素大受歡迎之後，大家難免想起傳統的醃漬食品來，以為兩者同樣來自發酵作用，效果應該大同小異；有的人甚至將發酵與「醃製」混為一談。