福辻鋭記《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身！》 [廣廈]

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9789861303406

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商品详情

品牌：台灣廣廈有聲圖書有限公司
所属分类：推拿/按摩
商品编号：9789861303406

穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身！ 
正しいツボの見つけ方????押し方 


	 
詳細資料 


	ISBN：9789861303406 
規格：平裝 / 176頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 
出版地：台灣 
作者： 福辻鋭記  
譯者：張育銘 
出版社：台灣廣廈  
出版日期：2017/04/14 
語言：繁體中文 
定價：299元 


	內容簡介 


	★日本Amazon讀者4.4顆星好評推薦！ 
★立體透視圖，讓「點穴」技巧一看就會！ 
★日本50大名醫之一教你，按壓穴道3分鐘就能解痠痛！ 
 
痠痛、生病是疲勞堆積、氣血不暢所造成！「穴位」正是打通氣血任督二脈的關鍵開關！ 
日本最受歡迎的針灸治療權威醫師告訴你： 
只要正確按壓穴位，就能啟動身體自癒力，痠痛不再來，身心都放鬆，還能預防疾病！ 
 
◎「穴道」並非虛詞，而是真的「摸得到」！ 
名醫福辻鋭記獨創史上最好找的方法一一 
「沿著骨頭尋找」、「以指幅測量」2大重點就能輕鬆找到穴位， 
只要配合呼吸按壓3分鐘就能緩解痠痛，改善全身不適。 
 
◎獨家公開！日常居家、出門在外都能用的10大「萬能穴位」！ 
上班時頭痛→按「百會穴」；家庭主婦肩頸痠痛→按「肩井穴」；考生緊張肚子不舒服→按「中脘穴」；女生生理不適→按「三陰交穴」；出去玩發燒喉嚨痛→按「合谷穴」…… 
只需動動手指按壓穴位，一次按壓6～8下，馬上就能即刻救援，緩解不舒服！ 
 
最好用的立體穿透圖，第一次使用也能正確掌握穴位所在，隨時隨地都能緩解病症！ 
 
本書特色 
 
●特點1：好用！圖示清楚、標示明確！ 
—立體骨骼透視圖，再也不會找不到穴位！穴位與骨骼或肌肉對應地方標示清楚，讓人一眼就看得出來穴位在哪裡。 
 
●特點2：好找！步驟易懂、方法簡單！ 
—立體骨骼圖示解說，以紅色圓標標示「正確穴位在這裡」，配合要點「沿著骨頭找、以指幅測量」，就可以找到穴位。 
—以藍色圓標標示「正確穴位按這裡」，搭配按壓手勢圖片，按照「配合呼吸、力道、按壓6～8下」的方式，按壓效果立即顯現。 
 
●特點3：有效！各種疑難雜症，都能用手解決！ 
—10個萬能穴道，含括從頭到腳的10個重要穴位，有哪裡不舒服先按這裡就對了。 
—74種超常見病症，包括「頭痛、感冒、痠痛」甚至是「更年期障礙、血壓高」等等，都可以參照本書，利用按壓穴位來緩解、解決！ 
 
●特點4：精省！省時、省錢，沒有副作用！ 
—每天只要3分鐘，按壓穴位自己來，不用花錢找人按摩。 
—每天按壓，可以自我檢視身體的健康狀態，也不會有吃錯藥、過量的問題。 
 
【日本讀者好評感想】 
 
●非常清楚的骨骼插畫，讓一般人都可以很快地找到穴道。（ビーナスV） 
曾經有過類似五十肩的狀況，肌肉痠痛讓左手無法往上抬超過45度，雖然醫生告訴我沒什麼大礙，但是仍然無法把手抬高，因為害怕針灸的關係，所以才買了這本書。照著內容的方法壓按穴道2周後，不知道是按了穴道的效果還是其他原因，左手竟然可以慢慢抬高了，我會繼續壓按穴道的。 
 
●這本書真是太有良心了！（あやたすく） 
真的很容易找到穴道的位置，雖然漂亮模特兒和骨骼圖片重疊後臉都被遮住了，覺得模特兒很可憐，但這真的超好懂的！個人使用覺得最有效的是「按了不會想睡的穴道」，有一次因為實在太睏了，想說今天就來睡個午覺吧，突然想到這個按了可以使人清醒的穴道，就試著壓按了人中穴，沒想到整個人竟然就清醒了！所以特地來寫了評論，以後會再拿來活用，真是太感謝作者了！ 
 
●真的很容易理解穴道位置！（そこぽち） 
很少有書可以把穴道的位置講得這麼清楚，這本不是一次就要全部看完的書，是當身體不好或想保養時看的，非常實用！ 
  
作者介紹 


	監修者簡介 
 
福辻鋭記 


	ASUKA（アスカ）針灸治療院院長。 


	東洋針灸專門學校畢業後，專門研究針灸、脊骨神經醫學、整骨，也是美容針灸方面的先驅。施術經歷超過30年以上，擁有5萬人以上的治療實績，並活躍於女性雜誌、健康雜誌、電視節目上。日中治療醫學研究會會員、日本東方醫學會會員。 


	譯者簡介 


	張育銘 


	大學時與日文相遇，從此開啟一個沒有想像過的世界。 
平常喜歡閱讀小說，觀賞電影，打打球。 
認為語言間的鴻溝既神祕又富魅力。堅信人性的光與熱終能照亮溝渠，引領人們共讀、共鳴、共存。 
  
  
目錄 


	序言 
本書3大特點與使用方法 
全身重要穴位索引地圖 


	基本篇 
第一章 認識有關「穴位」的基本常識 
穴位是什麼？所謂的「穴位治療」又是什麼？ 
關於穴位你一定要知道的幾個關鍵字 
你知道刺激不同的穴位，對身體會有什麼不同影響嗎？ 
利用穴位治療的效果，真的非常驚人 
最有效的穴位治療＆穴位按壓活用術 
◎認識穴位—醫學知識1 中醫學的12臟器「六臟六腑」 
第二章 正確找出穴位的方法＆按壓方式 
正確找出穴位的方法1 沿著骨頭尋找 
正確找出穴位的方法2 以指幅測量 
準確按壓穴位！必學的3個關鍵重點！ 
開始按壓穴位之前，你可能想知道的簡單Q&A 
提高穴位按壓效果的技巧與方式 
第三章 一定要記起來的10個萬能穴位 
萬能穴位01 百會穴 
萬能穴位02 天柱穴 
萬能穴位03 肩井穴 
萬能穴位04 中脘穴 
萬能穴位05 合谷穴 
萬能穴位06 足三里穴 
萬能穴位07 三陰交穴 
萬能穴位08 曲泉穴 
萬能穴位09 湧泉穴 
萬能穴位10 腎俞穴 
◎認識穴位—醫學知識2「六臟六腑」與經絡 


	日常篇 
第四章 可以擊退疲勞的好用穴位 
01頭部疲勞 — 百會穴 ∕ 頭維穴 
02眼睛疲勞 — 魚腰穴 ∕ 玉枕穴 
03肩部疲勞 — 肩井穴 ∕ 曲池穴 
04頸部疲勞 — 風池穴 
05背部疲勞 — 天宗穴 
06手臂疲勞 — 手三里穴 
07腰部疲勞 — 委中穴 
08腳部疲勞 — 足三里穴 ∕ 承筋穴 
09全身疲勞 — 陰陵泉穴 ∕ 中脘穴 
10腳底疲勞 — 湧泉穴 
第五章 對付10個常見困擾，實用的日常穴位按壓 
01眼皮水腫．臉部浮腫 — 攢竹穴 ∕ 解溪穴 
02頭暈．起身暈眩 — 中渚穴 
03宿醉 — 太衝穴 
04流鼻血 — 瘂門穴 
05牙齒痛．牙齦疼痛 — 頰車穴 
06手抽筋．腳抽筋 — 陽陵泉穴 ∕ 外關穴 
07打嗝 — 鳩尾穴 
08暈車 — 內關穴 
09驅逐睡意．提振精神 — 人中穴 ∕ 十宣穴 
10睡眠品質不好 — 神門穴 ∕ 章門穴 
◎認識穴位—醫學知識3 「肝．膽」的經絡與「脾．胃」的經絡 


	疾病篇 
第六章 舒緩常見的不舒服症狀，消除身體不適的穴位 
01頭痛（偏頭痛．後腦神經痛） — 太陽穴 ∕ 崑崙穴 
02眼睛乾澀（乾眼症） — 承泣穴 
03溢淚（流目油） — 曲泉穴 
04感冒初期 — 大椎穴 ∕ 尺澤穴 
05流鼻水．鼻塞 — 迎香穴 ∕ 上星穴 
06咳嗽 — 俞府穴 ∕ 喘息穴 
07落枕 — 落枕穴 
08四十肩．五十肩 — 肩髎穴 
09慢性腰痛 — 腎俞穴 ∕ 府舍穴 
10閃到腰 — 腰痛點穴 
11坐骨神經痛 — 環跳穴 
12膝蓋疼痛 — 膝眼穴 
13手部痠麻疼痛 — 缺盆穴 
14胃痛（胃炎．胃食道逆流） — 中脘穴 ∕ 足三里穴 
15脹氣 — 天樞穴 
16痔瘡疼痛 — 承山穴 
17生理痛 — 中極穴 ∕ 行間穴 
18生理不順 — 氣海穴 
19經前症候群（PMS） — 三陰交穴 
20孕吐 — 太陵穴 
21不孕症 — 中條流穴 
22更年期毛病 — 血海穴 ∕ 陽池穴 
23皮膚發癢 — 聽宮穴 ∕ 曲池穴 
24性慾低落 — 曲骨穴 ∕ 陰包穴 
◎認識穴位—醫學知識4 「心．小腸」的經絡與「肺．大腸」的經絡 
第七章 改善不良體質！常見疾病的對症穴位 
01花粉熱 — 印堂穴 ∕ 太溪穴 
02冰冷體質 — 關元穴 ∕ 太衝穴 
03提升免疫力 — 志室穴 ∕ 天樞穴 
04提高代謝力 — 復溜穴 ∕ 人迎穴 
05排毒 — 期門穴 ∕ 上巨虛穴 
06貧血．臉色不好 — 足三里穴 ∕ 中脘穴 
07高血壓— 大鐘穴 
08低血壓— 石門穴 
09便秘 — 大巨穴 ∕ 神門穴 
10腹瀉 — 神闕穴 ∕ 上巨虛穴 
11頻尿 — 中極穴 


	心靈篇 
第八章 對心靈很有幫助的解憂穴位 
01焦躁．憤怒．不快 — 氣海穴 ∕ 蠡溝穴 
02壓力．緊張．興奮 — 膻中穴 ∕ 內關穴 
03擔憂．不安．惶恐 — 太白穴 
04負面思緒 — 少海穴 
05無力．輕微憂鬱 — 勞宮穴 ∕ 身柱穴 
06因壓力而食慾不振 — 豐隆穴 ∕ 魚際穴 
07失眠 — 期門穴 ∕ 安眠穴 
◎認識穴位—醫學知識5「腎．膀胱」的經絡與「心包．三焦」的經絡 


	美容美體篇 
第九章 越按越美麗！改善臉部瑕疵的美肌穴位 
01皺紋．鬆弛 — 顴髎穴 ∕ 頭維穴 
02黑斑．黑眼圈．皮膚暗沉 — 陽白穴 ∕ 四白穴 
03成人痘 — 承漿穴 ∕ 復溜穴 
04掉髮．白髮 — 健腦穴 
第十章 打造理想體態！瘦身穴位 
01燃燒脂肪 — 膏肓穴 ∕ 然谷穴 
02抑制食慾 — 石門穴 ∕ 陰谷穴 
03瘦小腹 — 水道穴 ∕ 梁丘穴 
04雕塑腰身 — 帶脈穴 
05提高胸線 — 肩外俞穴 
06上臂塑型 — 消濼穴 
07小臉 — 翳風穴 
08美腳 — 衝門穴 ∕ 伏兔穴 


	 
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序 


	監修者序言 
     
穴道按壓，是中醫學歷時千年，具有悠久歷史的傳統健康療法，所以中醫學被稱作經驗的醫學，古人將經年累月得來的穴位知識整理以後系統化，並運用在治療上直到今日。 


	穴道按壓最能有效解決的，是那些還稱不上疾病，但卻會讓人身體不舒服、疼痛的症狀，像是肩膀痠痛、腰痛、便秘、怕冷、煩躁或是輕微憂鬱等狀態。生活在現代社會的我們，每天承受諸多壓力，常常使得自己身心俱疲，即便身體不舒服去醫院做了檢查，常常只會得到「沒有異常」、「無病呻吟」這樣的診斷結果。為了改善這種不算疾病，身體狀況又稱不上健康的亞健康狀態，穴道按壓是相當有效的。 


	再者，穴道按壓改善一般人常見的過敏體質，或是緩和生理痛及經前症候群（PMS）等女性特別關注的症狀、輔助美容瘦身等都很有幫助，近年來針對心理不適的治療效果也受到大家矚目；不僅如此，對於現代人常見的生活習慣病也能防範於未然，促進每日自我健康管理的成效。 


	不靠藥物就能緩和症狀，而且隨時隨地都能輕易實行，這正是穴道按壓的一大優點。請務必傾聽身體抱怨不適的牢騷，從平時養成按壓穴道的習慣，為自己身體進行健康檢查。為了維持肉體及精神上健康的生活，大家若能善加利用穴道按壓一定會有很大的成效。 
  
福辻鋭記 
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