现货正版自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力

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所属分类：自行车
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<p style="margin:0;width:0;height:0;overflow:hidden;"><img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2s4moXH8XXXXXXXXX-350475995.png?p=superboss_promotion_1511181259583211605_start_top_1"></p><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0" bgcolor="#ffffff" align="center" style="width:100.0%;margin:0 auto;line-height:1.5;text-align:left;color:#ffffff;font-size:12.0px;word-wrap:normal;border:1.0px solid #FF9A50;"><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" height="60" border="0" background="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2kHuSXGVaXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:no-repeat;"><tr><td width="130"></td><td width="300"><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" height="50" border="0" align="center" style="border-right:1.0px dotted #ff9a99;line-height:1.8;"><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="margin:0 auto;"><tr><td>活动日期</td></tr><tr><td>2017-03-19 23:49 - 2017-04-18 23:49 截止</td></tr></table></td></tr></table></td><td style="padding-left:25.0px;">数量有限，赶快抢购吧！</td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:5.0px 20.0px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tr><td height="30"><table cellspacing="0" cellpadding="0" height="20" border="0"><tr><td width="10" background="https://img.alicdn.com/imgextra/i2/T2x0TrXARaXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:no-repeat;"></td><td background="https://img.alicdn.com/imgextra/i2/T2qutFXvXbXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:repeat-x;">20151118_1</td><td width="10" background="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2JY5TXUlXXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:no-repeat;"></td></tr></table></td></tr><tr><td style="font-size:14.0px;color:#434343;"><span>单笔订单</span><span style="margin-right:15.0px;">满<span style="font-size:18.0px;font-weight:bold;font-family:arial;color:#fd6160;"> 300 </span>元</span><span style="margin-right:15.0px;"><span style="font-weight:bold;color:#e11d41;font-size:14.0px;">包邮</span>(不包邮地区：西藏、新疆、台湾、香港、澳门、海外)</span></td></tr><tr><td><div style="color:#434343;border-top:1.0px dotted #cccccc;">現貨和非現貨拍成一單備齊發貨，想現貨先發貨需要補郵費！！</div></td></tr></table></td></tr></table><p style="margin:0 0 5.0px 0;width:0;height:0;overflow:hidden;"><img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2s4moXH8XXXXXXXXX-350475995.png?p=superboss_promotion_1511181259583211605_end_top_1"></p><div class="pp_description"><div class="pp_box sys_box"><div class="pp_box_bd"><a name="commodityvediolink"></a><div style="text-align:center;"> </div><div class="paipai_editor item_selfcode100"><p><a name="hbtuiguang_top_1_start_85346"></a></p><table><tr><td><p><img alt=" 2000" src="https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1605182537/TB249Z2aFXXXXaQXXXXXXXXXXXX_!!1605182537.jpg"></p></td></tr></table><p><a name="hbtuiguang_top_1_end_85346"></a></p><p style="white-space:normal;word-spacing:0.0px;text-transform:none;color:#404040;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;font:14.0px 21.0px tahoma arial 宋体;padding-left:0.0px;margin:1.12em 0.0px;orphans:2;widows:2;letter-spacing:normal;padding-right:0.0px;background-color:#ffffff;text-indent:0.0px;"><strong><font color="#000000">自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力</font></strong></p><p style="white-space:normal;word-spacing:0.0px;text-transform:none;color:#404040;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;font:14.0px 21.0px tahoma arial 宋体;padding-left:0.0px;margin:1.12em 0.0px;orphans:2;widows:2;letter-spacing:normal;padding-right:0.0px;background-color:#ffffff;text-indent:0.0px;"><strong><font color="#000000"></font></strong></p><p style="white-space:normal;word-spacing:0.0px;text-transform:none;color:#404040;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;font:14.0px 21.0px tahoma arial 宋体;padding-left:0.0px;margin:1.12em 0.0px;orphans:2;widows:2;letter-spacing:normal;padding-right:0.0px;background-color:#ffffff;text-indent:0.0px;"><strong><font color="#000000"></font></strong></p><table style="white-space:normal;word-spacing:0.0px;border-collapse:collapse;text-transform:none;color:#404040;font:14.0px 21.0px tahoma arial 宋体;margin-left:10.0px;border-spacing:0.0px;orphans:2;widows:2;display:table;letter-spacing:normal;background-color:#ffffff;margin-right:10.0px;text-indent:0.0px;" cellspacing="0" cellpadding="2" align="center" border="0"><tr valign="top"><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:50.0px;" width="385" align="left"><div style="width:385.0px;"><strong><font color="#000000">原文書名：Cycling Anatomy: Your illustrated guide for cycling strength, speed, and endurance</font></strong></div></td></tr><tr valign="top"><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;" align="left"><div style="width:385.0px;"><strong><font color="#000000">作者： 夏農沙凡鐸 Shannon Sovndal</font></strong></div></td></tr><tr valign="top"><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;" align="left"><strong><font color="#000000">譯者： 趙子杰</font></strong></td></tr><tr valign="top"><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;" align="left"><strong><font color="#000000">出版社：<span> </span></font><a style="text-decoration:none;color:#3366cc;"><font color="#000000">大家出版</font></a><font color="#000000"><span> </span>/<span> </span></font><a style="text-decoration:none;color:#3366cc;"><font color="#000000">better</font></a></strong></td></tr><tr valign="top"><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;" align="left"><strong><font color="#000000">出版日期：2013-03-06</font></strong></td></tr><tr align="left"><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;"><strong><span style="color:#ff0000;"><font color="#000000"></font></span></strong></td></tr><tr align="right"><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;" align="left"><table style="border-collapse:collapse;border-spacing:0.0px;display:table;" cellspacing="0" cellpadding="0" width="397" border="0"><tr><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;" height="25" valign="top" width="30%" align="left"><strong>定價：NT$ 360</strong></td></tr></table></td></tr></table><p style="white-space:normal;word-spacing:0.0px;text-transform:none;color:#404040;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;font:14.0px 21.0px tahoma arial 宋体;padding-left:0.0px;margin:1.12em 0.0px;orphans:2;widows:2;letter-spacing:normal;padding-right:0.0px;background-color:#ffffff;text-indent:0.0px;"><strong><font color="#a60000"></font></strong></p><table style="white-space:normal;word-spacing:0.0px;border-collapse:collapse;text-transform:none;color:#404040;font:14.0px 21.0px tahoma arial 宋体;padding-left:5.0px;border-spacing:0.0px;orphans:2;widows:2;display:table;letter-spacing:normal;background-color:#ffffff;text-indent:0.0px;" borderColor="#e0dfe3" cellspacing="0" cellpadding="0" width="755" border="0"><tr><td style="padding-bottom:15.0px;padding-top:15.0px;padding-left:15.0px;margin:0.0px;padding-right:15.0px;" align="left"><div align="center"><strong><span style="font-size:10.0pt;">自行車競賽重點＋專業醫療知識</span></strong></div><div align="center"><strong><span style="font-size:10.0pt;">世界知名職業車隊隊醫的完整訓練觀念</span></strong></div><div> </div><div><span style="font-size:10.0pt;">騎車會造成運動傷害？</span></div><div><span style="font-size:10.0pt;">每天騎車不見得最有效率？</span></div><div><span style="font-size:10.0pt;">擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降？</span></div><div><span style="font-size:10.0pt;">《自行車騎乘解剖書》集結專業醫療知識以及頂尖選手經驗</span></div><div><span style="font-size:10.0pt;">為騎士全面增進</span><span style="font-size:10.0pt;">騎乘的肌力、速度及耐力</span></div><div> </div><div style="margin:6.0pt 0.0cm 0.0pt;"><span style="font-size:10.0pt;">騎車不只是腿部的運動！腿部、髖關節和臀部提供自行車大部分的動力，但為了穩定下半身，你必須有強壯的腹部、背部與上肢，才能將最大動力輸送到踏板，騎出最佳表現。然而光是騎車，無法鍛鍊負責穩定的肌肉，多騎幾公里可能也沒辦法突破撞牆期，</span><span style="font-size:10.0pt;">你</span><span style="font-size:10.0pt;">甚至會因為缺乏阻力訓練，大大提高骨質疏鬆的風險！</span></div><div style="margin:6.0pt 0.0cm 0.0pt;"><span style="font-size:10.0pt;">因為阻力訓練能促進骨骼礦物化，讓骨架更強壯，因此增加重量訓練才能預防肌力不足和骨骼關節傷害，並徹底發揮潛能。</span></div><div> </div><div><span style="font-size:10.0pt;">身為醫師的作者發現，向他求助的病患中有很多人都是因為運動傷害而放棄騎車，最常見的罪魁禍首就是<strong>過度訓練和騎車姿勢不良</strong>。騎士的背部肌肉往往過度強壯卻沒有相應的腹部肌肉，脊椎就會逐漸移位造成背痛。左右腳應該輪流施力，但身體有時候會「作弊」，用強壯的腳協助弱勢的腳，造成馳騁場中的騎士下車後反而一跛一跛……妥善訓練肌肉可以解決種種問題！</span></div><div> </div><div><strong><span style="font-size:10.0pt;">《自行車騎乘解剖書》</span></strong><span style="font-size:10.0pt;">示範如何增加肌力，讓每次騎車都能達到最佳效率</span></div><div><strong><span style="font-size:10.0pt;">74</span></strong><strong><span style="font-size:10.0pt;">項高效率的自行車訓練運動</span></strong><span style="font-size:10.0pt;">，詳細敘述及按部就班的說明</span></div><div><strong><span style="font-size:10.0pt;">彩色解剖科學繪圖，</span></strong><span style="font-size:10.0pt;">標示動作肌肉及實際運用，融入自行車競賽的情境，從陡峭的斜坡到滑溜的路面，包含過彎、上坡、下坡、衝刺，甚至是衝過終點線後舉起獎盃的時刻！</span></div><div><strong><span style="font-size:10.0pt;">全身整體的訓練，</span></strong><span style="font-size:10.0pt;">從手臂、肩膀，到頸部、背部、腹部、腿部，完整囊括</span></div><div style="line-height:18.0pt;"> </div><div style="line-height:18.0pt;"><span style="font-size:10.0pt;">本書讓你在健身房體驗頂尖運動員的訓練計畫，廣泛搜羅道路騎乘事項與自行車競賽要點，使騎士妥善運用健身房訓練的分分秒秒。</span><span style="font-size:10.0pt;">另一方面，單調的訓練方式會在無形中限制你的發展，故本書提供多樣的訓練計畫，讓你保持強烈的動機、愉快的心情</span><span style="font-size:10.0pt;">，</span><span style="font-size:10.0pt;">依照個人需求和目標整合成完備的訓練計畫。</span></div><div style="line-height:18.0pt;"> </div><div><span style="font-size:10.0pt;">再次跨上自行車的時候，你的肌肉將擁有截然不同的</span><span style="font-size:10.0pt;">肌力、速度及耐力</span></div><div><span style="font-size:10.0pt;">面對艱難的路況與競賽也會更有技巧</span></div><div><span style="font-size:10.0pt;">更重要的是──</span></div><div><span style="font-size:10.0pt;">持之以恆、健康地一直騎下去！</span></div></td></tr></table><div style="border-top:#ffffff 0.0px solid;border-right:#ffffff 0.0px solid;white-space:normal;word-spacing:0.0px;border-bottom:#ffffff 0.0px solid;text-transform:none;color:#404040;padding-bottom:15.0px;padding-top:15.0px;font:14.0px 21.0px tahoma arial 宋体;padding-left:15.0px;margin-left:8.0px;border-left:#ffffff 0.0px solid;orphans:2;widows:2;letter-spacing:normal;padding-right:15.0px;background-color:#ffffff;margin-right:50.0px;text-indent:0.0px;"><div><strong><span style="font-size:10.0pt;">夏農沙凡鐸 醫學博士</span></strong></div><div><span style="font-size:10.0pt;">致勝健康與運動醫學機構（Thrive HFM）創辦者暨負責人，機構中有優秀的團隊，包含醫師、運動生理專家和運動員，為客戶提供專業高品質的個人化健康照顧、生活管理和體能訓練。</span></div><div><span style="font-size:10.0pt;">近年來沙凡鐸擔任Garmin/Chipotle職業自行車隊的專屬隊醫，同時也是科羅拉多州博爾德社區醫院的急診醫師與科羅拉多大學大眾臨床研究中心的醫師，並發表許多和競技運動相關的文章以及運動的演講。</span></div><div><span style="font-size:10.0pt;">沙凡鐸成為醫師之前，曾參加美國的自行車賽，在各類公路賽和繞圈賽均有優異表現，並獲得加州╱內華達州的分區冠軍。</span></div><span style="font-size:10.0pt;">他畢業於哥倫比亞大學醫學院，在史丹佛大學完成住院醫師的專科訓練，目前住在科羅拉多州博爾德。</span></div><div style="border-top:#ffffff 0.0px solid;border-right:#ffffff 0.0px solid;white-space:normal;word-spacing:0.0px;border-bottom:#ffffff 0.0px solid;text-transform:none;color:#404040;padding-bottom:15.0px;padding-top:15.0px;font:14.0px 21.0px tahoma arial 宋体;padding-left:15.0px;margin-left:8.0px;border-left:#ffffff 0.0px solid;orphans:2;widows:2;letter-spacing:normal;padding-right:15.0px;background-color:#ffffff;margin-right:50.0px;text-indent:0.0px;"><div><strong><span style="font-size:10.0pt;">趙子杰</span></strong><span style="font-size:10.0pt;">，</span><span style="font-size:10.0pt;">物理治療師，目前擔任中華民國物理治療學會國際事務委員。</span></div><div><span style="font-size:10.0pt;">高雄醫學大學物理治療學系畢業，於美國加州Ola Grimsby Institute接受臨床骨科物理治療專科訓練。</span></div><div><span style="font-size:10.0pt;">專長為肌肉骨骼系統物理治療，從事身體動作與運動分析諮詢服務、物理治療專業教育訓練。</span></div><span style="font-size:10.0pt;">參與《瑜伽解剖書》、《一生的自行車計畫》、貓頭鷹出版與台灣愛思唯爾（Elsevier Taiwan LLC）中文翻譯出版品的編審及審定，譯有《自行車騎乘解剖》（大家出版）。</span></div><div style="border-top:#ffffff 0.0px solid;border-right:#ffffff 0.0px solid;white-space:normal;word-spacing:0.0px;border-bottom:#ffffff 0.0px solid;text-transform:none;color:#404040;padding-bottom:15.0px;padding-top:15.0px;font:14.0px 21.0px tahoma arial 宋体;padding-left:15.0px;margin-left:8.0px;border-left:#ffffff 0.0px solid;orphans:2;widows:2;letter-spacing:normal;padding-right:15.0px;background-color:#ffffff;margin-right:50.0px;text-indent:0.0px;"><div><span style="font-size:10.0pt;">「本書解答了自行車訓練的基本觀念和複雜疑問，給讀者各種選擇，調整自行車騎乘和常規體能的訓練內容。」──康妮卡本特－菲利</span><span style="font-size:10.0pt;">╱</span><span style="font-size:10.0pt;">奧運自行車公路賽金牌</span></div><div> </div><div><strong><span style="font-size:10.0pt;">亞馬遜讀者</span></strong></div><div> </div><div><span style="font-size:10.0pt;color:black;background-color:white;">我是個按摩師，每天都會用到這本書，我幾乎有這系列所有的書。當你知道特定運動會用到的肌肉，你就能在按摩的時候更有效率。</span></div><div> </div><div><span style="font-size:10.0pt;color:black;background-color:white;">騎了二十年自行車之後，我竟然還能從這本書上面學到這麼多！</span></div><div> </div><span style="font-size:10.0pt;color:black;background-color:white;">我在公立圖書館看到這本書，看了幾天我決定要自己買一本。雖然我不是自行車騎士，裡面的運動訓練還是很實用，我自己就常常用。高度推薦。</span></div><div style="white-space:normal;word-spacing:0.0px;text-transform:none;color:#404040;font:14.0px 21.0px tahoma arial 宋体;orphans:2;widows:2;letter-spacing:normal;background-color:#ffffff;text-indent:0.0px;"><table style="margin-bottom:20.0px;border-top:#c9c9d7 1.0px solid;border-collapse:collapse;border-spacing:0.0px;display:table;" cellspacing="0" cellpadding="0" width="755" border="0"><tr><td style="font-size:16.0px;font-weight:bold;padding-bottom:5.0px;padding-top:15.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;" height="20" valign="bottom">詳細資料</td></tr><tr><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;">書號：0CBE0018</td></tr><tr><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;">EAN：9789866179501</td></tr><tr><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;">ISBN：978-986-6179-50-1</td></tr><tr><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;">CIP：993.955</td></tr><tr><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;">印刷：彩色</td></tr><tr><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;">規格：25.4*17.8</td></tr><tr><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;">頁數：192</td></tr><tr><td style="padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;">裝禎 ：平裝</td></tr></table></div><p style="white-space:normal;word-spacing:0.0px;text-transform:none;color:#404040;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;font:14.0px 21.0px tahoma arial 宋体;padding-left:0.0px;margin:1.12em 0.0px;orphans:2;widows:2;letter-spacing:normal;padding-right:0.0px;background-color:#ffffff;text-indent:0.0px;"> </p><div class="clearfix"> </div></div></div></div></div><div class="pfhlkd_mode0  pfhlkd_mf321"><div class="bd pfhlkd_bd_01"> </div></div>