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在你的生活中,本书是一个崇尚自然重视健康的朋友。现代人由于忙碌,所以本书总是把「简单的运动」和「健康的食谱」
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在你的生活中,本书是一个崇尚自然重视健康的朋友。现代人由于忙碌,所以本书总是把「简单的运动」和「健康的食谱」,利用最轻松的方式记录下来,并在适当的时机,出现在你的床头、厨房、浴间提醒着你──下班后,用5种方式为自己减压;如果想达到真正的心灵平静,你可以尝试以焚香、瑜珈、宗教信仰……营造一种有助于放松的氛围,制造出愉悦的情境,进而真的走向天人合一的Natural Health!让本书做你的私人营养师和最佳的运动伙伴。
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