女醫師才知道的正確美容法
美人科へようこそ！女医が教える本当の美容法
作者： 友利新
譯者：王華懋
出版社：平裝本
出版日期：2015/11/02
語言：繁體中文
定價：280元
ISBN：9789578039926
叢書系列：iDO
規格：平裝 / 184頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
美人說她什麼都沒做，絕對是騙人的！
歡迎光臨美人科！
●變美的第一步，就是成為自己的粉絲！
●不要懷疑，乳液就是美人肌的秘密武器！
●化妝水的使用時機決定肌膚保水度！
●最厲害的肌膚保養精華液，就是妳的血液！
●只要喝溫開水，就可以容光煥發！
●瘦不一定有男人緣，比起「瘦」，更重要的是「顯瘦」！
●想要瘦身，就從下半身開始！
●想要擁有美腿，首先請丟掉不合腳的鞋子！
●1天1分鐘伸展操，打造易瘦體質超簡單！
●不用瞳孔放大片，運用「肌力提升術」打造令人怦然心動的電眼！
美人平常到底做了什麼保養？為什麼她們都擁有「不老的身體」？
這是超人氣美女醫師、日本小姐亞軍友利新寫給每個女人的美麗處方箋，
從肌膚、體態，到走路的姿勢、飲食的選擇，
友利新醫師將美容保養的專業知識落實到日常生活習慣，
只要跟著她這樣做，就可以蛻變成真正的美人，
讓妳每一天都好期待從鏡子裡看見的自己！
作者介紹
作者簡介
友利新
沖繩縣宮古島人，曾榮獲第36屆日本小姐亞軍。
東京女子醫學院畢業後，在該大學附屬醫院擔任內科醫師，而後轉任皮膚科醫師。
她同時是日本內科學會會員、日本糖尿病學會會員、日本皮膚科學會會員、日本抗老化醫學會會員。專業與美貌兼備的她，也活躍於日本各大電視節目和媒體，引領大家追求美麗與健康。
譯者簡介
王華懋
嗜讀故事成癮，現為專職日文譯者。近期譯作有《所羅門的偽證》、《渴望》、《邪魅之雫》、《再見，德布西》等。
目錄
友利美人科初診問診單
前言──歡迎來到美人科！
第1 章 肌膚美，人看起來就美
皮膚是一個「袋子」／基本保養1：洗臉要用溫水
基本保養2：洗完臉後九十秒內上化妝水／基本保養3：乳液用量要充足
想要成為美肌美人，粉底也要換裝／補妝時建議使用試用瓶乳液
一冒出痘痘，不要猶豫，立刻上皮膚科！／要預防青春痘，就要做好保濕工作！
不要過度使用吸油面紙
第2 章 「血液」乾淨，全身都美麗
健康、美麗，還有幸福──「血液循環」決定一切／走路、泡澡、深呼吸
「只沖澡」無法從體內深處變美／血液乾淨，就不需要美容液！
第3 章 透過飲食溫暖全身，愈來愈美
避免甜食成癮／低糖生活的好處／搞不好已經得了攝食障礙？
瘦了不一定就有男人緣／飲用四十度的溫開水吧／吃完速食，一定要進行熱量調整
「吃了就會瘦」的話，都可以拿諾貝爾獎了！
斷食減重讓人遠離美麗，推薦模特兒式減重法
我的減重法是「與其強求沒有的，倒不如改善擁有的」／改善淋巴循環，消除浮腫
來試試「獨享美鍋」吧！／不可以連續兩餐都吃碳水化合物！
想要瘦身，就從下半身開始
第4 章 抬頭挺胸，提升儀容和代謝
坐的時候不蹺腳，是美人的第一步／腳底美麗，身體曲線也會美麗！
不合腳的鞋子會讓腳變粗／端正的姿勢讓妳變成易瘦體質！
以快速姿勢矯正伸展操，打開美人開關／把變壯的肌肉重新練得柔軟
比起「瘦」，更重要的是「顯瘦」
第5 章 美麗容貌的兩大關鍵：眼睛和髮型
加強魅眼的肌力提升術／頭髮是臉部的「框」
比起已經長出來的頭髮，正要長出頭髮的頭皮更重要！
妳的護髮習慣正確嗎？／整形請先等五年
第6 章 抗老化是究極的美人術
「不老的身體」不是夢?!／曬太陽等於是放棄當美人！
即使是陰天或冬天，皮膚照樣會曬黑／健康食品完全只是輔助
防止「皮膚鬆弛」的五個方法／維持胸頸處水嫩的祕訣
想要變成美人，就要多攝取酵素／沒有良好的睡眠，就沒有美人
第7 章 預防問題，永保青春美麗
皮膚會立刻捕捉到心靈的異變！／就像上髮廊那樣，輕鬆拜訪婦產科吧！
行程要配合生理週期／身體的痘子，直接找皮膚科解決！／除毛建議選擇永久性
皮膚是最後一個分配到營養的器官／依靠藥物之前，先試試芳香療法
美人的呼吸發自丹田，又慢又長
第8 章 瞭解自己，是成為美人的捷徑
不厭其煩地看鏡子，提升美人力／請變成自己的肌膚＆身體的狂熱粉絲！
以「自我手冊」更進一步瞭解自己，就可以變得更美
後記──記錄「自我手冊」吧
友利美人科複診問診單
愛用的美人保養品
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序
前言
歡迎來到美人科！
我是一名醫生，自從開始上電視、接受雜誌採訪後，有愈來愈多機會親眼見到女星和藝人、模特兒這些在媒體上活躍的美麗女性，親身感受到她們的美。
真想變得和她們一樣美！出於這樣的想法，我請教她們：「妳平常有做什麼特別的保養嗎？」「妳會減重嗎？」，但每個人都異口同聲告訴我：「也沒做什麼特別的保養啊！」如果是年輕時候的我，應該會就這樣聽信，然後心想：「這樣啊，天生麗質的人，不必努力就是這麼美呢……」。但她們的話不可盡信！因為漸漸地我發現，她們的「也沒做什麼啊」，如果不是在客套，就是維持美麗的生活模式已經變成一種習慣，其實明明付出了各種努力，卻毫無自覺，所以才會回答「沒特別做什麼」。
我有時會和模特兒朋友一起去吃法國菜或義大利餐。即使是熱量極高的料理，她們也毫不忌諱地吃喝，和我們一同享用大
