青少年身心療癒處方箋：第一本結合心理、食療、穴道按摩的青少年療癒百科，陪孩子走過動盪的青春期
?????? ?????? ?????? ?????? ????????: 10???? ??????
詳細資料
ISBN：9789869669511
叢書系列：Prana
規格：平裝 / 256頁 / 17 x 22 x 1.9 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志> 心理學> 兒童/青少年心理
本書分類：親子教養> 懷孕/小兒> 兒童保健/飲食
作者： 林亨澤
原文作者： ??????
譯者： 葉雨純
出版社：地平線文化
出版日期：2018/11/06
語言：繁體中文
定價：350元
內容簡介
──第一本結合心理、食療、穴道按摩的青少年療癒百科──
▎韓方精神醫學權威 ▎
教你透過簡單的食療與穴道按摩
全方位照看孩子的身體與心靈
陪孩子走過人生第一個難熬的階段
※特別收錄：「症狀vs食療」對應速查簡表
▎從身體與行為，讀懂孩子的身心煩惱
當孩子來到青春期，什麼也不肯跟你說，
你是否心焦如焚，卻感覺怎麼也幫不上忙？
其實，仔細觀察孩子的身體狀況與生活應對，不難發現，
孩子會透過身體與行為，來傳遞「我有問題」「我需要幫助」的訊息！
父母能否在第一時間透過觀察，讀懂青春期孩子纖細敏感的心，是大關鍵！
Q1：一考試就肚子痛→「萬一考不好」的焦慮情緒
Q2：動不動就對父母發脾氣→在學校凡事忍耐，情緒沒有出口
Q3：一坐到桌前就分心→有可能是不安造成的強迫症
Q4：過度重視外表→反正書怎樣都讀不好，外表只要努力就可以看出改變
Q5：滿臉青春痘→體內積累熱氣、火氣大
Q6：沉溺於電玩→多半為易受傷的纖細個性，伴隨睡眠障礙、憂鬱症或衝動控制障礙
Q7：沒朋友，成天宅在家→過於在意別人怎麼看自己
▎透過食補、茶療與按摩，讓不吐露心事的孩子也能得到溫暖
［韓方精神科醫師］林亨澤，教你透過37種青春期孩子常見的身心狀況，
檢視青少年身心問題背後的心理成因；
並搭配專為青少年量身訂作的食補、茶療與穴位按摩，
教家長引導孩子舒緩身心，找出親子溝通的最佳方案。
1. 念書卡關的強迫症考生，按壓內關穴後，症狀即刻好轉。
2. 積食嚴重的孩子，可用少量多餐的方式代替一日三餐。
3. 經常生理痛的孩子應多吃海帶、昆布，幫助子宮收縮和止血，並適量攝取牛蒡茶，可有效減緩經痛與減重。
4. 手腳冰冷的孩子可多泡半身浴，並按壓少衝穴，讓身體暖起來。
▎和孩子一起鍛鍊七大心理力量
成長期的小挫折可以幫助孩子培養心理力量，
本書協助父母透過日常生活中的實例，
與孩子一起鍛鍊心理力量：
1.提升自信
2.學會愛自己
3.找到夢想
4.達成目標
5.接納多慮性格
6.改正自私心理
7.訓練孩子不動搖
期望本書能為辛苦的孩子們帶來些許幫助！
本書特色
──15年臨床經驗──
◆ 四個面向：帶你了解青春期孩子的身心困境
•從身體透露出心理問題的孩子：遇到考試就說肚子痛、經常流鼻血、生理痛很嚴重……
•心理受傷的孩子：動不動就對父母發脾氣、一坐到桌前就分心……
•為現實問題所困的孩子：成天宅在家、家裡經濟出現問題、成績突然變差、被同學霸凌……
•需要找回心理力量的孩子：考生強迫症、青春期單戀……
◆ 三管齊下：食療、茶療、穴位按摩，給青少年的療癒處方箋
1.日常生活中的餐桌食補
2.為孩子量身打造的養生茶療
3.舒緩身心靈的指壓法
作者介紹
作者簡介
韓方精神醫學權威 林亨澤
認為「將心比心」與「對話」是心理治療的根本，是位心靈充滿溫暖的韓方醫生。在大眾對「韓方神經精神科」還很陌生之時，林醫師努力耕耘，開設於新沙洞的韓方神經精神科現已邁入第15年。
熱愛茶、登山，以及「一個人吃飯」，和緩的語氣帶有療癒受傷心靈的力量，致力於治療為心所困的病患，自認是個想很多、優柔寡斷的人，因此更懂得如何撫慰患者的心。
林醫師透過部落格《優柔寡斷也沒關係》分享身為兩個孩子的父親生活日常，也透過kkaostory《韓醫生 林亨澤的心理課程》連載心理健康相關文章。
譯者簡介
葉雨純
喜歡沉浸在不同國界的文字中，轉換字裡行間的溫度。
譯有《與孩子的美感對話》《咖啡專業知識全書》《日日韓食》等書。
目錄
【家長與青少年推薦文】
【作者序】身心合一的根本治療
【前言】孩子出現這種狀況，該怎麼辦？
Part 1 從身體透露出心理問題的孩子
體力差，沒元氣
經常喊頭痛
遇到考試就說肚子痛
流很多汗
經常流鼻血
吃不停
經常說吃不下
消化不好，經常積食
不論天氣冷暖，手腳總是冰冷
生理痛嚴重
一年到頭都在感冒
出現抽動障礙
Part 2 心理受傷的孩子
充滿無力感，感到憂鬱
晚上睡不好
動不動就對父母發脾氣
一坐到桌前就分心
注意力渙散，無法集中精神
成天打電動
討厭上學
曾經歷恐慌發作
過度重視外表
Part 3 為現實問題所困的孩子
沒朋友，成天宅在家
因為搬家或轉學而感到不安
家中經濟出狀況
成績突然變差
被同學霸凌
家中有人生病
因為家庭失和而身心交瘁
Part 4 需要找回心理力量的孩子
過勞的心需要休息，虛弱的心需要充電
青少年鬱火病｜拿父母出氣
考試焦慮｜即使書念得很好，遇到考試還是很緊張
青春期單戀｜考試交白卷
高三病｜全身痛到無法上學
青少年學習障礙｜沉溺於遊戲，放棄讀書
抽動障礙｜成績突然退步，出現抽動障礙
暴食症｜不願意上學，一直吃一直吐
考生強迫症｜害怕數學，一遇到考試就不安
Part 5 鍛鍊心理力量
提升孩子的自信心
讓孩子學會愛自己
幫助孩子找到夢想
協助孩子達成目標
接納孩子多慮的個性
改正孩子自私的心理
訓練孩子不因外在環境而動搖
【附錄】「症狀vs.食療」對應速查表
看更多
