大J 《美國幼兒園原來這樣教：一個華人媽媽在紐約曼哈頓的教育大震撼（最適合2～6歲黃金學習期的全方位育兒書）》野人

 
內容簡介

一個28週早產，幾乎被醫生放棄的小女孩，
一個曾是知名外企菁英主管，卻為孩子專心投入教育的媽媽，
感動70萬名父母的育兒奇蹟！

融合美國認知老師與幼兒園老師的先進理念，
涵蓋幼兒園選擇、潛能開發、性格培養、EQ教育、社交能力、
習慣培養、親子遊戲、性教育啟蒙、親子溝通、
愛與規則、父母成長11大領域
最適合2~6歲學齡前兒童的全方位育兒書

【幼兒園園長分享，給孩子挑幼兒園的4個重點】

˙「玩耍」是日常活動很重要的一部分！
──＞「裝扮遊戲」和「2小時的體育活動」最重要。
˙有簡單的認字和認數活動
──＞好的幼兒園要保證孩子玩得好，並將學習融入活動。
˙老師是關鍵！
──＞老師願意從孩子的角度出發，態度正面、鼓勵。
˙理念是否與你的家庭價值觀符合
──＞假設一個情景詢問老師，想一下換作是你，你會怎麼做？

一個華人媽媽在美國幼教現場的大震撼

【閱讀培養，這裡不一樣！】

尊重孩子的閱讀權利，他才能保持熱愛閱讀的好胃口
→讀不完的權利：學齡前兒童專注力低，尊重繪本只看一半，但要告知父母：「我不想看了！」
→反覆讀一本繪本的權利：孩子靠反覆練習掌握學習
→跳著讀的權利：先從孩子有興趣的頁面開始，再引導他延伸到其他頁面

【科學思維培養，這裡不一樣！】

觀察、比較、歸類、提問，不在學校也能培養
→對學齡前兒童進行早期科學啓蒙，不是爲了培養科學家，是爲了培養孩子的科學思維。
→像個科學家思考，有助培養孩子解決問題的能力
→從小接觸科學的孩子，會更加敏感地觀察並感受世界，保持無限熱情自發學習。

【EQ教育，這裡不一樣！】

Grit（恆毅力）：美國人最希望孩子擁有的品質，比天賦和智商更重要
→讓孩子多做「好玩」的難事：虎爸虎媽容易犯的錯，對毅力培養不遺餘力，忽略孩子的真正興趣
→不讓孩子在感覺最糟糕的時候放棄：確定孩子真正清楚自己為何放棄，而不是因為學不會或被批評而灰心
→不是多練習就可以表現好，要有策略地幫助孩子進行練習：枯燥沒成效的練習，只會消耗孩子的毅力，大人應引導孩子擬定自己的學習策略。

【社交能力培養，這裡不一樣！】

別讓大人一句「要分享」，剝奪孩子學習社交的機會
→分享的前提是自願和快樂的：強迫分享＝強權搶奪，只會給孩子不良示範。
→讓孩子知道「不分享」不等於「小氣」，他有權說「不！」：界線的建立＝你的東西你有權說NO，也讓對方明白自己必須學會尊重和等待。
→引導孩子同理他人的需求：「那個小朋友好像很想玩你的玩具呢！」讓孩子自發樂意地分享。

【性教育啟蒙，這裡不一樣！】

讓孩子從小建立隱私與界限感，捍衛身體主權，遠離霸凌
→身體的私密部位和鼻子、眼睛一樣，都是身體的一部分，不需要特殊名稱：特殊名稱會讓孩子覺得身體某些部分是羞恥的、難以對父母啟齒的。
→孩子可以保有隱私，就算爸媽也要尊重：孩子上廁所關門，大人不可以開玩笑說：「長大了不喜歡被爸爸媽媽看了嗎？」
→孩子有權決定誰可以碰自己的身體：家長不要因為面子強迫孩子被人抱，這會破壞他對「界線」的認識。

本書特色

1.)    融合美國認知老師＆幼兒園老師的先進理念，打破華人父母既定教養思維！
作者大J在傳統華人教育下成長，在美國親身的育兒體驗以及與專業幼教人員的近距離交流，突破一般華人父母的教養盲點，使得她的文字更具說服力及發人省思的深度。

2.)    最適合2~6歲學齡前兒童的全方位育兒書！
涵蓋幼稚園選擇、潛能開發、性格培養、EQ教育、社交能力、習慣培養、親子遊戲、性教育啟蒙、親子溝通、愛與規則、父母成長11大領域，內容最全面。

3.) 一個早產兒媽媽與孩子的成長故事，療癒度百分百！
大J以文字細膩地記錄了為人母的心情，以及她在遇到教養難題時的省思，身為早產兒的母親，對孩子成長的殷切企望、期望孩子獨立成長卻捨不得放手的糾結、為了女兒不斷努力讓自己成為更好的母親，這些心事娓娓道來，情感真摯動人。
 
 
作者介紹

作者簡介

大J

英文名Jessica，曾是知名外企的高級經理，被公司外派來到美國。女兒小D（英文名Dorothy）因為在媽媽子宮內受到感染，於第28週早產。為此，大J開始了全職媽媽的生活。

小D因為早產，在紐約有一個專業的醫生團隊來幫助她，包括兒科醫生、大運動復健師、精細動作復健師、餵養和語言復健師、認知老師和營養師。在跟醫生和復健師長期的接觸中，大J學到了很多科學的育兒知識，她把這些知識透過自己的理解寫成文章，並促成了微信公眾號「大J小D」的誕生以及《跟美國兒科醫師學育兒》一書的面世。

隨著小D不斷長大，大J的育兒重心開始轉移到性格塑造和早期教育方面，她不但跟著紐約的認知老師和幼稚園老師學習這方面的知識，甚至開始回歸校園，學習兒童早期教育，於是就有了第本書《美國幼兒園原來這樣教》的誕生。
 
 
目錄

【前言】最好的老師是父母，最好的早期教育在家庭

【CHAPTER 1】
美國幼兒園園長教你如何選擇幼兒園
——明確你的目標，爲孩子今後的發展打穩基礎

學齡前，比識字、算術更重要的三件事
◎第一件事：學會「準備好」（Be Ready）
——身體準備好，能保持坐姿正確；頭腦準備好，願意積極參與活動
◎第二件事：學會負責（Be Responsible）
——父母要明白自己和孩子的界限，做到不越界、不包辦替代，除非孩子主動尋求幫助
◎第三件事：學會尊重（Be Respectful）
——學齡前就有意識地培養孩子學會尊重他人、尊重動物、尊重環境

女兒幼兒園面試失敗，我卻收穫了很多
◎女兒的第一次面試，成果卻不甚理想
◎爲了讓孩子學會獨自面對挑戰，我選擇不干預
◎父母是孩子的教練，好的教練應該教會孩子如何努力，並懂得享受比賽
  
幼兒園園長分享挑選幼兒園的四大重點
◎重點1：「玩耍」是日常活動很重要的一部分
◎重點2：有簡單的認字和識數活動
◎重點3：好老師是關鍵！
◎重點4：幼兒園的理念是否和你的家庭價值觀相符合
◎關於蒙特梭利幼兒園的個人看法

寫字、背詩歌VS.畫畫、遊戲，你選哪種幼兒園？
◎「以教爲主」幼兒園的兩大缺點
〔缺點1〕會抑制孩子今後的好奇心和求知欲
〔缺點2〕「以教爲主」不是孩子最有效的學習方式
◎「以玩爲主」的幼兒園反而能讓孩子學到更多

【CHAPTER 2】
2～6歲學齡前兒童的潜能開發
——當孩子的教練，激發孩子的無限潜能

「一個中心，五大基本」原則，讓學齡前兒童更聰明
◎一個中心：多元化良性刺激有助全腦發展
——鼓勵孩子的偏好，也有意識地讓他「多樣性」玩耍，多體驗不同的經歷
◎五大基本，為孩子打造大腦良性發展的環境
〔基本1〕溫柔對待孩子，焦慮和緊張越低，大腦發育就越健康
〔基本2〕4歲前，重視日常生活中的數學啓蒙
〔基本3〕讓孩子多和人交流，少和機器交流
〔基本4〕營養均衡，避免吃高糖、高鹽類食物
〔基本5〕多鍛鍊身體，每天有兩小時的戶外活動

親子閱讀，保持孩子的興趣是關鍵
◎尊重孩子閱讀時的三個權利，培養他熱愛閱讀的習慣
〔權利1〕讀不完的權利
〔權利2〕反覆讀一本繪本的權利
〔權利3〕跳著讀的權利
◎以平常心對待親子閱讀這件事，不用有優越感，也不須焦慮

教孩子識字，但別破壞學習好「胃口」
◎教孩子識字，使用閃卡到底有效嗎？
◎進行早期識字啟蒙的兩個準備工作
〔準備1〕培養孩子對於印刷品的興趣
〔準作2〕知道如何讀印刷品
 ◎「教」學齡前孩子識字的正確方式：從生活中的實際體驗認識字
◎引導孩子去注意日常生活中的文字，讓文字成為孩子生活的一部分

學習美國人，從小培養孩子像科學家那樣思考
◎學齡前兒童最關鍵的科學思維
——讓孩子從小像科學家那樣思考和解決問題
．觀察和描述
??比較和歸類
??提問和預測
◎在家也能「玩」的科學小實驗：「聽聽看，猜猜看」

肯動腦筋也是一種能力，需要從小啓蒙
◎元認知啟蒙＝從小培養孩子解決問題的思維能力
◎對孩子進行元認知啟蒙的三個有效方法
〔方法1〕向孩子展示解決問題的思考過程
〔方法2〕與孩子日常互動時，刻意將新、舊知識聯繫起來
〔方法3〕多問孩子啓發性的問題

用搭鷹架教學法激發孩子的潜力
◎「搭鷹架」教學法，四個階段協助孩子學會新技能
〔階段1〕我做你看
〔階段2〕我做你幫助
〔階段3〕你做我幫助
〔階段4〕你做我看
◎「搭鷹架」教學法的三個關鍵
〔關鍵1〕演示技能
〔關鍵2〕給予適當的提示
〔關鍵3〕學會提問，啓發孩子進行反思
 
孩子是否有潜力，關鍵在於成長型思維
◎成長型思維讓孩子願意接受困難的任務和挑戰
◎學會表揚孩子做事的過程和付出的努力
◎讓孩子從小體驗失敗，以「陪伴」取代「代勞」
◎與孩子分享每天的經驗，有意識地打造具成長型思維的家庭

不要用成人的司空見慣，扼殺了孩子的求知欲
◎父母重視孩子的提問，孩子才會提出更多的問題
◎面對孩子的提問，教的不應該是「答案」而是「尋找答案的方法」
◎呵護孩子的好奇心和求知欲，他就能持續發現新事物

美國的「三千萬字計畫」——語言發展決定貧富差距
◎三千萬字計畫的三個關鍵
〔關鍵1〕頻道一致（Tune In）：談論孩子正在玩的東西、正在進行的活動
〔關鍵2〕多說一點（Talk More）：每時每刻都可以進行語言啓蒙
〔關鍵3〕輪流對話（Take Turns）：給孩子足夠的時間回應你

5歲能講故事的孩子，今後學習成績不會差
◎刻意為孩子擴充「高質量」的詞彙
——孩子2歲後，為他引進有故事情節、不同題材的繪本，有效增加他的語彙量
◎在日常生活中多使用條理性的詞彙，表達自己的意見
◎每天五～十分鐘，爸媽親自對孩子示範如何生動地講故事

【CHAPTER3】
培養自信、獨立的孩子
——為孩子的將來打好基礎

從日常生和培養懂得解決問題的自信孩子
◎自信的孩子可以掌控自己的身體和行為，應對日常生活中的挑戰
◎孩子的自信來自主要照護者，自信的培養要落實在日常育兒的點滴中
◎規律作息有助孩子更容易形成安全、自信
◎爲孩子創造足夠的玩耍機會，玩耍讓孩子學會如何解決問題、培養自信
◎孩子沮喪時正是培養自信的最好時機
——同理→詢問→觀察→幫助，培養孩子解決問題的能力
◎讓孩子覺得他是有用的和被需要的，也是幫助他建立自信的重要方法

足夠的安全感是孩子獨立的基礎
◎父母過早放手，孩子反而不敢獨立
◎別讓手機、電視干擾你陪伴孩子的親子時光
◎積極回應孩子的需求，不等於「立即滿足」，也不等於「毫無原則」
——讓孩子明白：他的想法是重要的，他的意見被聆聽了，但有些規則他還是需要遵守
◎孩子越大，越需要跟父母之間有親密的肢體接觸

先把母親的位置坐穩，孩子才更有安全感
◎無助的母親傳遞給孩子的是失控感
——孩子真正需要的，是父母那份溫柔且堅定的態度，適當的規則可以讓孩子更有安全感
◎內疚的母親容易對孩子進行過度補償
——別讓內疚蠶食了父母對孩子應有的底線，犧牲應有的原則
◎討好孩子的母親讓管教形同虛設
——對孩子進行適當的管教，是為人父母的責任

父母和孩子的良好關係：心理上親密，生理上獨立
◎父母與孩子心理上的親密是成功教養的關鍵
——及時、敏銳地回應孩子的需求，孩子信任你就願意接受你的建議
◎孩子的「不乖」「不聽話」「很調皮」其實是他對獨立的自發需求

化解孩子的分離焦慮症，從細節入手
◎建立一個告別儀式，賦予孩子任務，他將更容易面對分離
◎明確告知孩子媽媽什麽時候回來，一定要遵守時間約定
◎將分離的情節編成小故事，多講給孩子聽，讓他做好準備

【CHAPTER4】
EQ訓練，開展孩子的可能性
——智商無法改變，EQ卻可以提升

棉花糖實驗的真相：孩子自控力差的真正原因
◎改良版的棉花糖實驗：環境對孩子自控力的影響
◎別為了自身的方便給予孩子無法兌現的承諾
◎有效培養孩子自控力的五大方法
〔方法1〕自控力的基礎是信任
〔方法2〕教孩子學會認識和管理自己的情緒
〔方法3〕多次提醒，讓孩子學會自控
〔方法4〕透過遊戲鍛鍊孩子的自控力
〔方法5〕讓孩子學會等待
 
恆毅力：比天賦和智商更重要的特質
◎鼓勵孩子多做「好玩的難事」，讓孩子選擇他感興趣又有挑戰的事
◎不允許孩子在感覺最糟糕的時候放棄
◎有策略地幫助孩子進行練習，有助培養恆毅力

抓住機會，教孩子學會情緒管理
◎情緒本身沒有對錯，父母不應刻意讓孩子迴避某些情緒
——家長能夠幫助孩子認識所有情緒，他就更有可能學會管理情緒
◎不要堵住孩子情緒宣泄的出口，教他適當發泄情緒的方式
◎用情緒繪本幫助孩子療癒自己：為孩子挑選情緒繪本時的四個重點
〔重點1〕情緒沒有好壞之分
〔重點2〕需要有特定場景的鋪陳描述
〔重點3〕幫助孩子認可和接納情緒
〔重點4〕給予解決方案，教孩子如何管理情緒

【CHAPTER5】
社交能力訓練從小開始
——培養更能適應社會的孩子

掌握四個關鍵期，培養小小「外交家」
◎【第一關鍵期】0～18個月：建立牢固的「自我」概念
◎【第二關鍵期】10個月～3歲：每一個社交衝突都是學習的機會
◎【第三關鍵期】2～3歲：建立穩定的社交圈，並不斷擴大
◎【第四關鍵期】4歲以後：學會放手

孩子被打，要教會他不惹事但也不怕事
◎教孩子學會自我保護和表達自我意願，其實比打回去更加重要
◎鼓勵孩子說出自己的感受，並學會遇到類似問題如何解決問題

要孩子學會分享，請先允許他自私
◎分享的前提是自願和快樂，大人不能强迫孩子分享
——讓孩子學會分享，不代表他不能捍衛自己的物權，也不代表他可以隨意占有他人的東西
◎教孩子學會分享，必須先允許他自私
——與其強迫孩子分享，不如幫助孩子建立同理心

如何幫助害羞怕生的孩子與人交際
◎給予孩子時間，讓他慢慢適應環境，父母的示範是最好的引導
◎害羞並不是什麼不好的事，父母應該接納孩子的害羞個性

內向媽媽如何「教出」外向孩子
◎父母的身教是孩子最好的榜樣，孩子每天都在看父母如何跟人打交道
◎孩子不是教出來的，是被父母影響出來的；父母做好自己，孩子就能做好自己

孩子不是內向沒出息，只是有些慢熱
◎讓慢熱型孩子暖身成功的關鍵：無條件接納你的孩子
◎提前給予通知，減少焦慮，孩子就能更容易融入新環境
◎讓孩子體會與人相處的舒服感覺，在孩子熟悉的環境中接觸不熟悉的人

【CHAPTER6】
找對方法，養成生活好習慣
——好習慣讓孩子受益一生

用對方法，讓孩子愛上刷牙——消除孩子討厭刷牙的三個原因
◎熟悉刷牙：和孩子一起玩「瞭解牙膏、牙刷」的遊戲，不要過多限制孩子的探索
◎找回掌控權：角色互換遊戲，讓孩子來幫媽媽刷牙
◎如何面對叛逆期的孩子：讓他知道「刷牙是你自己應該做的事」

如厠訓練，孩子真的準備好了嗎
◎過早進行如厠訓練，對孩子的發展有害無益
——1歲前孩子的尿道和肛門的括約肌還沒發育成熟，過早訓練如厠，會造成憋尿反射缺失
◎讓孩子做好準備，不等於被動等待，孩子1歲半左右，可以為如廁訓練做準備
〔準備1〕談論乾淨紙尿褲和髒紙尿褲的感受
〔準備2〕讓孩子做力所能及的事，掌握自理能力
〔準備3〕讓孩子有機會看到大人上厠所
〔準備4〕借助繪本讓孩子瞭解如厠的過程

入睡不是打仗，有效培養孩子早睡的習慣
◎作息規律，放電充分，讓孩子入睡的三個方法
〔方法1〕睡前安排全家的安靜時間
〔方法2〕建立一套睡眠程序
〔方法3〕爲第二天上幼兒園做準備
 
幾張小圖片，幫助孩子養成好習慣
◎「日程安排表」幫助孩子培養時間概念
◎「工作任務分配表」幫助孩子培養責任意識
◎「好行爲强化卡片」幫助孩子培養禮儀規範

孩子容易粗心大意，是大人的引導有問題
◎把握孩子的細節敏感期，不但有助學習，還能培養高EQ
◎玩玩具也可以幫助孩子發展細節觀察力

過早看電子產品的危害，你知道嗎？
◎過早給孩子看動畫視頻會對他造成的三大危害
〔危害1〕喪失主動思考和探索的能力
〔危害2〕缺乏想像力和創造力
〔危害3〕容易煩躁，缺乏耐心
◎在電子產品充斥的資訊社會，如何爲孩子找到平衡點
◎美國兒科學會最新建議統整：給孩子看電子產品前家長要思考的三件事
〔思考1〕教育視頻的確對孩子有益，但過早引進容易導致大腦「消化不良」
〔思考2〕家長不僅要瞭解看視頻的危害，還要知道你因此付出的機會成本
〔思考3〕科技時代，對電子產品的態度應是疏而不堵，這需要整個家庭制定計劃

【CHAPTER 7】
透過遊戲培養孩子的良好特質
——專注力、想像力、秩序感一次到位

玩具斷捨離，培養孩子好特質
◎玩具減少，孩子的專注力更好
◎玩具减少，孩子的想像力更好
◎玩具减少，孩子的秩序感更强
◎為孩子挑選玩具時的三大原則
〔原則1〕不買「聲光電」玩具
〔原則2〕選擇開放性或有開放性潜質的玩具
〔原則3〕選擇娃娃玩具時，要平衡寫實和抽象兩方面

讓孩子學習收玩具，培養他的秩序感
◎讓孩子養成收拾玩具習慣的三大訣竅
〔訣竅1〕以具體的步驟及明確的指令代替「收拾玩具」的抽象命令
〔訣竅2〕收納箱外貼上標籤，讓每一類玩具都有自己的家
〔訣竅3〕充分授權孩子，適當容忍孩子的不完美
◎玩具收納的實用小工具分享

陪孩子玩耍，也要事先做好規劃
◎學齡前孩子早期啓蒙的關鍵：透過多元化的遊戲達到全腦啟蒙
◎用每週遊戲計畫表幫孩子規劃玩耍，刻意培養他較缺乏的能力

陪各月齡階段的孩子，玩好角色扮演遊戲
◎【階段1】12～18個月：扮演日常中的生活
??花時間觀察孩子的興趣
??引導孩子喜歡上角色扮演遊戲
◎【階段2】18～24個月：簡單的角色扮演
??準備合適的角色扮演玩具
◎【階段3】24～30個月：熟悉場景的角色扮演
??給玩具加點兒新意
◎【階段4】30～36個月：不熟悉場景的角色扮演
??引進全新的情景
  
【CHAPTER 8】
性教育啓蒙篇要趁早
——幫孩子建立最初的隱私和界限

性教育啓蒙，關鍵在建立隱私和界限
◎性教育從孩子出生就應該開始，直到孩子成爲完全獨立的成人爲止
◎身體的私密部位和鼻子、眼睛一樣，都是身體的一部分
——美國的性教育不建議給身體私密處特殊的稱呼
◎隱私和界限是孩子性教育啓蒙的根基
??隱私
??界限
◎對於「出生」的話題，家長應該化被動爲主動

媽媽，爲什麽你有乳房，我沒有？
◎身體啓蒙的大原則：2、3歲孩子的問題只是出於好奇和求知欲，成人須摘下「有色眼鏡」
◎性教育啟蒙的必備知識——認識身體，區分性別
◎孩子摸生殖器時，父母要冷處理
——告訴孩子摸自己是允許的，但只能在家裡做這件事
◎孩子對父母的身體感興趣，應平靜把真相告訴孩子
◎孩子喜歡碰父母的私密部位，應該向他強調隱私及界限的概念
◎從幾歲開始，父親不應該給女兒洗澡（母親不應該給兒子洗澡）？
——家長態度不應扭捏，直接告訴孩子：「你長大了，要自己洗澡。」

教孩子敢於捍衛身體主權，遠離霸凌
◎用「看不見的泡泡」比喻，為孩子引進「界限」的概念
◎告訴孩子什麽是「安全」的接觸、什麽是「不安全」的接觸

【CHAPTER 9】
親子溝通用對方法，孩子更合作
——良好親子關係讓教養事半功倍

別再冤枉孩子不聽話，是你自己說不清
◎孩子所有「不聽話」的背後都是一種情緒的表達，是他們「求助」的信號
◎教導孩子時要從他的認知水平出發，給予簡單有效的指令

孩子需要誇，但不能「亂誇」
◎誇獎孩子時使用描述性語句，並强調希望孩子努力的標準與方向
◎誇獎孩子時要注意的三「不」原則！
〔原則1〕不要輕易誇獎孩子容易完成的事
〔原則2〕不要過度誇獎孩子本來就喜歡做的事
〔原則3〕避免和他人比較的誇獎
◎孩子的第一個自我形象來自父母，不輕視自己的美好，是建立自尊和自信的第一步
◎「漂亮」可以是多元的，父母應該明白如何引導孩子如何看待別人的誇獎
◎父母要消除對於性別的刻板印象，別讓標籤限制孩子的潛能發展

別讓你說的話對孩子傳遞了「我不愛你」
◎學齡前孩子的表達能力還不成熟，家長要學會傾聽和理解孩子
◎不輕易否定孩子，讓孩子感受到你對他的接納

「對不起」和「我愛你」一樣重要，你對孩子說過嗎？
◎父母對孩子說「對不起」是最好的言傳身教，它告訴孩子什麽是對、什麽是錯
◎說「對不起」並不一定就是真正的道歉：真正的道歉需要同時具備的三個要素
〔要素1〕真正的道歉，應該清楚地告訴孩子你的哪個行爲是錯誤的
〔要素2〕真正的道歉，應該和孩子分享你準備如何防止今後再次發生類似的行爲
〔要素3〕真正的道歉，還應該請求孩子的原諒

「同理」的關鍵，是站在孩子的立場思考問題
◎同理的目的不是讓孩子馬上停止哭鬧，而是讓孩子學習體會不同的情緒
◎正確「同理」的三個步驟
〔步驟1〕允許孩子發泄情緒
〔步驟2〕幫助孩子平復情緒
〔步驟3〕回顧剛剛發生了什麽

當孩子感覺更好時，才會表現得更好
◎換個說法，指出孩子需要承擔的結果代替威脅恐嚇
〔關鍵〕保證孩子最後按照我們的要求來執行
◎給孩子的壞行爲一個替換方案，取代責罵
〔關鍵〕幫助孩子找到一個替換的方案
◎多對孩子說肯定詞語，少說「不」
〔關鍵〕把所有不希望孩子做的事情，重新「包裝」成正面詞語描述的期許

孩子的物質欲望該不該滿足——以同理心面對孩子的要求，但不一定立即滿足
◎孩子要求買東西的三種處理方式優劣分析
〔方式1〕果斷拒絕（不建議使用）：孩子不會再堅定、勇敢地表達自己的願望
〔方式2〕心軟妥協（不建議使用）：孩子缺乏外界的激勵就不會自發守規矩
〔方式3〕使用同理（建議使用）：幫助孩子把今天的「不買」轉化成對未來的期待

【CHAPTER 10】
愛與規則的平衡拿捏
——給孩子有規則的愛和有界限的自由

規則和愛不矛盾，孩子需要一定的界限
◎設定界限，幫助孩子建立安全感
◎設立界限能夠讓孩子瞭解到父母的愛是有邊界的，防止自我中心的養成
◎孩子從挫折中獲得成長，知道任何事情都需要透過自己的努力爭取

Time-out（暫停）方法已經落伍了！
◎Time-out（暫停）懲罰的隱憂：孩子不明白自己哪裡做錯了
◎實施Time-in（積極的暫停）的三個步驟
〔步驟1〕父母陪伴孩子離開事發現場
〔步驟2〕孩子冷靜後，要擁抱孩子
〔步驟3〕和孩子談論之前發生的行爲
◎實施Time-in的四個好處
〔好處1〕孩子不會有「被孤立」的感覺
〔好處2〕孩子的情緒得到認可
〔好處3〕即使長期使用，孩子也不會出現反抗行爲
〔好處4〕可以達到更好的教育目的
 
打駡孩子是父母無能的表現——體罰無法從根本解決管教問題
◎不打不駡，是爲了更好地管教孩子
——列出最重視的孩子的好行爲，作爲建立規則的基礎，溫柔並堅定地執行
◎家庭成員的態度保持一致，說到做到，貫徹到底
◎隨著孩子自我意識覺醒，可以給予選擇，適當放權
◎讓孩子明白，他的每一個行爲背後都會有相應結果，他要獨自對結果負責
 
巧借遊戲，讓「調皮孩子」乖乖聽話
◎當孩子太興奮時，陪他一起消耗精力後，教他如何讓身體平靜下來
◎當孩子一直在搗蛋時，滿足他想獲得關注的願望
◎當孩子和父母對立時，讓孩子做主，感受到自己是「有能力的」

換個姿勢，站在孩子的高度看問題
◎家長學會從孩子的視野看世界，你會更理解孩子在想什麼
◎親子溝通出現問題，並不是因爲父母懂得太少，而是因爲對孩子觀察得太少

管教孩子，不是擺出家長的架子就有效
◎透過語氣和表情，讓孩子明確知道行爲的界限在哪裡
◎對孩子說「不」的同時，必須向他解釋原因
◎對孩子要儘量少說「不」，多使用正面的語言

如果孩子非常「聽話」，也許是你的教育失敗
◎家長真的想要一個聽話的孩子嗎？
◎我們需要的是懂得獨立思考、可以自我管理的講理孩子
◎我們需要有主見、不盲從的孩子

讓孩子學會守規則，父母的言傳身教勝過一切
◎不當「只准州官放火，不許百姓點燈」的父母
◎孩子學會遵守規則的兩個步驟
〔步驟1〕認識規則
〔步驟2〕建立規則意識
◎父母的身教是讓孩子內化規則的關鍵：給孩子訂規矩前，先問自己三個問題

孩子黏媽媽，是在「懲罰」媽媽的離開
◎想解決孩子黏媽媽的問題，就要先看到孩子行為背後的情感需求
◎爲什麽越花心思教育孩子的一方，越容易跟孩子起衝突？
——當孩子跟你發脾氣或起衝突時，說明孩子和你在一起有更加充足的安全感

讓孩子按照自己的節奏成長——別將大人的焦慮轉嫁給孩子
◎家長容易「為了孩子好」而犯下的兩個過錯
〔錯誤1〕代勞
〔錯誤2〕催促
◎改善孩子拖延問題的兩個方法
〔方法1〕提前計劃
〔方法2〕適當讓孩子承擔遲到的結果

【CHAPTER 11】
父母在育兒的過程中成長
——提升自己，成就孩子

爲什麽別人的育兒方法對我的孩子不管用
◎你是否真的把孩子當成獨立的個體？
——允許孩子犯錯，更要陪伴他犯錯，才是建立良好親子關係的正確方式
◎若父母認爲孩子是「善」的，任何「搗蛋」行爲都是情緒的表達

你每天都看孩子，但是否真正「看到」孩子
◎觀察孩子的原則一：區分「事實」和「觀點」
——父母要真正瞭解孩子，首先要保證自己觀察到的是事實，不是用主觀意識給孩子「貼標籤」
◎觀察孩子的原則二：記錄下來，尋找規律
◎高質量的觀察記錄方法：ABC記錄法

情緒管理，是父母的一堂必修課
◎父母學習情緒管理時要思考的三個問題
〔問題1〕我爲什麽會情緒失控？
〔問題2〕當情緒失控時，我真正憤怒的是什麽？
〔問題3〕如果事情再次發生，我會如何做？

五句話，讓家人的育兒水準趕上你
◎第1句話：「這是孩子自己的事。」
◎第2句話：「我們一起試一試吧！」
◎第3句話：「我知道你很難過，爸爸陪著你，直到你冷靜下來。」
◎第4句話：「哦，真的啊，再和我多說說。」
◎第5句話：「我愛你。」

爲人父母，你輸得起嗎？——接納自己和孩子的不完美
◎失敗只是一個事實，父母應該和孩子一起體驗失敗，培養耐挫力

你和社會脫節不是因爲當了媽媽
◎和社會脫節是因為惰性，不應該拿孩子做藉口，讓他背黑鍋

當媽這幾年，你可曾覺得自己不夠好？
◎要想管理自己的情緒，要想內心更加强大，需要先和自己的羞耻感握手言和
◎真正的强大，是敢於承認自己的軟弱，敢於面對自己曾經受到的創傷

【後記】孩子讓我成爲更好的自己
 
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序

前言

最好的老師是父母，最好的早期教育在家庭

我和大家一樣，是個普通的媽媽，現在做全職媽媽已經三年了。但也許我和大家又不一樣，我有一個28週早產的女兒小D，她出生時沒有自主呼吸，左右腦都是最高級別的出血，我們曾被醫生詢問是否要放棄對她的治療。

當年醫生說，小D有九○%的可能會在輪椅上度過一生，如今她不僅站起來，而且可以獨立行走了；當年語言評估師說，她有一半以上的機會吞咽不好，而且會出現嚴重的語言發展延遲，如今她是個「小吃貨」，還是個雙語寶寶，能夠自如地和我「討價還價」；當年心理評估師說，她的認知行為會比同齡孩子低很多，如今她不但趕上了同齡人，而且在想像力和解決問題的能力方面還略高於平均水準。

這就是我的女兒，她是個小戰士，一次又一次地讓紐約的醫生讚歎：你的女兒創造了奇跡！而我知道，奇跡的背後是我們一千多天的堅持，是我們每天孜孜不倦的「寓教於樂」，把復健融入遊戲，把認知發展融入生活。當所有的一切變成自然而然的事情，每天的生活就是一個大教室。

在和女兒一路「打怪升級」的路上，我學到了太多的育兒知識，於是我創立了自己的微信公眾號「大J小D」，透過這個平臺和大家分享我帶女兒的實踐經驗。經過兩年的時間，這個公眾號從一開始幾百個早產父母的關注，到現在幾十萬人的關注，其中既包括早產兒的父母，還包含更多健康寶寶的父母和備孕、懷孕中的朋友。

在大家的鼓勵和支持下，我的第一本新書《跟美國兒科醫師學育兒》於二○一六年一月上市，上市不到一個月銷量就突破三萬冊，至今已經再刷五次。這本書的內容涵蓋了新手媽媽從孩子出生到2歲左右可能遇到的各種問題，包括日常護理、餵養與睡眠、副食品添加、常見疾病防治、早期教育啟蒙、運動發展、規則與管教、早產寶寶護理、父母修行等，受到國內外媽媽的高度評價，甚至成為很多兒科醫生的育兒參考書。

隨著小D不斷長大，我的育兒重心開始轉移到性格塑造和早期教育方面，我不但跟著紐約的認知老師和幼稚園老師學習這方面的知識，甚至開始回歸到園，學習兒童早期教育。於是，就誕生了第二本書——《美國幼兒園原來這樣教》。

這三年來，我一直在實踐「先育己再育兒」的理念。我始終相信，最好的老師是父母，最好的早期教育在家庭。我想把自己的心得和感悟透過這本書分享給大家，希望所有的父母都能成為「成長型」的父母，希望所有的家庭都能成為「成長型」的家庭。這是父母能夠帶給孩子最寶貴的財富。
 
大J
二○一七年五月於紐約
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內容連載

摘文1

學齡前，比識字、算術更重要的三件事

爲了給小D選擇一家合適的幼兒園，我曾穿梭於紐約各家幼兒園的開放日，這些幼兒園既包括主流的公立幼兒園，還包括那些遙不可及的私人幼兒園。我的目的就是想瞭解他們的教育理念是什麽，到底厲害在哪裡，看看對於我教育小D有什麽借鑒作用。

我參觀過的幼兒園有十幾家，我發現所有的幼兒園都有一個共同點，就是每位園長都會强調：學齡前的孩子需要學會三件事，這三件事比孩子學到多少知識更爲重要，是家長和幼兒園需要共同努力的目標和方向。這三件事對我的觸動很大，下面就和大家分享一下這三件事是什麽。

◎第一件事：學會「準備好」（Be Ready）
——身體準備好，能保持坐姿正確；頭腦準備好，願意積極參與活動

有一位幼兒園園長說，現在每個家長都想培養「天才」兒童，恨不得從孩子出生開始就教他認字、數數，以爲這樣孩子上學後成績就會好。但我們卻忘了，讓孩子學習，首先要把「硬體基礎」——身體和頭腦準備好。這些準備工作沒做好，上學後即使你給孩子找全美最好的老師，他也不可能學得好。

這裡說的準備工作包括兩個部分：第一，身體準備好，能夠保持坐姿正確；第二，頭腦準備好，願意積極參與活動，遇到困難會自己思考或尋求幫助，能夠聽從並且遵守遊戲規則。

對於坐姿正確這一項，我以前沒有留意，參觀幼兒園時聽到這麽多園長提到這個問題，我才意識到小D認知老師的良苦用心。大概從小D14個月開始，她的認知老師就要求我給她買一組小桌子和小椅子。小D是「自由」慣了的人，一開始坐在椅子上顯得「坐沒坐相」，而且剛坐一會兒就想下來。

認知老師要求我們，每天要在小桌子上進行一段時間的遊戲，每次小D坐在小桌子前，我們就會提醒她：「脚在哪裡？放地上了嗎？手在哪裡？放桌上了嗎？身體在哪裡？坐筆直了嗎？好，小D準備好了，我們要開始工作了。」一段時間以後，小D的坐姿明顯好了起來，隨著坐姿變好，她的專注力也提高了，真的可以坐定專心玩一些玩具了。

小D2歲以後，認知老師提出了「Give me five」（完成五步驟）的概念，每次小D坐在桌子旁開始玩遊戲之前，我們都會一起檢查這五個方面是否做到位了：