世界名校高材生的會讀會玩學習法
Bestnote: Lernerfolge verdoppeln, Prüfungsangst halbieren
作者： 馬丁．克倫格博士
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新功能介紹
原文作者：Dr. Martin Krengel
譯者：彭菲菲
出版社：商周出版
訂閱出版社新書快訊
新功能介紹
出版日期：2017/09/09
語言：繁體中文
定價：350元
ISBN：9789864773183
叢書系列：Live & Learn
規格：平裝 / 272頁 / 21 x 14.8 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷
出版地：台灣
內容簡介
你見過會讀又會玩的高材生？
你也可以成為這種令人稱羨的A咖！
經驗證有效的10大學習步驟教你
制定考出好成績的學習策略
規劃有效益的讀書計畫
理解熟記最難記的內容、講義、筆記
減輕考前恐慌與低潮，信心加倍
適合中學生、大學生、進修的上班族
→ 輕鬆面對課業，「讀玩」出優異好成績
→ 有更多時間從事自己喜歡的事
德國亞馬遜網路書店「學習類」暢銷書No.1
你想要
★五分鐘記住十個困難的外文單字？
★三天準備好八百頁參考書的報告？
★一個週末熟背整份講稿或講義？
★一張紙寫出一份總結摘要？
馬汀．克倫格博士在加州大學洛杉磯分校（UCLA）攻讀經濟學，倫敦政經學院（LSE）攻讀心理學，在五個國家攻讀過五所名校。他原本不太會唸書，準備考試沒有章法，但他慢慢摸索，把自己訓練成學習效率專家，變成會讀又會玩的高材生，寫「考試生存戰術講義」幫助同學一起順利通過考試，自己更以優異成績取得頂尖大學的經濟學與心理學博士學位。他怎麼辦到的？
克倫格博士在本書中公開他自己研發的「10大學習步驟」，幫助你信心滿滿通過各種考試挑戰。
堅如鑽石的10大學習步驟：
概要 1. 策略 2. 學習模式 3. 全觀圖
吸收 4. 完成架構 5. 轉化成文字 6. 編碼
強化 7. 簡化 8. 練習
應考 9. 戰略 10. 檢討
本書回答下列重要的學習課題：
從哪裡著手？
如何激勵自己？
如何找到重點？
如何掌握主題？
怎樣才是好的學習計畫？
如何排定學習步驟？
如何提升成績？
如何提高專注力？
要分配多長的學習時間？
如何加快閱讀速度？
多久需要複習一次？
有哪些學習技巧？
如何克服考試恐懼症？
很難的東西如何學得又快又好？
如何毫不費力記下數字、時間、事件？
如何簡化學習內容？
附100張圖片、清單、表格，結合學習心理學、時間管理法和專注方法——所有方法都經過驗證有效！
作者介紹
作者簡介
馬丁．克倫格博士Dr. Martin Krengel
原本不太懂唸書，經過慢慢摸索把自己訓練成學習效率專家，順利申請到各國頂尖大學：德國韋頓赫德克（Witten-Herdecke）大學、瑞士聖加侖（St. Gallen）大學、美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）、倫敦政經學院（LSE）。以優異成績取得經濟學與心理學博士學位，論文重點為認知與思考過程，並對動機心理學與學習心理學的最新研究產生高度興趣。
熱愛體操運動、滑雪、衝浪、彈鋼琴和旅行。目前身分為作家、講師、學習心理學家及自由創業者。35歲那年完成了25歲的人生夢想：375天環遊世界！
撰寫本書要告訴莘莘學子如何自我實現。你不必比別人聰明，重要的是掌握正確方法！
更多與學習相關資訊可參考：http://www.martinkrengel.com/
譯者簡介
彭菲菲
輔仁大學大傳系廣電組畢業，負笈德國埃森大學進修傳播學、心理學及行銷學，並獲頒碩士學位。旅居德國經年，躋身商業諮詢工作，並用餘暇投身翻譯。代表譯作有《在書中發現自己的靈魂：慢讀赫塞》、《大謊言時代》等書。
目錄
目錄
考試帶來很多煩惱
於是有人開始動歪腦筋……
為什麼一定要讀這本書
哪些是你學習的絆腳石？
一直以來，學習方法都像沙漏一樣
優化的學習步驟就像切割鑽石
學習健檢表：你有好的學習策略嗎？
第1章 訓練計畫：制定學習策略
為什麼過程不是一切？
考出好成績的四個要件
完美的應考策略——實際演練
不要再內疚！
重要問題整理
我的學習計劃
第2章 學習前暖身：啟動學習模式
你有動機問題嗎？
短跑還是馬拉松？
K書日火力全開
一心多用的神話
「好玩」讓你考出好成績
創意學習2.0
打敗心中那頭小懶豬
九個點子，讓學習變有趣
第3章 第一個障礙：找出全觀圖
探索未知的學習領域
放開眼界
最大的閱讀謬誤
一層一層深入
把困難的文章變簡單
重點整理：這樣才是有效閱讀
第4章 下一個原則：建立結構
如何用三回合記下一二八個單字？
用心智圖探索思考
用結構圖反映複雜性
聰明筆記術
整理筆記和大綱
總結：隨時變換學習焦點
第5章 想法大競賽：表達想法
找到適當字眼為什麼這麼難？
學習小組——三人行必有我師
書寫如何啟發思考
動手寫寫看！
第6章 大腦特技：編碼
大腦真的有密碼？
記住名字和事件的技巧
會說法語嗎？記住外語和生字
記住專業術語與外來字：3-2-1記憶法
學福爾摩斯記數字
記住定義與法條
記住圖表、圖像、模型
檢查清單：如何快速找到視覺編碼？
動手畫畫看：視覺編碼的靈感
第7章 最後一哩路：簡化
很不巧你的記憶力太好？
十行勝過十頁
用說故事記憶
關鍵字是祕密武器
考前準備
考場求生指南
檢查清單：好總結的要件
第8章 重量訓練：複習
何時複習？複習頻率多少？
製造多樣性！
用學習卡邊玩邊學
這樣計算很簡單
學而不費力，可能嗎？
壓軸：以考試規則做訓練
第9章 上考場：擬定戰略，保持冷靜
考試最常犯什麼錯？
這樣做一定得分
倒數計時：注意你的生活作息
臨陣磨槍，不亮也光
急救箱：救世主戰術
練習
第10章 和教練一起評量：反省檢討
反省與檢討讓你更上一層樓
勝利的榮耀
完美的學習流程
接下來呢？精益求精
學習訓練營：最後的檢查清單
背後的啦啦隊：給家長與老師的一些想法
給父母的建議
給老師的檢查清單
改進教學的十個想法
檢查清單：你的下一步
這本書獻給你
致謝
收回
序
掌握心理學關鍵概念，學習效率更上一層樓！
曾文哲
這本書是由德國的心理學專家馬丁．克倫格博士所撰寫，與其他學習方法書籍的不同之處在於作者嘗試從「心理學」的方式出發，將我們的學習過程一步一步解構，從中探討如何增進學習的效率，進而達成自己的學習目標。
書的架構相當完整，一開始先談如何制定學習策略與訓練計畫，讓大家了解考出好成績的先決條件有哪些。將下來是最困難的部分——如何激發自己的動機，許多學生拿不到好成績的關鍵在於他們「絲毫不想學習」，事實上這也是家長與老師們最頭痛的部分。作者舉出「創意學習」、「獎勵自己」等方式來幫助大家激發自己的學習動力。
接下來開始進入學習的過程，作者先提出了一些大原則供大家參考，例如建立全觀圖、三層閱讀技巧、用心智圖與結構圖輔助等等，接著也談到一些做筆記的技巧。除此之外，「記憶」也是學習過程中很重要的一部分。不只是上課，日常生活中有太多東西需要記了，你是不是也覺得很苦惱呢？作者為我們提供了一些幫助記憶的技巧，例如「編碼」、「為記憶添加情感」、「3-2-1記憶法」等等，這些都是很有幫助的方法，值得大家參考。事實上，記憶的技巧不只有學生需要，當我們進入職場之後更為重要，例如我進入醫院工作後常常需要背每種藥的副作用，而且不同種藥之間還可能有交互作用，這些都仰賴一些方法來幫助記憶。
有了足夠的學習動機與技巧後，我們還會發現——要學的東西實在太多了！我們每天接受的外來資訊非常多，但並不是每一項都對學習有幫助，因此我們還需要「整理」與「歸納」的心法。作者在第七章「最後一哩路」與第八章「重量訓練」裡面就有提到「減化」、「關鍵字」、「複習」的觀念，事實上，這對國三或高三學生來說特別重要——當我們準備模擬考時，絕對沒有時間將一、二年級的東西全部從頭唸一遍，因此你必須充分消化內容，了解哪邊是重點所在，並將時間花在最需要花的地方，這也是在這兩章作者嘗試教我們的事情。
接下來最重要的事情當然就是上考場啦！作者在這章裡告訴我們該如何擬定考試戰略、不同的考試類型需要注意什麼，甚至連口試、報告、畢業論文等都有列出一些技巧供大家參考。當中比較令我印象深刻的是作者提到在寫多重選擇題時，大部分改答案的學生都是把錯的改成對的，只有少部分學生是將對的答案改成錯的，這提醒我們在寫題目時的確可以多想一遍，而且不要忌諱更改答案。
學習許多讀書技巧後，也別忘了還要檢討與評量自己的學習成效噢！如同作者所說的，反省與檢討會讓你更上一層樓，從一次一次的檢討當中我們就能夠慢慢找出屬於自己的完美學習流程。如同每顆鑽石都是獨一無二的，你的學習流程也是專屬於你自己的，每個人適合的技巧都不同，因此你需要找出最喜歡、最適合你的一套流程。
作者一項貼心的地方在於每一章的開頭都有「核心問題」，讓讀者們了解接下來這一章要談論哪些重點，在閱讀時更容易找到重點所在。而每章的最後則有「檢查清單」或者「練習」的部分，讓我們在看完每一章時確定自己是不是能夠吸收所有內容，如果「檢查清單」裡的內容你都能充分了解，那恭喜你！你的學習功力已經成長許多了。
這本書另一項特點就是運用了大量的圖像幫助理解。許多心理學的觀念非常抽象，單憑文字可能很難理解，因此這本書的作者嘗試將許多觀念化為活潑的圖像，讓讀者更容易理解，這也是這本書的特色之一。
特別的是，本書最後作者也有一些給家長與老師們的建議，在我的新書《不是資優生，一樣考取哈佛》出版後，常常接到家長與老師們詢問如何讓孩子用更有效率的方法學習，這本書也是臺灣家長們很好的借鏡。
每個人最適合的讀書方法都不同，但最重要的就是多多參考別人的經驗，你一定可以從中找到適合你的技巧，讓自己的學習效率更上一層樓。「他山之石，可以攻錯」，希望大家都能利用他人的學習經驗，琢磨出屬於自己的那一塊寶玉！
（本文作者曾任臺大醫院、臺北市立聯合醫院住院醫師，現於美國哈佛大學攻讀碩士，著有《不是資優生，一樣考取哈佛！臺大醫科生的考試高分法與超強筆記術》）
