專攻腰腹臀腿！深層肌顆粒按摩瘦身法：消除橘皮＆肥胖細胞的「鱷魚手套排毒術」，解決運動節食都瘦不了的局部胖！
ミオドレ式 ワニクローブ??ダイエット
詳細資料
ISBN：9789869465519
叢書系列：Ray Health
規格：盒裝 / 40頁 / 21 x 29.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
作者： 小野晴康
譯者：蔡沐晨
出版社：瑞麗美人國際媒體
出版日期：2017/06/16
語言：繁體中文
定價：399元
內容簡介
《狠瘦!鱷魚手套》限定超值版
隨書附贈★小鱷魚咬脂手套★
只要捏一捏、轉一轉，1個月縮腹10cm！
★日本獨家設計！最符合人體工學的減肥按摩用具。
★親身實證，從OL到主婦都驚呼有效！不運動只按摩，平均4週少3kg！
「夏天到了想穿短褲、無袖！卻沒有面對粗大腿、蝴蝶袖的勇氣……」
妳知道嗎？99%的「局部胖」，其實都是「橘皮組織」造成的！僵硬的橘皮就像一道纖維網，
不但難看，還會將脂肪、水和廢物統統鎖在肌肉間，形成消不掉的局部肥大！
由日本物理治療師親自研發的按摩瘦身法，
以貼合手部構造、能針對局部施力的「大小顆粒」設計出鱷魚手套，
只要利用空檔按摩在意的部位，先以大顆粒「破壞表面硬邦邦的橘皮」，
再用小顆粒「推出肌肉間的老廢物質」，就能讓脂肪隨代謝排出體外、自然瘦下來！
◎從深層肌做按摩、強迫排出老廢物質！「顆粒按摩瘦身法」的4大特色：
特色1.最有效！日本知名物理治療師設計，專攻難瘦腰、腹、臀、腿的按摩神器。
大家都知道要按摩，但其實光靠手勁並沒有辦法按到真正需要按摩的深處。日本演藝圈最受歡迎的物理治療師小野晴康，依據多年執業經驗，精心研發符合人體工學的按摩手套，只要用最小的力道，就能確實捏緊贅肉，達到最確實的減肥功效！
特色2.最專業！台灣兩大女中醫師共同監修，用醫學理論教妳真正有效的按摩減肥法。
台灣版獨家邀請人氣中醫師彭美婷＆彭燕婷，以中醫的「經絡觀念」解釋「顆粒按摩瘦身法」為什麼會瘦的原因。並針對台灣女性最常見的「肌肉型肥胖」、「脂肪型肥胖」、「水腫型肥胖」提出自我檢測的方式，教妳用本書附贈的手套「對症按摩」，瘦得健康又漂亮。
特色3.最公信！5位讀者親身體驗，一個月就有感的實際瘦身成果。
特別針對最難瘦的小腹、臀部、大腿等8個部位規劃局部瘦身按摩法，從按摩時的姿勢、動作到位置都仔細講解，打造無死角的完美線條。並找來5位讀者搶先體驗一個月，不僅全員成功瘦下在意的局部部位，甚至光靠按摩就雕塑出憧憬已久的腰部曲線。
特色4.最省時！一天10分鐘，利用工作、看電視的空檔就能做！
使用小鱷魚咬脂手套按摩，基本上只需要「捏住」、「扭轉」2個簡單動作，而且不用特地花很多時間，只要在想到的時候按一下，就算每天只做10分鐘也有效果。在特別想要放鬆的日子，也可以一邊泡澡一邊推壓，促進血液循環、讓代謝再加速！
名人推薦
◎日本亞馬遜讀者，使用後都輕鬆瘦下來了！
MAYU：「連續用一個禮拜後，肌力運動做好久都瘦不下來的小腹和手臂都消了！」
kotori：「捏住後用力扭轉時真的很痛……可是辛苦是有回報的！隔天立刻感到身材變緊緻！」
智實：「實際用之後發現橘皮真的變少了！而且輕巧的設計非常方便攜帶。」
BLUEMAMA：「抱著半信半疑的心態嘗試之後，竟然瘦了10公斤！效果非常驚人。」
作者介紹
作者簡介
小野晴康
日本Sorridente南青山院長。物理治療師、柔道復健師、輔具技師、廚師。於公立阿伎留醫療中心復健科等，復健醫療相關處累積實際經驗後，開始經營復健學院。之後開設「抗老化沙龍Sorridente南青山」，擔任諸多模特兒及藝人等知名人士的身體保養諮詢顧問。2011年創立日本肌肉排毒協會（JMA），擔任技術指導並推廣肌肉排毒的概念。著作有《肚子越推越凹！！肌肉排毒瘦身法》（角川MG）、《1天3分鐘！肌肉排毒式按摩法》（講談社）、《肌肉排毒美體法》（健行）等等。
監修者簡介
彭美婷 醫師
現任
宏達中醫診所院長
學經歷
??加拿大溫哥華St. Michaels University School 畢業
??日本東京青山學院大學畢業
??上海中醫藥大學中醫學系優等成績畢業
??上海市龍華醫院受訓醫師
??國家中醫師特考優等合格
??前臺北市聯合醫院中醫院區醫師
??前登琪爾美容養生集團全美堂駐診醫師
??PAIMA臺灣亞太抗老化整合醫療學會理事
彭燕婷 醫師
高中留學加拿大，之後轉往日本留學及就業共約六年時間。中醫祖傳四十年，精通英、日語，也非常了解日本文化，是台灣中醫師極為代表性「輕熟女」醫師。專研現代婦科病理或美容相關等問題，如中醫美容、豐胸、減肥與體質調理等。
現任
慶安中醫診所醫師
台灣亞太抗老化整合醫療學會理事
台灣中醫預防與康復醫學會理事
台灣中醫皮膚科專科醫師
台灣中醫臨床醫學會會員
台灣微整形美容醫學會會員
國家網路醫院駐院醫師
台北璽悅產後護理之家顧問醫師
屈臣氏中醫醫美顧問
台北市立聯合醫院仁愛院區醫師
學經歷
??日本東京青山學院大學畢業
??廣州中醫藥大學碩士
??台灣中醫師特考優等合格
譯者簡介
蔡沐晨
輔仁大學日文系畢業。在學期間修畢輔大譯研所開設的翻譯學程，並通過N1檢定。相信語言必須從日常中堆砌，於是跨過數倍家鄉距離，展開既短又長的旅日生活。回台後從事文字工作，敲敲鍵盤、榨榨腦汁，持續與日語溝通對話中。
翻譯作品有《天天這樣吃，讓癌細胞消失》、《手作木工基礎BOOK》、《法式肉類調理聖經》、《不被糖尿病殺死的57個方法》、《樂活陽台蔬菜盆栽》、《最高人氣果樹盆栽》、《有貓的生活》等書。
目錄
【作者序／小野晴康院長】想瘦哪？就瘦哪！劃時代的瘦身工具─「鱷魚手套」
【監修序／彭美婷醫師】您有沒有怎麼都瘦不下來的局部肥胖困擾呢？
【監修序／彭燕婷醫師】局部瘦身最主要大敵就是橘皮組織！
鱷魚手套出招！捏一捏，立即見效！
◎3個願望，鱷魚手套一次滿足！
??脂肪和橘皮全部徹底消除
??排出老廢物質，代謝UP！
??肩膀痠痛、冰冷體質、水腫……困擾的身體不適通通改善！
◎腿型變了！裙子鬆了！鱷魚手套瘦身法的體驗報告
鱷魚老師教教我！「捏一捏就變細！？」の謎大揭密！！
◎鱷魚手套瘦身法的按摩基礎
??捏住！扭轉！從深層打擊脂肪！！在意的部位通通小一號！
??小腹－凸出的肚子變平坦
??側腹－緊緻、魅惑的側腹曲線
??大腿－360度捏一捏、轉一轉，大腿立即變纖細
??臀部－拉提下垂線條的提臀效果
??小腿－消除水腫和冰冷體質，擁有纖細筆直美腿
??腳踝－直筒狀小腿也能搖身一變成性感的腿型曲線
??手臂－拉提下垂贅肉，雕塑線條優美的極品手臂
??小臉－縮小臉部輪廓，拉提鬆弛
??泡澡10分鐘，全身順暢流通！
??早晨30秒PUSH橫膈膜，代謝UP！
◎痠痠痛痛，鱷魚手套照樣輕鬆擺平！
??腰痛
??肩膀痠痛
??頸部痠痛
??水腫
??便祕
??頭痛
??冰冷體質
鱷魚老師，再多教我一點！
◎鱷魚手套Q&A
◎肥胖體質檢測及解決方案
??肌肉型肥胖
??脂肪型肥胖
??水腫型肥胖
◎鱷魚手套解決美容煩惱
??黑眼圈、眼周細紋、膚色蒼白
??膚色萎黃、兩頰下垂、手腳冰冷
??豐胸
??青春痘
??雙下巴
??肌膚鬆垮、法令紋、老化
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序
作者序
想瘦哪？就瘦哪！劃時代的瘦身工具─「鱷魚手套」
減重已經夠難了，「局部胖」更是很多女性朋友揮之不去的夢靨。一般的肥胖只要減少飲食量，持續做有氧運動就能改善。但局部胖卻不一樣，不管控制飲食還是激烈運動，要不是瘦到不想瘦的上圍，就是想要瘦小腿卻練出健壯的肌肉，看起來反而變粗壯。本書中附贈的「鱷魚手套」，正是為了打造「局部瘦身」的可能性，特別開創出來的按摩工具。只要使用鱷魚手套，搭配「捏一捏、轉一轉」的顆粒按摩瘦身法，就能有效排出體內多餘的脂肪、老廢物質等毒素，消除局部肥大的問題。
說到按摩，大部分的人腦中都會立刻浮現輕壓身體表面的淋巴按摩。不過，力用鱷魚手套實行的顆粒按摩瘦身法，並非這種溫和的按摩方式。因為按摩時會將脂肪和肌肉一起緊緊捏住後轉動，所以剛開始會感到「疼痛」，但等到使用相同力道按摩，卻反而感到「舒適」時，就表示僵硬的肌肉已經獲得舒緩，回復到正常狀態。
我們在幫客人按摩時，主要是藉由消除橘皮，排出囤積在身體裡、膨脹過大的脂肪細胞達到瘦身功效。很多到我們沙龍光顧的人都會說：「我們也想要學老師的按摩手法，幫自己按摩」。但對一般人來說，要光靠手的力道破壞掉橘皮組織其實並不容易。為此，我不斷鑽研、不斷嘗試，總算在經歷過無數次的失敗後，研發出了「鱷魚手套」，並以此設計了能夠達到最佳功效的「顆粒按摩瘦身法」。
只要戴上鱷魚手套，用力捏住並扭轉想要瘦的部位，就可以達到一般手勁沒有的力道與效果。而且手套上的顆粒完全貼合肌膚，所以不會造成手腕或身體的疲勞。誠摯希望大家都能戴上這個「鱷魚手套」進行顆粒按摩瘦身法，塑造出理想中的美麗身形。
Sorridente南青山院長 小野晴康
專家監修序1
您有沒有怎麼都瘦不下來的局部肥胖困擾呢？
小彭醫師門診時，常常聽到許多想瘦身的朋友們，試過許多不健康的瘦身偏方，例如「只吃蘋果瘦身法」，往往導致營養不均而面黃肌瘦、而且瘦掉的幾乎都只有水分，或是只吃肉的「高蛋白瘦身法」，不慎的話可能引發急性腎炎、而須洗腎。
小彭醫師的瘦身門診常常強調：「只有身體健康、才有可能瘦得美麗，也才能打造不易復胖體質。」現在日本非常流行的肌肉排毒法，是小彭醫師在門診中、最為推崇、並且覺得是一種最健康有效又快速的瘦身方式。而且，無論您是脂肪型、肌肉型、水腫型肥胖體質都非常適用。
鱷魚手套運用的「肌肉排毒瘦身法」，通過深層按壓肌肉，咬、捏、扭轉每條肌纖維上的脂肪，將夾在肌肉內的老舊廢物代謝出來，同時能使肌肉線條迅速拉長，大幅度的改變身體線條，達到瘦身並且改善體質的效果。肌肉排毒瘦身法可比擬中醫世界裡曾紅極一時的撥筋減肥法。中醫認為，任何疾病都是由於經絡不暢、陰陽不平衡導致的。尤其是肥胖的人，因為經絡堵塞，體內毒素、垃圾無法順利排出，長期堆積下，就形成了肥胖。很多人都認為胖是吃太多了，其實是排出的太少。因此，對堵塞的經絡進行「疏導」，其實就是肥胖者「治本」的方式。
近幾年來，針灸、艾灸、拔罐，都是一種刺激經絡而減肥的演變形式。而像鱷魚手套瘦身法，則是通過深層肌肉按摩，可以更有效疏通經絡中的氣血，協調臟腑，讓人體自行對身體的「收支」進行更好的調節。肌肉型肥胖偏向於經絡氣滯、血瘀。脂肪型肥胖偏向於經絡氣虛、血虛。而水腫型肥胖屬於經絡水毒。如果可以知道自己所屬的經絡屬性來進行肌肉排毒法，除了可以更快速的瘦下來之外，經絡疏通後，絕對可以進化為不易復胖的體質。因此，我特別設計了經絡肥胖屬性檢測法，也提供運用此原理，使用鱷魚手套改善黑眼圈、膚色萎黃、青春痘、雙下巴以及緊實肌膚、豐胸的按摩法，祝大家都能得到理想的身材，以及不用化妝也可以很美麗的外貌！
彭美婷 院長
專家監修序2
局部瘦身最主要大敵就是橘皮組織！
90％以上最令人在意及困擾的肥胖，就是怎麼樣節食或運動都無法成功瘦下來的局部肥胖。其實局部瘦身最主要的大敵，就是那些讓體質變寒、經絡氣血瘀阻不疏通的橘皮組織了！體內橘皮組織的形成與肌肉及脂肪的比例不一，跟人體的排毒能力有關。
現在這個最新的鱷魚手套運用肌肉排毒法瘦身，有重新排列體內肌肉及骨骼形狀的能力，跟隨本書利用扭、轉、捏、咬等手法，並配合中醫瘦身排毒的穴位，加強排毒及提升代謝的能力，順利幫助周邊的淋巴經絡、使其正常運作，就能夠有效縮小脂肪、連根剷除難纏的橘皮組織！不管男女老少，想要有美麗的身形及好氣色的話，馬上開始一起利用鱷魚手套來咬碎脂肪吧！
彭燕婷 醫師
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