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EAN碼： 9789863318385 原文書名： 定年男のための老前整理
書名： 50歲必學的生活整理術 長/寬/高： 19 / 12.6 / 0.8
附標題： 50歲必學的生活整理術 材績/重量： 191.52 / 114.6
定價： 260元 色彩/裝訂： 黑白 / 平裝
退貨截止日： 頁數： 208
退出截止日： 開數： 14.7x21
出版社： 台灣東販 CIP：
作者： 土反岡洋子
本書特色：
★隨書附贈「個人史年表」折頁！
動手寫寫看吧！藉由台灣與全球的歷史事件及流行歌曲，
幫你客觀回顧自己做過什麼事情，並重新檢視自己！
內容簡介：
退休並非距離遙遠的事，而是必須提早規劃的事！
年輕時未竟的夢想、理想中的老後生活……
全都可以藉由「重新開機」再啟美好的第二人生！
日本最具權威的「老前整理」顧問坂岡洋子
教你透過整理，譜寫人生下半場的幸福劇本！
聽到「退休生活」或「老後生活」之類的詞，你腦中會浮現什麼樣的想法？「退休離我還很遠，要趁現在努力打拚！」、「退休後多的是時間，到時再來規劃老後生活吧！」這是許多人都會有的想法吧！
一般人總覺得退休是很遙遠的事，不需要提前做準備，但其實為了在退休後能擁有高品質的生活，「老前生活整理」是所有人都必須具備的觀念。許多人總是抱著「將來再做」或「之後再做」的心態，將整理與收拾延後五年、十年，不過其實你浪費的不是東西，而是自己的人生。
所謂的「老前生活整理」不只是收拾物品而已，還包括預先整理好人際＆伴侶關係、金錢、時間、情感等等，透過此一過程同時也重整自己的頭腦與心靈，傾聽內心深處的聲音，找到自己接下來「真正想做的事」。
地震、災害等隨時都可能發生，等到發生之後再來思考要怎麼辦就太遲了。沒人知道自己何時會發生意外或是生病，面對衰老也是該事先做好準備的項目之一。因此建議各位趁著精力、體力、判斷力都很充足時，做好整理物品的準備，將空間、生活、心靈，甚至是自己的人生都整理妥當之後，自然能享受比之前更加輕快自在的生活。
【不可不知！老前整理必須遵守的鐵則】
鐵則1 不要打算一次整理完畢！
鐵則2 不要一開始就期望完美！
鐵則3 不要碰家人的東西！
鐵則4 收拾之前不要購買收納用具！
鐵則5 「可用」與「會用」不同
【序】
能夠在退休後，踏出嶄新一步的整理術
退休後，總覺得自己的家待起來很不自在，好像沒有自己的立足之地。很想做點事情，卻不知道要做什麼才好，時間多到不知該如何利用。
我認為有上述這些煩惱的男性非常需要老前整理，於是寫了這本書。
應該有不少讀者是第一次聽到「老前整理」這個名詞吧？
一聽到「整理」二字，通常會想到商務方面的檔案和資料管理，或是工廠的4S運動──整理、整頓、清潔、清掃吧？不用說，各位理應比我更熟悉這方面的事務。因此整理有多麼重要，想必各位都很清楚才是。
簡單來說，老前整理就是面臨人生的分水嶺時，整理頭腦、心靈以及物品，繼而發掘下一段新生活。「人生的分水嶺」可以是退休，或是兒女獨立。對男性而言，退休應該是最大的改變之一吧。退休之後多了思考的時間，當注意力由外轉內、從公司轉向家裡時，你有什麼感覺？是否發現了有別於過去的事物呢？
其實，我是在照護現場感受到老前整理的必要性。特別是東西太多這件事。當身體變得無法自在行動時，便會被滿坑滿谷的東西淹沒。然而，需要照護的當事人實在沒辦法動手整理物品，而負責照顧的家人同樣疲憊至極，根本沒有餘力去做這件事。
因此，趁精力和體力都很充沛，亦即年老之前做好整理是很重要的。
如何減少東西──這並非「如何使用百圓商店的小物收納」之類的技巧問題。極端而言，只要專注於減少物品，就算不用技巧或訣竅，也能靠自己的方式輕輕鬆鬆收拾乾淨才對。
重點是，必須自己心甘情願放手，而非某人要求才丟棄。即便是原本就打算丟掉的東西，假如別人擅自處理掉，自己一定會很生氣吧。因此最要緊的是好好做判斷，思考退休後如要度過愉快充實的人生，到底有哪些東西是非留下來不可的。
如此想來，便能發現整理的要點並非物品本身。如果沒有確立下一個願景，亦即今後要過什麼樣的人生，就無法做出要或不要的取捨選擇。
舉高爾夫球具組為例。這是四十幾歲從事業務工作時，因為應酬需要打高爾夫球才買的。但是年過五旬後不僅調動到其他單位，打高爾夫球的機會也變少了。退休之後更是一次都沒打過，也沒有想打的念頭。想想今後還會不會去打高爾夫球呢？答案是不會。既然不會去打，那就把球具組處理掉吧。假如沒有考量到今後的生活，高爾夫球具組就會一直收在儲藏室裡。
換言之，不思考將來的生活、不去規劃自己接下來想過的人生，就無法處理掉任何一樣物品。
如何？減少東西只是起點，整理不過是過程，從中發掘今後的人生才是老前整理。各位是否稍微明白這一點了呢？
當然，人生道路並不會如頓悟那般突然就決定好。而是在面對每一件物品，判斷要或不要的期間，自然而然釐清自己想做的事、尚未完成的事，以及想過的生活等問題。
開頭曾提到待在自家卻覺得不自在的男性，當我問起「對你而言什麼是最重要的？」時，回答「妻子」或「與妻子的生活」的退休男相當多。
但很可惜的是，太太似乎並未注意到先生的這份心情。大概是日本男性很不善於表達愛情的關係吧。不用言語表達，也不以態度表現的話，對方是不會明白你的心意的。此外，你和太太之間的對話是不是越來越少了呢？
請這類男性將老前整理運用於夫妻對話當中。請你們一起收拾，並藉由整理物品的機會討論今後的夫妻生活。
好比說，要不要繼續住在舊房子裡，或是太太從前就再三要求你整理的藏書能夠減少多少等等。太太或許會叫你把老舊的五斗櫃拿去回收，趁這個機會派你做一大堆體力活。不過，這正是太太依賴你的證據。此外，你或許會因重新發現彼此的喜好或價值觀的差異而驚訝不已，但這樣也沒什麼不好吧？
倘若動手整理物品後能夠增加與妻子之間的交流，和睦地度過退休後的生活……各位是不是有些期待了呢？
【目次】
序
第一章
要不要試著重啟人生，
享受退休後的生活呢？
期待已久的退休？
如何對付退休打擊
想按下人生的重啟鍵？
提早十年的太太們
「整理？那是什麼？」
你知道壁櫥裡放著什麼東西嗎？
什麼是你最重要的東西？
第二章
老前整理與
聰明的夫妻相處之道
為什麼需要老前整理？
整理需要精力、體力、判斷力
老前整理？生前整理？遺物整理？
自人生的分水嶺開始簡化生活
不要小看收拾這件事
老前整理是與妻子對話的時間
第三章
你想過什麼樣的生活？
◎──老前整理的五項鐵則
透過書寫整理頭腦和心靈
無法整理的原因為何？
從問卷調查進行分析
利用個人史年表面對過去
你想過什麼樣的生活？
想收拾的東西、想整理的地方，什麼時候清理好？
設定自己的整理基準
猶豫時就利用5W1H自問自答
老前整理的「五項鐵則」
第四章 減少東西，回歸原始的自己
◎——老前整理「實踐篇」
拋開名為西裝的鎧甲
收在紙箱裡的大量文件
書滿為患！
比家人還要重要的嗜好之物？
留下來會讓人困擾的東西
寶物的行情
整理相簿與回憶
儲備廁所衛生紙為災害做準備？
現已獨立的兒女沒在使用的房間
人際關係也要老前整理
第五章 針對簡單生活的建議
（關於金錢、住宅與父母）
重新檢視生活規劃
最後的住所是什麼樣的家？
如何為自己的人生劃下句點？
不要造成金錢方面的糾紛
與高齡父母的相處方式
要不要試著走入社區呢？
透過老前整理實現夢想
