现货 40歲之後，一定要知道的抗老飲食 13[平安][新開省二]

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BN-41739795655

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平安文化有限公司

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商品详情

品牌：平安文化有限公司
所属分类：饮食疗法
商品编号：BN-41739795655

<p style="margin:0;width:0;height:0;overflow:hidden;">
<img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2s4moXH8XXXXXXXXX-350475995.png?p=superboss_promotion_1511181259583211605_start_top_1"></p>
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0" bgcolor="#ffffff" align="center" style="width:100.0%;margin:0" auto;line-height:1.5;text-align:left;color:#ffffff;font-size:12.0px;word-wrap:normal;border:1.0px="" solid="" #ff9a50;=""><tbody><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" height="60" border="0" background="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2kHuSXGVaXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:no-repeat;"><tbody><tr><td width="130"></td><td width="300"><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" height="50" border="0" align="center" style="border-right:1.0px" dotted="" #ff9a99;line-height:1.8;=""><tbody><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="margin:0" auto;=""><tbody><tr><td>活动日期</td></tr><tr><td>2017-03-19 23:49 - 2017-04-18 23:49 截止 </td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td><td style="padding-left:25.0px;">数量有限，赶快抢购吧！</td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="padding:5.0px" 20.0px;=""><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td height="30"><table cellspacing="0" cellpadding="0" height="20" border="0"><tbody><tr><td width="10" background="https://img.alicdn.com/imgextra/i2/T2x0TrXARaXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:no-repeat;"></td><td background="https://img.alicdn.com/imgextra/i2/T2qutFXvXbXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:repeat-x;">20151118_1</td><td width="10" background="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2JY5TXUlXXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:no-repeat;"></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="font-size:14.0px;color:#434343;"><span>单笔订单</span><span style="margin-right:15.0px;">满<span style="font-size:18.0px;font-weight:bold;font-family:arial;color:#fd6160;"> 300 </span>元</span><span style="margin-right:15.0px;"><span style="font-weight:bold;color:#e11d41;font-size:14.0px;">包邮</span>(不包邮地区：西藏、新疆、台湾、香港、澳门、海外)</span></td></tr><tr><td><div style="color:#434343;border-top:1.0px" dotted="" #cccccc;="">現貨和非現貨拍成一單備齊發貨，想現貨先發貨需要補郵費！！</div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table><p style="margin:0" 0="" 5.0px="" 0;width:0;height:0;overflow:hidden;="">
<img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2s4moXH8XXXXXXXXX-350475995.png?p=superboss_promotion_1511181259583211605_end_top_1"></p>
<p style="overflow:hidden;height:0.0px;width:0.0px;margin:0.0px;"></p>
<div class="pp_description"><div class="pp_box" sys_box=""><div class="pp_box_bd"><a name="commodityvediolink"></a><div style="text-align:center;"></div><div class="paipai_editor" item_selfcode100="">
<img alt="2000" src="https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1605182537/TB249Z2aFXXXXaQXXXXXXXXXXXX_!!1605182537.jpg"><strong><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;"><span style="white-space:normal;word-spacing:0.0px;text-transform:none;color:#444444;orphans:2;widows:2;letter-spacing:normal;text-indent:0.0px;"> <h1 style="font-size:18.0px;font-weight:700;color:#000000;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;"><span>40歲之後, 一定要知道的抗老飲食</span><br/><span>50歳を過ぎたら粗食をやめなさい!</span></h1><h3 style="font-size:13.0px;word-wrap:break-word;overflow-x:hidden;overflow-y:hidden;word-break:normal;font-weight:normal;color:#eb6b6a;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:5.0px" 0.0px="" 8.0px;line-height:15.0px;padding-right:0.0px;=""><span>每天吃得很清淡, 老化速度飆升64%! 打造不老的身體, 最重要的關鍵在營養!</span></h3><h3 style="font-size:13.0px;word-wrap:break-word;overflow-x:hidden;overflow-y:hidden;word-break:normal;font-weight:normal;color:#4b4b4b;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;clear:both;margin:5.0px" 0.0px="" 8.0px;line-height:15.0px;padding-right:0.0px;="">作者  ／ <span> </span><a style="text-decoration:none;border-bottom:#cb944c" 1.0px="" dashed;color:#cb944c;outline-style:none;="">新開省二</a><a style="text-decoration:none;border-bottom:#cb944c" 1.0px="" dashed;color:#cb944c;outline-style:none;=""></a></h3><h3 style="font-size:13.0px;word-wrap:break-word;overflow-x:hidden;overflow-y:hidden;word-break:normal;font-weight:normal;color:#4b4b4b;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;clear:both;margin:5.0px" 0.0px="" 8.0px;line-height:15.0px;padding-right:0.0px;="">譯者  ／ <span> </span><a style="text-decoration:none;border-bottom:#cb944c" 1.0px="" dashed;color:#cb944c;outline-style:none;="">王華懋</a><a style="text-decoration:none;border-bottom:#cb944c" 1.0px="" dashed;color:#cb944c;outline-style:none;=""></a></h3><h3 style="font-size:13.0px;word-wrap:break-word;overflow-x:hidden;overflow-y:hidden;word-break:normal;font-weight:normal;color:#4b4b4b;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;clear:both;margin:5.0px" 0.0px="" 8.0px;line-height:15.0px;padding-right:0.0px;="">出版社 ／ <a style="text-decoration:none;border-bottom:#cb944c" 0.0px="" dashed;color:#cb944c;outline-style:none;="">平安文化有限公司</a></h3><h3 style="font-size:13.0px;word-wrap:break-word;overflow-x:hidden;overflow-y:hidden;word-break:normal;font-weight:normal;color:#4b4b4b;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;clear:both;margin:5.0px" 0.0px="" 8.0px;line-height:15.0px;padding-right:0.0px;="">出版日期 ／ 2013/11/11</h3><h3 style="font-size:13.0px;word-wrap:break-word;overflow-x:hidden;overflow-y:hidden;word-break:normal;font-weight:normal;color:#e67800;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:5.0px" 0.0px="" 8.0px;line-height:15.0px;padding-right:0.0px;=""><span style="color:#4b4b4b;clear:both;">商品語言 ／ 中文/繁體</span></h3><h3 style="font-size:13.0px;word-wrap:break-word;overflow-x:hidden;overflow-y:hidden;word-break:normal;font-weight:normal;color:#e67800;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:5.0px" 0.0px="" 8.0px;line-height:15.0px;padding-right:0.0px;=""><span style="color:#4b4b4b;clear:both;">裝訂 ／ 平裝</span></h3></span><span style="white-space:normal;word-spacing:0.0px;text-transform:none;color:#444444;orphans:2;widows:2;letter-spacing:normal;text-indent:0.0px;"><p style="color:#444444;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:10.0px" 0.0px;padding-right:0.0px;="">ISBN 13 ／9789578038868<span> </span><br/>ISBN 10 ／9578038860<span> </span><br/>EAN ／9789578038868</p>
<p><table style="border-collapse:collapse;color:#444444;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;" cellspacing="0" border="0"><tbody><tr style="color:#444444;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;"><td><span>頁數</span><span> </span>／<span> </span><span>224</span></td></tr><tr style="color:#444444;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;"><td><span>開數</span><span> </span>／<span> </span><span>25K</span></td></tr><tr style="color:#444444;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;"><td><span>裝訂</span><span> </span>／<span> </span><span>平裝</span></td></tr><tr style="color:#444444;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;"><td><span>級別</span><span> </span>／<span> </span><span>無</span></td></tr><tr style="color:#444444;padding-bottom:0.0px;padding-top:0.0px;padding-left:0.0px;margin:0.0px;padding-right:0.0px;"><td><span>語言</span><span> </span>／<span> </span><span>中文/繁體</span></td></tr></tbody></table></p>
</span><br/>內容簡介</span><a name="content"></a></span></strong> <p> </p>
<ul>
	<li><p><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">歷經10年研究，5,000個案例實證，<br/>每天吃得很清淡，老化速度飆升64%！<br/>打造不老的身體，最重要的關鍵在營養！<br/><br/><br/>【高雄榮總老年醫學科主任】林育德、【台中榮總高齡醫學中心主任】唐憶淨、【台北榮總高齡醫學中心主任】陳亮恭、【成大醫院老年科主任/副教授】張家銘、【高雄醫學大學附設醫院內科及老年醫學科教授】黃明賢、【台大醫院老年醫學部主任】詹鼎正專業推薦！●依姓名筆畫順序排列<br/><br/><br/>日本老年醫學權威名醫新開博士從事健康長壽研究十餘年，經過長期調查後卻發現：<br/>大量攝取肉類和油脂、體型微胖的人反而健康長壽；從來不感冒、維持苗條體態的人卻常常忽然一下子就臥病不起！<br/>為什麼會這樣？答案就在飲食習慣。年輕時和中老年的飲食習慣本來就應該要不同，你一定聽過以下這些說法，如果照著做，肯定會比別人老得快！<br/><br/>年紀越大，就該吃得越清淡。<br/>事實是：食量會隨著年齡增長而變小，如果三餐都是粗茶淡飯的話，熱量和營養素就會嚴重缺乏，導致從事各種日常活動的能量不足，甚至造成免疫力下降。<br/><br/>蔬菜避免烹調，才能吃到真正的營養。<br/>事實是：蔬菜內含的養分並不會在加熱過程中全數流失，與其勉強只吃生菜，不如將蔬菜烹調成自己喜歡的料理食用，這樣反而對促進健康更有幫助。<br/><br/>比起肉類，吃魚更健康。<br/>事實是：肉類與魚類一樣重要！肉類含有光靠魚類無法補足的營養素，因此以一比一的比例均衡食用，這樣的飲食方法才正確。<br/><br/>料理時，應該避免使用香辛料、調味料。<br/>事實是：經過研究證實，香辛料與調味料有預防失智症的效果，此外也能改善人們隨年齡增長之後無可避免的食慾減退問題。<br/><br/>老年的健康，從中年就要開始存本錢。想要打造不老的身體，關鍵在骨骼和肌肉，除了運動，最重要的還是營養。本書便提供了最正確的飲食方式，加上簡單的運動，讓你可以從此健康地迎接未來的每一天。</span></strong></span></p>
<div><h2><strong><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;">作者介紹</span><a name="author"></a></span></strong></h2><h4><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">日本醫學博士 新開省二</span></strong></span></h4><p><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">愛媛大學研究所醫學研究系博士。曾任愛媛大學醫學系公共衛生學副教授，一九九八年進入東京都健康長壽醫療中心，二○○五年起擔任該所社會參與及地區保健研究團隊研究部長。<br/>一九九○至九一年，曾以文部省駐外研究員身分至加拿大多倫多大學留學。歷任日本老年社會科學會、日本老年醫學會、日本體力醫學會、日本衛生學會等各學會評議員；厚生勞動省「健康度評價、個別健康教育ＷＧ」委員；長壽科學綜合研究計畫、健康科學綜合研究事業、政策科學推進研究事業主任研究員。曾獲二○○六年日本公共衛生學會獎勵賞、二○○七年「研究?發明?發現部門」都知事賞，是日本公共衛生和老年醫學方面的權威名醫。</span></strong></span></p>
</div><h2><strong><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;">目錄</span><a name="directory"></a></span></strong></h2><p><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">前言<br/><br/>第一章　人從「食慾」開始老化<br/>「粗食信仰」會加速老化<br/>「日本的傳統飲食沒有肉類」是迷思<br/>正確的粗食、錯誤的粗食<br/>中年期與高齡期的健康常識完全不同<br/>年過五十，就該從預防代謝症候群轉向抗老化對策<br/>食慾的低迷是老化的開始<br/>「限制熱量有益健康」的迷思<br/>越瘦的人，就越容易臥床不起，需人照護<br/>以高齡者為對象的大規模調查看出了什麼？<br/><br/>第二章　越有活力的人越愛吃<br/>健康長壽的三大條件<br/>壽命與疾病沒有關係<br/>比起瘦子，微胖的人更長壽<br/>總膽固醇高一點也沒關係<br/>食慾就是生命力<br/>營養不良會提高一?五倍的死亡風險<br/>受到眾人誤解的膽固醇<br/>檢驗數據的陷阱<br/>即使是真牙，「咀嚼力」低落的人要小心<br/>從草食系老人變身為肉食系老人<br/><br/>第三章　侵蝕身體、真正可怕的「營養不良」<br/>為什麼高齡者容易缺乏營養？<br/>隱藏在清淡飲食中的可怕ＰＥＭ<br/>營養不良會引發「腦中風」和「心肌梗塞」<br/>血管壁的老化所引發的高齡者腦梗塞<br/>失智症是大腦營養不足所造成<br/>小心「隱藏性營養不良」<br/>改善飲食生活，何時都不嫌晚<br/><br/>第四章　遏止老化及提早老化的飲食方法<br/>打造不老頭腦與身體的十四個方法<br/>每天粗食的人，老化速度快了****％<br/>以一比一的比例攝取肉類和魚類<br/>豬肉有豐富的維生素Ｂ，內臟有豐富的礦物質<br/>因為米飯，日本才能變成長壽國<br/>偶爾也該品嚐天婦羅和炸物<br/>牛奶果然還是有益健康<br/>不被時代淘汰的食品才有價值<br/>辛香料、調味料有預防失智症的效果<br/>快樂活用坊間的健康資訊<br/>戰後，肉類與油脂使和食的營養變得完整<br/>今後日本人的死因將如何變化？<br/><br/>第五章　新發現！「走路速度」與「握力」和長壽意外的關係<br/>只是走得慢，血管疾病的風險就增加三倍<br/>握力越弱，死亡率就越高<br/>骨骼強健的人果然長壽<br/>不老的身體，關鍵在骨頭和肌肉<br/>鍛鍊手腳肌肉，預防血管疾病<br/>先增加「外出」的機會吧<br/>慢跑可以提升免疫力<br/>高齡期比起有氧運動，阻力運動更具效果<br/>不吃就運動的危險性<br/>都會的男性與鄉下的男性，哪邊走得比較快？<br/>體力越好的人，血管越柔軟<br/>與健康壽命密切相關的ＰＷＶ值<br/>如何維持血管的健康？<br/>抽菸會使血管硬化<br/><br/>第六章　吃得豐富，老得豐富<br/>「繭居」與失智症的關係<br/>「外出頻率偏低」對健康也不好<br/>即使腰腿不好，如果持續外出，也有可能恢復<br/>購物和上醫院也是不折不扣的外出<br/>長時間睡眠會加速老化<br/>容易「繭居」的是哪些高齡者？<br/>加入社區是最簡單的防止老化對策<br/>男人與女人的老化方式不同<br/>高齡期的問題始於「飲食」，終於「飲食」<br/>飲食的三種力量<br/>有效利用地緣<br/>口開，心也開了<br/>為年老做準備，就從豐盛的餐桌開始<br/><br/>後記</span></strong></span></p>
</li>
</ul>
<p> </p>
' <div class="clearfix"></div></div></div></div></div><div class="pfhlkd_mode0" pfhlkd_mf321=""><div class="bd" pfhlkd_bd_01=""></div></div><p> </p>