內容簡介
美國的豪威爾博士曾經提出「酵素決定壽命說」,引起很大的震憾,近來的研究證實,酵素不僅是維持生命的根本,甚至是生命的原形。
我們看自然界的植物,從開花、結果到掉落、腐化,以及動物的消化吸收過程,無一不是酵素在發揮作用。科學家更從人體中發現一千種以上的酵素,如果這些酵素失常,那麼消化、解毒等功能都將停擺。
因此,我們應常吃含豐富天然酵素的食品,少做劇烈運動,以長保健康。
本書用很多實例來說明酵素的價值及自己選擇、製作的方法,務請身體力行。
作者介紹
◎作者簡介
李錦楓教授
號明勳,1930年生,彰化縣人。
台灣大學農學士,美國猷他大學植物營養與生化碩士,美國維斯康辛大學食品科學博士。
曾任職菸酒公賣局酒廠及酒類試驗所技士、食品工業發展研究所正研究員兼副所長、現職為台灣大學食品科技研究所教授。
著作有「吃得正確免煩惱」「蝦蟹殼傳奇」「綠蜂膠力抗自由基」「寒天的魅力」「豆漿的魅力」等多本。
本書目錄
自序:解開生命科學最後的謎題....李錦楓
野生動物不會患癌症
?只有人類會罹癌症和成人病 ?「肉食致病說」疑點仍多
?拿破崙一家都死於癌症 ?食物酵素可以預防癌變
?人體中有一定量的潛在酵素 ?近藤堯發明了野草酵素
?無法證明酵素功能深以為憾 ?要設法與癌細胞和平共處
?人體內會不斷產生癌細胞
酵素薀藏生命能量
酵素失衡導致生活習慣病
?愛斯基摩人沒有動脈硬化 ?不再完全生食反而罹患高血壓
?鯨魚與海豹皮下脂肪厚
動植物有天然消化妙法
?火的利用破壞了健康 ?醫界過度推崇牛奶並不適當
?母乳才是最完美的飲食 ?動物都有酵素囊或酵素胃
?「無酵素食品」浪費體內酵素 ?長期消耗潛在酵素易短壽
?長壽村民嗜吃含酵素的發酵乳
食物酵素決定人類壽命
酵素隱藏驚人生命力
?人體是巨大的化學工廠 ?不同酵素具有不同功能
?隨年齡增長逐漸減少
壽命由酵素決定
?每個人的潛在酵素數量一定 ?時常劇烈運動壽命反而縮短
?潛在酵素好比銀行存款 ?動物實驗發現胰液比膽汁重要
平均壽命長對健康沒意義
?平均餘命比平均壽命重要 ?發明抗生素為一大功臣
人工添加物累死工匠型酵素
?代謝或解毒作用差就易老化 ?認識超P四五○解毒酵素
?認識浪費酵素的添加物
酵素也可誘發癌變
?解毒酵素使化學物發生遺傳毒性 ?物種進化為不可免趨勢
給現代人保健的良心建議
?生食不只是吃生魚片而已 ?納豆和味噌都不妨常吃
?不要忘記自然食
酵素可強化腸內菌
酵素由有用菌產生
?由醬油到盤尼西林都靠微生物 ?最早利用是醃製蔬菜
?植物的根關係重大 ?有機栽培的功效比較好
大便氣味是老化指針
?脂肪及蛋白質腐敗致臭味 ?老年癡呆症患者大便特別臭
?腸內定駐了一百兆個細菌 ?腸內菌叢要維持恐怖平衡
?酵素可增強有益菌生命力 ?大約只有五成安全到達腸子
酵素效用多
一、防癌抗癌、預防大腸癌 二、刺激腸子改善便秘
三、強化腸內菌叢,預防感染 四、預防消化系統癌變
五、強化免疫力 六、淨化血液
七、消除過氧化物
試製自己的野草酵素
是一種生命超強的有益菌
?加熱二小時,五天後再生 ?用五十多種有機物共生培養
?經過嚴酷考驗的微生物酵素效力大
自製美味野草酵素
?比任何發酵物的效果都好 ?材料
?特別注意器具的清潔與消毒 ?留意其效用與服用時機
?最好在飯前服用
他們的寶貴體驗
三個月改善骨頭化膿
?肝炎不能使用排膿 ?改變唯西藥馬首是瞻的觀念
改善便秘與食慾
?便秘令人反胃、無食慾 ?八十多歲照樣下田工作
頭髮再生且恢復彈性
?酸乳酪、牛奶加酵素 ?可以改善髮質、不再掉髮
日光濕疹不用愁
?夏天出門也要穿長袖衣服
竟然也可提高農產量
?農產品比別人肥大三倍
從此心臟不絞痛
?從應酬可看出健康狀態 ?肩膀僵痛現象也改善了
血壓逐漸恢復正常
?頭暈嚴重無法工作 ?配合運動的效果更好
不幸感染到C型肝炎
?以為感冒而不以為意 ?改善GOT、GPT及便秘
降低膽固醇值
?ALP值居高不下
緩解過度呼吸症候群
?提早面臨更年期 ?從此手腳不再夜夜冰冷
百繪不再怕春天
?抗過敏劑導致意識模糊 ?杉樹花粉不再造成威脅
鯊魚粗皮不見了
?特異性皮膚炎劇癢難耐
輕微氣喘不用愁
?酵素與開水合飲 ?不可放任身體老化
風溼痛苦不堪言
?手指、腳趾因風濕症而變形
解除便秘之苦
?懷疑是否得了大腸癌
後記:維生素E不如酵素
?四十一歲就有生命威脅 ?維生素錠劑並非唯一營養素
?活得快樂才有意義