现货呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖[森拓郎]

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BN-44535323733

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所属分类：瘦身美體
商品编号：BN-44535323733

<p style="margin:0;width:0;height:0;overflow:hidden;">
<img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2s4moXH8XXXXXXXXX-350475995.png?p=superboss_promotion_1511181259583211605_start_top_1"></p>
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0" bgcolor="#ffffff" align="center" style="width:100.0%;margin:0" auto;line-height:1.5;text-align:left;color:#ffffff;font-size:12.0px;word-wrap:normal;border:1.0px="" solid="" #ff9a50;=""><tbody><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" height="60" border="0" background="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2kHuSXGVaXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:no-repeat;"><tbody><tr><td width="130"></td><td width="300"><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" height="50" border="0" align="center" style="border-right:1.0px" dotted="" #ff9a99;line-height:1.8;=""><tbody><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="margin:0" auto;=""><tbody><tr><td>活动日期</td></tr><tr><td>2017-03-19 23:49 - 2017-04-18 23:49 截止 </td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td><td style="padding-left:25.0px;">数量有限，赶快抢购吧！</td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="padding:5.0px" 20.0px;=""><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td height="30"><table cellspacing="0" cellpadding="0" height="20" border="0"><tbody><tr><td width="10" background="https://img.alicdn.com/imgextra/i2/T2x0TrXARaXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:no-repeat;"></td><td background="https://img.alicdn.com/imgextra/i2/T2qutFXvXbXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:repeat-x;">20151118_1</td><td width="10" background="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2JY5TXUlXXXXXXXXX-350475995.jpg" style="background-repeat:no-repeat;"></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="font-size:14.0px;color:#434343;"><span>单笔订单</span><span style="margin-right:15.0px;">满<span style="font-size:18.0px;font-weight:bold;font-family:arial;color:#fd6160;"> 300 </span>元</span><span style="margin-right:15.0px;"><span style="font-weight:bold;color:#e11d41;font-size:14.0px;">包邮</span>(不包邮地区：西藏、新疆、台湾、香港、澳门、海外)</span></td></tr><tr><td><div style="color:#434343;border-top:1.0px" dotted="" #cccccc;="">現貨和非現貨拍成一單備齊發貨，想現貨先發貨需要補郵費！！</div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table><p style="margin:0" 0="" 5.0px="" 0;width:0;height:0;overflow:hidden;="">
<img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/T2s4moXH8XXXXXXXXX-350475995.png?p=superboss_promotion_1511181259583211605_end_top_1"></p>
<p style="margin:0;width:0;height:0;overflow:hidden;"></p>
<img alt="未命名" src="http://gd1.alicdn.com/imgextra/i1/1605182537/TB249Z2aFXXXXaQXXXXXXXXXXXX_!!1605182537.jpg">
<p><font size="5"><strong><font color="#ff0000" face="宋体"><strong><span style="font-size:24.0pt;color:red;"></span></strong></font></strong></font></p>
<table><tbody><tr><td><p><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖，迎向呼吸自然瘦的時代！</span></strong></span></p>
<p> </p>
<h2><strong><span style="font-size:18.0px;"><a><span style="color:#0000ff;">腹筋運動ではお腹は凹みません 呼吸と姿勢だけでみるみる凹む最強メソッド</span></a></span></strong></h2><p> </p>
<div><ul>
	<li><strong><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;">作者： </span><a><span style="color:#0000ff;">森拓郎</span></a></span></strong> </li>
	<li><strong><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;">譯者：</span><a><span style="color:#0000ff;">王榆琮</span></a></span></strong> </li>
	<li><strong><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;">出版社：</span><a><span style="color:#0000ff;">時報出版</span></a></span></strong> </li>
	<li><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">出版日期：2014/12/22</span></strong></span> </li>
	<li><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">語言：繁體中文</span></strong></span></li>
</ul>
</div><p><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;"></span></strong></span></p>
<div><div><div><ul>
	<li><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">定價：220元</span></strong></span> </li>
	<li><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">ISBN：9789571361291</span></strong></span> </li>
	<li><strong><span style="font-size:18.0px;"><span style="color:#0000ff;">叢書系列：</span><a><span style="color:#0000ff;">優生活</span></a></span></strong> </li>
	<li><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">規格：平裝 / 96頁 / 15 x 19 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版</span></strong></span> </li>
	<li><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">出版地：台灣</span></strong></span></li>
</ul>
<p> </p>
<h3><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">內容簡介</span></strong></span></h3><div><div><div><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">史上最強，呼出馬甲線密技！<br/>引爆日本最新美體話題　全民都在詢問「森氏呼吸法」</span></strong></span><p> </p>
<span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;"><br/>掌握四大呼吸法則，不用仰卧起坐，不受地點限制，不需節食<br/>　　只要學會呼吸，從此肥腰bye bye<br/><br/>　　森氏四大呼吸法：<br/>　　身體站直：呼吸的第一步從站直開始！站得好，人自然就瘦。<br/>　　腹式呼吸 ：腹部呼、吸得對，才能打造肚凹的第一步。<br/>　　胸式呼吸 ：有效控制吸吸時左右肋骨的位置，除去惱人的胃凸。<br/>　　軀幹式呼吸：透過有系統的呼吸循環，讓腹部馬甲曲線自然呼現。<br/><br/>　　你不胖，只是有小腹？<br/>　　?6?4明明上半身不胖，褲子卻要穿L號？<br/>　　?6?4只要一吃飽，胃就凸出來見人？<br/>　　?6?4每天仰卧起坐、狂搖呼拉圈，肥肚還是不動如山？<br/>　　打破辛苦運動才能練出腹部馬甲線的迷思，<br/>　　想擁有完美曲線，跟著呼吸就對了！<br/><br/>　　1天10分鐘， 終結「胃凸」、「鮪魚肚」、「游泳圈」、「腰內肉」、「三層肉」、「啤酒肚」<br/>　　呼出令人驚嘆的馬甲線條！<br/><br/>　　本書教你<br/>　　站得好：瞬間瘦成小腰精，腰圍減2cm<br/>　　認真呼：小腹平坦，馬甲線2週現形<br/>　　輕鬆吸：腰肉問題，輕鬆吸光光<br/>　　超實用：每天10分鐘超完整全程呼吸教學，想呼就呼</span></strong></span></div></div></div><p><strong><span style="font-size:18.0px;"><a name="AuthorP00a400020009"><span style="color:#0000ff;"> </span></a></span></strong> </p>
<h3><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">作者介紹</span></strong></span></h3><div><div><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">作者簡介<br/><br/>森拓郎<br/><br/>　　一生當中從來沒有讓肚子變大過，也從未練過腹肌運動<br/><br/>　　1982年出生，身兼健身教練、皮拉提斯教練、整體師、身體美容矯正士。大學畢業後，為了成為個人健身教練而前往東京。在知名的健身運動中心任職後，2009年在惠比壽開設了『rinato』健身中心（加壓訓練及皮拉提斯）。以時尚模特兒和女藝人等女性為中心，教導大家從頭到腳的美容健身訓練。目前活躍於各大電視、雜誌等媒體。<br/><br/>　　著作：《長期進行皮拉提斯運動》（寶島社）<br/>　　監修作品：《只需要檢閱就可以的減肥筆記》（Ascom）<br/>　　電子書：《健身教練向你掛保證！減肥時運動靠一成，飲食靠九成》（Impress Corporation）。<br/><br/>　　森拓郎官方部落格：ameblo.jp/t960/<br/>　　『rinato』：physical-art.com/<br/><br/>譯者簡介<br/><br/>王榆琮<br/><br/>　　熱愛日本的理工人，著迷於翻譯工作，希望未來可以引介更多日本文化給同樣熱愛日本的人們。譯有《AV女優的工作現場》、《日本之黑霧-上》、《健忘症100問100答》等書。</span></strong></span><p> </p>
</div></div><p><strong><span style="font-size:18.0px;"><a name="CategoryP00a400020009"><span style="color:#0000ff;"> </span></a></span></strong> </p>
<h3><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">目錄</span></strong></span></h3><div><div><span style="color:#0000ff;"><strong><span style="font-size:18.0px;">【前言】<br/>我從不刻意鍛鍊腹肌，而是靠呼吸和站姿來保持身材<br/>其實靠腹肌運動的瘦肚子的效果不好，因此不推薦……<br/><br/>1只靠運動瘦身是沒有效率的作法<br/>靠運動消肚子的觀念，只會讓自己浪費時間！<br/>即使練出腹肌，肚子還是會凸出來<br/>許多運動家都是屬於肌肉型的凸肚身材<br/><br/>2要消除肚上的肥油，就要靠森式瘦身術！<br/>森式瘦身術只需要記住四大步驟<br/>比起注重運動，更要先確保直挺的站姿<br/>緊接著就是用呼吸法讓自然地讓肚子消下來<br/>呼吸的基本就在於腳掌站立時的位置和幅寬<br/><br/>3正式實行森式瘦身術！只要照著做就一定能讓肚子瘦下來<br/>森式瘦身術有四大步驟！<br/>只靠一項站立方式和三項呼吸法就能簡單瘦肚子！<br/>STEP 1將身體站直<br/>確認骨盆和膝蓋的位置<br/>最佳的站立方式<br/>STEP 2腹式呼吸<br/>STEP 3胸式呼吸<br/>STEP 4軀幹式呼吸<br/>+plus提昇呼吸效果的伸展操<br/>下巴、脖子<br/>胸部、軀幹<br/>腋下<br/>手腕<br/>用森式瘦身術所傳授的呼吸法來收縮腹部、胸部<br/>實測！精通腹式呼吸後的腰圍！<br/>實測！精通胸式呼吸後的腰圍！<br/>+plus加碼傳授絕招！不方便站著進行呼吸法時，那乾脆就躺著做吧<br/>仰臥式呼吸<br/>手膝觸地式呼吸<br/><br/>4目標就是完美比例<br/>保持平衡、穠纖合度、健康的美感才是最重要的健身觀念<br/>不讓體重、體脂肪持續累積<br/>一開始的目標：以一天減少240千卡為準<br/>想雕塑出健美身材，就要瞭解BMI值<br/>你理想的BMI值是多少呢？<br/>絕對吃不胖的飲食法正是森式瘦身術的基礎！<br/>配合高N/C比的食材，打造不容易發胖的飲食習慣<br/>認識不容易發胖食材<br/>唯有促進代謝、燃燒體脂肪的食材才能幫你輕鬆瘦身<br/>這麼做完全無法瘦身！<br/>各種對身體不好的腹肌運動<br/><br/>epilogue<br/>結語<br/><br/>column<br/>和姿勢、呼吸相關的重要骨骼名稱<br/>這些都是錯誤的站立方式<br/>高級篇 完全呼吸</span></strong></span><p> </p>
</div></div></div></div></div></td></tr></tbody></table><p>'</p>
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