热线电话:010-68020361
周慕姿《關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感》商周出版
该货品暂时缺货,请在下面输入您的邮箱地址或手机号码,当我们有现货供应时,我们会发送邮件通知您!
關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?
作者: 周慕姿出版社:商周出版出版日期:2018/01/11語言:繁體中文ISBN:9789864773534叢書系列:商周其他系列規格:平裝 / 288頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版適讀年齡:0歲~99歲
內容簡介◆2017年*熱*的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿,再度重磅回歸!
如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係,這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭──*一本全面探討「安全感」的關係修復指南──
當為情緒勒索所困的人開始被看見,誰來看見那些為了不安所苦的靈魂?「不安全感」不僅是釀成「情緒勒索」背後的始作俑者,*大的不安全感,更會有如黑洞一般,將關係中的愛與信任吞噬殆盡!
明明想要向對方示好,卻換來對方的避不見面;明明是出於擔心才多打了幾通電話,卻被認為是緊迫盯人;明明是為了孩子的安全才規定門禁,卻造成孩子更大的抗拒;明明是想追求更完美的表現,卻讓自己越來越失去自信……。
我們總在試圖填補安全感的漏洞,卻忘了這樣會把在乎的人越推越遠,為什麼我們越在乎,就越不安,然後在彼此的不安全感中遍體鱗傷?為什麼付出了愛,卻讓原本愛你的人慢慢收回了愛?當一段珍惜的關係變成了你追我跑,如何不讓真心的付出反而變成遺憾?
《情緒勒索》暢銷作者周慕姿心理師,從經年累月遇見的一樁樁心碎故事,釐清了釀成現代人彼此之間「關係黑洞」的始作俑者,其實就是出自於──「不安全感」。不安的父母,對時常流連在外的孩子發怒,只是希望孩子留在身邊;不安的男女,隨時確認另一半的行蹤,只是怕珍視的愛情遭到背叛;不安的自我,不斷質疑與批判自己,只是怕達不到他人的期望……。
然而,當我們學會解開彼此的心結,滌除造成不安全感的禍源,便有機會掙脫關係黑洞的泥淖,不再讓真心的付出變成損毀彼此的利刃,讓自己更值得愛,也更懂得如何去愛。
一本關於修復關係、重建幸福*溫暖的提醒! 目錄推薦序 探索造成紛擾的依附關係 楊聰財推薦序 讓所有彼此關心的關係,都能被溫柔善待 劉軒推薦序 愛裡的不安,會傷人 賴芳玉作者序 吸走關係中愛與信任的「黑洞」──不安全感
Part I 原來,這樣只會把她/他推得更遠──修復你的愛情相愛容易相處難?愛情裡的不安全感─為什麼會有「不安全感」─「不安全感」怎麼影響我們─無法面對的不安全感Key Point焦慮依附者的安全感Key Point迴避依附者的安全感Key Point如果,你是一個情緒勒索者,或是被勒索者Key Point鼓勵你的另一半打造彼此的情緒*限─因為不安,就必須「沒有*限」?─你泥中有我,我泥中有你:愛情中的情緒/人我*限─為什麼另一半總是對外面的人比較好?─總是在「講道理」的另一半─在愛中相處:委屈真能求全?
Part II 為你好,而不只為我自己好──修復你的家庭你是為我好,但為何我感覺不到好安全感怎麼影響我們的家庭─不能讓小孩當小孩的父母們─不能讓孩子長大成人的父母們─缺乏安全感:那些討愛的父母們─討愛父母的真實範例:「否認自己情緒」傷害著你我關係─面對討愛父母,孩子們的傷痕Key Point如果,你是缺愛的父母們Key Point如果,你是受傷的孩子們
Part III 請允許自己脆弱──修復*重要的你自己不安全感怎麼影響我自己?─壹、過度在意他人評價的不安全感:關於自我懷疑Key Point 到底是不是我的問題?Key Point 「有意識的選擇」和「下意識的行為」的不同?─貳、害怕「讓別人失望」的不安全感:自我懲罰與自我否定的傷害Key Point 停止自我懲罰─面對你心中的催狂魔:「自我否定」所造成的殺傷力Key Point 找到屬於你的「護法」與「護法咒」─參、害怕感覺「受傷與脆弱」的不安全感:請允許自己悲傷Key Point 如何允許我的悲傷?─肆、過度擔心「出錯」的不安全感:別陷入焦慮的循環Key Point 擺脫焦慮的步驟─伍、「好,還要更好」的不安全感:或許可以更好,但不是你「不夠好」Key Point 練習「自我肯定」Key Point 練習安慰挫折的自己找到自己的安全感