全時美人：12經絡書活養生帖 18[小貓流文化]

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全時美人：12經絡書活養生帖
詳細資料
ISBN：9789869333672 叢書系列：HE 規格：平裝 / 208頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 中醫> 中醫療法> 推拿/按摩 作者： 杜承蕓  原文作者： Charlotte Duh 出版社：小貓流文化  出版日期：2018/02/07 語言：繁體中文 定價：420元
 內容簡介
第一本按照時辰調理身心健康的女性經絡養生書
在《女人專屬》熱賣之後，現代醫女杜丞蕓推出新作，《全時美人—12經絡舒活養生帖》。養身不只要照著節氣來，也要照著時辰來。一天二十四個小時，每一個時辰(兩小時為一單位)都有互相對應的經絡，不止影響健康，也對情緒有很大的影響。按照時辰把經絡調理好，自然可以擺脫負面能量，增強氣場，讓自己美麗又健康。
十二個女人原型
全書將女人分為十二類型，每個類型都有相對應的症狀與調理方案。比如脾氣火爆的火焰女，必須在午時照顧心經，尋求平和；邋塌的魚干女肯定是小腸經出了問題，得在未時照顧小腸經，增加生活的續航力。
從東方到西方，創新簡單的經絡瑜珈、穴道按摩、舒壓茶飲
知道症狀不稀奇，要會調理才重要。杜丞蕓在除了修習中醫外美國，更是合格的瑜珈教師，同時也經通西方的花草藥學，能夠活用其他國家的醫學療法。她利用中醫醫學的時辰與經絡，加上印度阿育吠陀瑜珈術，以及西方的藥草學，每一個篇章都有專屬的經絡瑜珈、穴位按摩、花草茶來調理，簡單實用，隨時可以調理經絡，舒緩情緒壓力。
唯美插畫與瑜珈經絡圖
為呈現具體的狀態，並且方便讀者使用，本書除了有十二種女人原型的插畫與解說外，每一個章節的瑜珈、經絡，都會附上詳細的解說插畫，相當實用，輕鬆上手。
隨書附贈全時美人全方位檢測表
如果實在搞不清楚自己是甚麼樣的狀態，或者狀況多到不知道從何下手，杜丞蕓醫師也設計了四分全時美人健康檢測表，透過簡單的篩選，可以測出最需要下手處理的狀態、調理方案等。
12經絡健康檢測圓盤—圓盤的設計是從清晨到日落，天黑到天明，相對應的症狀與經絡清清楚楚，很快就知道哪一條經絡是「當務之急」。
12經絡保養光譜—當經絡遇上色彩，保養就更多采多姿了！白、黃、赤、黑、橘、青，每一個經絡都有相對應的顏色，掌握好食物的顏色，養生其實很簡單。
超級12經絡情緒檢查表—只知道好煩躁、好難受，卻搞不清楚自己到底哪一條經絡出問題，本書附贈經絡情緒檢查表，勾一勾，就知道該優先處理哪一條經絡了。
美人農民曆小表—信不信，經絡也可以有農民曆的效用，「宜」、「忌」，吃穿的日常都可以照表操課。
本書特色
*第一本按照時辰調理女性身體與情緒的養生書。 *融合中醫經絡穴位、印度阿育吠陀瑜珈、西方花草學，全方位調理。 *美人圓盤測出最需要處理的狀況與調理方案。
名人推薦
知名主播 方念華、名模 林嘉綺、榮總玉里分院副院長 胡宗明、作家 律師娘林靜如、加州中醫大學聯合校友會創會會長 陳明賢、作家 莊慧秋、名主持人 楊月娥、名模/演員 蔡淑臻、健康兩點靈主持人 鄭凱云   作者介紹
作者簡介
杜丞蕓
台灣大學法學士/城鄉所碩士，美國中西大學東方醫學碩士，曾赴中國上海中醫大博士班進修。美國執照中醫師，經絡瑜伽教師，中醫大學教授。
來自台灣，活躍於美國華文媒體的杜醫師，是知名的中醫藥膳專家。常接受海外中文電視台的新聞採訪及電視座談，藥膳食療的推廣深受社區及媒體喜愛。在美創辦了「藥上堂中醫診所」，「琉璃瑜伽學苑」，「杜仲月子養生餐」，「杜草藥鋪」網站商店，和「藥上堂」養生中藥專賣鋪。
杜丞蕓醫師專精內婦兒科，提倡預防養生中醫，食療藥膳先於未病，中藥外用更是怡情養身。教育大家健康無病的生活方式是杜醫師的熱情，讓婦女們內外兼美更是杜醫師的心願。自然醫學是可以全面採用於生活中的，讓杜醫師打造一個全天然又環保的食療養生法。   目錄
大器女 早上03-05時 寅時╱手太陰肺經 大器女捨身顧全局，第一經鎮守除廢氣 愛自己別再扛責任，護肺經情才能長久
潔癖女 早上05-07時 寅時╱手太陰肺經 多愁善感大腸經，嗯嗯不順好厭世 排毒時光始於晨，噗咚落下好開心
苦情女 早上07-09辰時╱足陽明胃經 早餐無力好厭世，午餐超忙又跳過 萬事皆有我來扛，滿腹委屈誰人知
暖心女 早上09-11巳時╱足太陰脾經 為愛付出終有悔，一句感謝求不得 情緒勒索傷感情，脾氣養好才自在
火焰女 早上11時-下午01時 午時╱手少陰心經 一肚子火是真的，氣極攻心變火龍 調理心經治火病，微笑捻花怒消散
魚干女 下午01-03時 未時╱手太陽小腸經 小腸不順氣不足，越到中午越犯睏 周末曬成懶魚干，一切都是they的錯
乖乖女 下午03-05時 申時╱足太陽膀胱經 自我感覺不良好，陽氣補足才夠力 膀胱經絡拍一圈，氣場強大無人敵
恍神女 下午05-07時 酉時╱足少陰腎經 小事健忘無關老，腎經出包才煩惱 湧泉俞府照顧好，頭好壯壯身體好
文青女 晚上07-09時 戌時╱手厥陰心包經 清冷月色也嘆息，小巷寂靜又落淚 日日孤單寂寞冷，心包傷了微微累
傲嬌女 晚上09-11時 亥時╱手少陽三焦經 女人胡鬧有理，荷爾蒙作亂不是我 情緒動盪不安，三焦經顧好天下平
B咖女 晚上11-01時 子時╱足少陽膽經 沒膽不是形容詞，膽經虛弱最怕鬼 子時乖乖滾上床，膽經強大氣場強
超殺女 晚上01-03時 丑時╱足厥陰肝經 肝經值班最好混，不要工作趕緊睡 人生別求第一名，快樂健康是王道 看更多  
 內容連載
恍神女   小事健忘無關老，腎經出包才煩惱 湧泉俞府照顧好，頭好壯壯身體好 下午05-07 時 酉時╱足少陰腎經   熬了一整天，總算快撐到下班時間！打卡時間還沒到，到處已經聽見窸窸窣窣收拾包包的聲音，有人已經起身去茶水間洗杯子。上班這種東西，多一秒給老闆都不行！   正忙著收桌子呢，賴群組忽然叮了一聲：「晚上瑜伽課是幾點？」同事秒回：「拜託∼不是早上就賴妳們了？妳初老症犯了喔！」問問題的女人獲得大家一陣應接不暇的翻白眼貼圖之後，忍不住要提當年勇：「ㄟ∼想當年，我每個人的電話都會背耶！」   唉，四十出頭歲的人，說「想當年」也太傷感。   是初老還是真老？有夠健忘好苦惱   少壯要努力，才不會四十歲就開始哀嚎啊。中年就顯老，是腎經不順的表徵。即將下班時刻，也就是下午的五到七時，是「足太陰腎經」值班的時間，「腎經」走在身體正面的內側，從足心的「湧泉穴」，向上沿著小腿、大腿內側，一路走到小腹，再到胸前鎖骨下的「俞府穴」，左右經絡最後一起入咽喉到舌根（見第七十頁）。身體正面屬陰，內側也屬陰，腎經非常陰，也就是太陰的大陰經。咦？這聽起來好像有點色色的耶，但講到性也沒有錯，因為腎經不只管泌尿系統，更管生殖系統，中國人常常會揶揄朋友說道：「腎虛了吼∼」，指的就是性冷感了，或者性能力不足。   中醫講「腎主藏精」、「腎為水火之臟」，是我們一身之精（基因），先天津液（卵子精液），以及元氣（或者外星人原力）的來源，因此跟一個人的先天資質有關。而經絡的「腎經」管身體的抗衰老、助滋長腎氣、強心健腦，又跟我們後天聰明理解的能力相連。   所以下午五到七時的酉時，容易發低燒的女生要注意了，妳不僅是過勞，還已經傷了腎氣。忙碌了一天下來，這時候老覺得皮膚發燙，體溫計卻測不出發燒的人，該補一補腎啦！   腎氣損傷程度輕一點的人，就是下班時間容易瞬間疲勞感上身，小事健忘症頻頻發作。如果妳已經自行對號入座了，就要開始留意一下自己的身心狀態，給「腎經」打打氣。過度忙碌、操煩、腎氣虛了就很容易健忘。那些只顧著玩卻聽不進話的孩子、心有旁騖的青少年、位高權重的主管、還有日理萬機的媽媽，都是不長記性，健忘症的候選人。俗語說「貴人多忘事」，就是這個意思啦！（貴婦自我安慰中）